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大腦感到憂鬱：我們的情緒該何處安放？
要解釋憂鬱症、焦慮症有很多角度，例如心理、社會、生理等，而進化這個角度可能是你未想過的～你以為患上憂鬱症或焦慮症是你的大腦生病了嗎？身為精神醫學專家的作者安德斯‧韓森（Anders Hansen）告訴你，你的大腦其實運作得很正常！
。這些激素使個體對壓力源做出反應;這通常被稱為“戰鬥或逃跑反應”。
壓力源的特徵和個體差異研究表明，壓力源有一些固有的特徵。無法控制、認知挑戰或痛苦的情況會引發強烈的壓力反應。被社會評價或收到負面回饋也會增加壓力程度。然而，對潛在壓力源的感知存在著很大的個體差異。有些人將危險或複雜的任務視為...
INFJ雙子座的戀愛特質與情感世界
當MBTI遇上星座，我們得到了一個獨特的角度來探索個性和行為模式。在這篇文章中，我們將深入探討INFJ型人格與雙子座特質如何交織在一起，塑造了一個獨特的戀愛風格和豐富的情感世界。
MBTI中的INFJ特點
INFJ，被稱為“倡導者”，是MBTI中最罕見的類型之一。他們以其深刻的同情心、直覺和對未來的洞察力而聞名。 INFJ型的人在戀愛中，通常表現出以下特質：
深情而謹慎：INFJ在進入一段關係之前會非常小心，他們傾向於尋找長期且有意義的連接。
理想主義者：他們對伴侶有著較高的期望，希望能找到真正的靈魂伴侶。
溝通的藝術家：儘管內向，INFJ卻能透過深層的對話與伴侶建立緊密的聯繫。
雙子座的戀愛風格
雙子座（Gemini），空氣元素的代表，以其多變、好奇和交際能力強而聞名。在戀愛中，雙子座可能會展現出：
多樣性和變化：雙子座喜歡新鮮事物，他們的戀愛生活充滿了探索和變化。
智慧和幽...
ISTP雙魚座：理性思考與感性情感的平衡
概述：
ISTP是MBTI性格類型中的一個，通常被描述為理性、勇敢、自信、機智和冷靜，雙魚座則是西方十二星座中的一個，被認為是敏感、理想主義、神秘和夢幻。這兩種性格的結合使得ISTP雙魚座成為了一個獨特的人物，他們既有理性思考、勇敢堅定的特質，又有著細膩敏感、富有情感的特質，具有很高的人際吸引力。
職業：
ISTP雙魚座通常在工作中會表現出極高的專注力和獨立性，他們樂於接受新的挑戰和任務，並且能夠運用創意思考解決問題。 ISTP雙魚座在工作上善於處理複雜的問題和困難，有著較強的實踐能力。由於他們的勇敢和果斷，他們很適合從事冒險和挑戰性的工作，例如：軍人、警察、消防員、航空飛行員、攝影師等等。
感情：
在感情中，ISTP雙魚座往往表現得比較內斂和謹慎。他們對於愛情的感受很敏感，但很難表達出來。由於雙魚座的影響，他們在感情中也更注重情感的深度和內涵，比較傾向於浪漫、細膩的表達方式。 IST...
性開放就代表能口無遮蔽？如何尊重伴侶也安全地討論性愛之事
現實生活中不是每個人都會像美劇《Sex and the City》（慾望城市）般，與朋友們的日常對話內容都充斥大量的性話題，並經常討論各自的性經驗。
可能你跟知心好友幾乎可以談論所有事情。但當談到性時，你們會拿它開玩笑來掩蓋自己的尷尬不適，還是能夠暢所欲言呢？許多人被教導，並且仍相信性是應該保密的事。即使在親密朋友之間，直接談及性事也會令人生畏或有點尷尬。這可能與現今性教育仍沒有教導我們關於性機制的知識有關。
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也正因如此，當社會漸漸出現性開放風氣，在有人放開糾結去討論性事的同時，我們卻不知道該如何討論性。
可能你還在糾結是否該講性事？又或是你不知道我們如何能在真正尊重伴侶和聽者的前提下，安全地進行關於性的討論，而又能避免尷尬的玩笑？你的煩惱通通被聽見了！
與朋友討論性也有意想不到的好處？
以下是一般來說，談論性的六個好處：
1、能夠構成性規範。
網路上隨意便能搜尋到形形...
緊貼負面新聞的習慣是好是壞，如何擺脫末日刷屏的困擾？
為什麼我們會緊貼留意負面新聞？
在這個資訊爆炸的時代，我們每天都會接觸到各種各樣的新聞，其中不乏負面的、令人沮喪的、甚至恐怖的內容。疫情、災難、暴力、衝突……這些事件讓我們感到無力和恐懼，卻又讓我們無法抗拒地想要了解更多。我們不斷在手機螢幕上刷新，看著一則負面新聞，這種行為被稱為「末日刷屏」（doomscrolling）。
末日刷屏是一種自我安慰的心理機制，人們透過閱讀負面新聞來尋求一種控制感和安全感。他們希望能夠：
提醒自己保持理性思考
對災難作更充分的準備
尋找推翻恐懼的可能性
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然而，末日刷屏並不能真正解決問題，反而會加劇人們的焦慮和憂鬱，影響他們的生活品質和健康狀況。末日刷屏會導致以下的負面後果：
降低情緒和積極性
減少對其他活動和興趣的關注
影響睡眠和飲食習慣
增加壓力和緊張感
如何擺脫末日刷屏的困擾
那麼，該如何擺脫末日刷屏的困擾呢？我們可以採取以下的一些措施...
大學生求職秘技：四大難題的因應策略，讓你在求職中更有信心、更有競爭力！
大學生求職不再是一件輕鬆的事情，很多大學生在畢業後都會遇到一些困惑和難題，例如不知道自己適合什麼職業，找不到與專業對口的工作，文憑不夠硬，工作經驗不足等。這些問題看似複雜，其實都有一些可行的解決方案。本文將為你提供一些有用的建議和信息，幫助你在就業市場上找到自己的位置。
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大學生求職四大難題及解決方案
在目前的就業情況下，大學生求職不再是一件輕鬆的事。很多大學生在畢業後都會遇到一些困惑和難題，例如：
我不知道自己適合什麼職業，找不到與專業對口的工作怎麼辦？
我的文憑不夠硬，該怎麼辦？
我不知道開多少薪水合適？
雇主在招募時都強調工作經驗，面向畢業生的職位很少，或幾乎不招，該怎麼辦？
這些問題看似複雜，其實都有一些可行的解決方案。下面，我將針對每個問題，給予一些具體的建議，希望能對你有幫助。
問題一：我不知道自己適合什麼職業，找不到與專業對口的工作怎麼辦？
這是一個很常見的問...
ISTJ雙子座：理性實用主義者與聰明好奇探索者的完美結合
雙子座：ISTJ雙子座的人注重實際和理性，同時也具有雙子座的聰明和好奇心，能夠透過學習和思考不斷拓展自己的知識面。
ISTJ雙子座的人是一種非常獨特的人格類型，他們注重實際和理性，同時也具有雙子座的聰明和好奇心。接下來，我們將探討ISTJ雙子座的人的性格特點，並了解他們是如何運用他們的天賦和個性來塑造自己的人生。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYMO9hjNmHJd6GYsrW1ic5LkwVK4ujLt5kGXbxqRL4oyRhpaICXyibjUoPcUc99sX6cSAWqRL4oyRhpaICXyibjUoPcUc99sX6cSAWqRL4oyRhpaICXyibjUoPcUc99sX6cSAWqRL4oyRhpaICXyibjUoPcUc99sX6cSAWqRL4oyRhpaICXyibjUoPcUc99sX6c...
復讀還是不復讀？張雪峰老師給你專業的選擇建議！
高考分數出來後，有些同學在研究報考哪所大學，有些在考慮選擇什麼專業，而還有一些同學在糾結是否要復讀。
最近，我在PsycTest的QQ用戶交流群中，有同學提到了復讀的可行性問題，表示自己很困惑很糾結。
![要不要重讀](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZIQvibvImzcduzp6aEz00ySb7Q8ZOyxTqIPY0YzOZ5xibaxicVHzdAeiaNN7AQiNXXiKJibuY
“我今年考得不理想，是否應該複讀？”
“我沒考上本科，讀一個專科值得嗎？”
“高考沒考好，讀大專又不甘心，我該怎麼辦？”
“我讀大專以後我將來怎麼辦？”
關於是否應該複讀以及如何選擇專業，我強烈建議大家去觀看近期備受爭議的張雪峰老師的影片。
10年前，當我還在上大學時，張雪峰老師的影片非常火爆。他在影片中以犀利幽默的方式分享了自己的專業...
比爾蓋茲談如何建立自己的知識樹，從而幫助你更有效率地學習與記憶。
比爾蓋茲談如何建立自己的知識樹，從而幫助你更有效率地學習與記憶。
如果你的閱讀量夠大，你會發現知識之間的融會貫通之處，這使得記憶變得簡單。新知識與已掌握的舊知識往往有相通之處。當你建立了一套廣泛的知識體系框架，你就有了一個地方可以儲存各種資訊。
學習科學時，可以先讀一些關於科學的歷史和科學家的故事。了解他們是什麼時候開始產生疑問，後來使用了什麼工具，又是如何得到靈感，最後找到了突破口。你可以在腦海中建立一條時間線，或是描繪一張地圖，或是想像一棵樹。在這棵樹上，不同的科學領域如同開枝散葉，你可以確定哪些是已知的，哪些是未知的。這種漸進式、漸進式的知識擴容方式，更容易處理與維護。
如果你對某個知識領域，如羅馬，毫無概念，當有人第一次告訴你關於羅馬的知識時，你可能會覺得很難記住。你可能會疑惑：「為什麼要我看關於羅馬的書？我明明在讀關於維多利亞女王的書！」建立知識體系初期確實可能會感到困惑和...