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你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的人格特質不太相符的行為或想法，讓你感到困惑或驚訝？你是否想過，這些行為或想法是從哪裡來的，它們對你有什麼意義和作用？如果你對這些問題感興趣，那麼本文可能會給你一些啟發。 本文的主題是榮格八維和MBTI的結合，特別是關於ENFJ的陰影功能人格的分析。本文的目的是幫助你了解什麼是陰影功能人格，它是如何形成的，它有什麼特徵和優勢，以及如何發揮它的優勢，實現自我成長和發展。 榮格八維和MBTI是兩種常用的人格理論，它們都基於瑞士心理學家卡爾·榮格的思想，認為人的心理功能可以分為四種基本類型：思考、感覺、直覺和情感，每種類型又可分為外傾和內傾兩種方向，形成八種心理功能。 MBTI是一種人格測試，它根據人的四種心理功能的優先順序和方向，將人分為16種人格類型，每種類型由四個字母表示，例如ENFJ。 陰影功能人格是一種隱藏在人的意識下的人格，它與人...

6種簡單且有效的情緒練習，能更好地幫助你管理工作壓力，改善健康，提升幸福感： 1. 每天進行自我反思與自我檢視。 這是一種幫助你認識自己的情緒狀態和需求的方法。你可以在一天的開始或結束時，問自己以下幾個問題： 我今天感覺怎麼樣？ 我今天遇到了什麼挑戰或困難？ 我今天做了什麼讓我感到滿足或快樂的事？ 我今天需要什麼來讓自己感覺更好？ 不需要評判自己的答案，也不需要立即「修正」自己的感覺，只需要意識到這些感覺就可以了。 2. 在白天進行幾次短暫的、高品質的休息。 當你感到壓力或疲憊時，不要強迫自己繼續工作，而是給自己一些時間來恢復精力。你可以選擇以下幾種方式來休息： 做一些深呼吸或冥想，放鬆身心。 喝一杯水或茶，補充水分。 吃一些健康的零食，提供營養。 走動一下，伸展一下肌肉。 聽一些輕鬆的音樂，調節心情。 研究發現，在工作之餘休息5-10分鐘，可以顯著減少累積的壓力和挫折感，...

你是否經常感到焦慮，呼吸困難，甚至驚恐發作？你是否想要擺脫這些痛苦的情緒，找回平靜和自信？如果是的話，你需要學習一些簡單有效的呼吸練習，它們可以幫助你在高度焦慮的時候控制你的呼吸，減輕你的壓力，讓你更好地應對生活中的挑戰。 呼吸練習的原理是什麼呢？其實，當我們感到焦慮的時候，我們的呼吸往往會變得淺而快，這會導致我們的身體缺氧，產生一系列的不適症狀，例如頭暈、心慌、胸悶等。這些症狀反過來又加劇我們的焦慮，形成一個惡性循環。而透過控制呼吸，我們可以讓我們的身體得到充足的氧氣，恢復正常的生理平衡，進而緩解焦慮的心理影響。 那麼，有哪些呼吸運動可以幫助我們緩解焦慮呢？今天，我們就為大家介紹四種簡單易學的呼吸練習，它們分別是： 深呼吸或腹式呼吸 平靜的呼吸 4-7-8 呼吸法 滾動呼吸法 接下來，我們就一一為大家解釋這四種呼吸練習的具體步驟和注意事項。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸或...

性格特徵： 摩羯座是一個踏實、努力和有責任感的星座，注重實際利益和長遠發展。而ESTP則是個注重行動和實際結果的人，喜歡冒險和挑戰。結合起來，摩羯座ESTP是一個注重實際和行動的人，善於規劃和執行計劃，並且具有冒險精神和果斷決策能力。 優點： 摩羯座ESTP具有出色的執行力和決策能力，能夠快速行動並取得實際效果。他們務實、果斷、不畏挑戰，能夠在壓力下保持鎮定，並找到解決問題的方法。此外，他們也有良好的適應能力，能夠應付各種環境和變化。 弱點： 摩羯座ESTP可能過於追求實際效果，而忽略了人情味和團隊合作。他們也可能過於衝動和自信，導致決策不夠理性和穩健。此外，他們還需要注意控制情緒和壓力，避免過度消耗精力。 感情觀： 摩羯座ESTP在感情中比較務實現實，通常不會輕易陷入熱戀。他們會優先考慮對方是否適合自己，並會有清晰的目標和計劃。一旦確定了感情關係，他們會盡全力維持穩定和長久的關係。...

概述： ENTJ金牛座是一種追求成功、充滿野心、執行力強和穩健的人格類型。他們通常會追求事業和財富的成功，並且有堅定的意志和執行力。 ENTJ金牛座通常善於在困難和挑戰中保持冷靜和穩健，他們可以有效地運用自己的能力和知識來解決問題和實現目標。 ENTJ金牛座的優點包括堅定果敢、敢於冒險、自信、富有領導才能、執行力強、決策果斷、目標明確、有創造性、穩健和有耐性。 ENTJ金牛座的缺點包括容易變得過於自信和自大、過於冷酷和專橫、不善於傾聽別人的意見、太過於追求個人利益、忽略他人感受、過於執著於自己的觀點、不易妥協和過分追求完美主義。 職業： ENTJ金牛座通常適合於具有高風險和高回報的職業，如企業家、金融家、投資家等。他們喜歡挑戰自己，追求成就感和權力，同時也喜歡把自己的智慧和知識應用在實際操作上。 ENTJ金牛座在職場上通常是具有強大的領導力和組織能力的人，能夠為團隊帶來動力和成功。 感...

概述：ISTP摩羯座是堅毅實幹的執行者，他們具有冷靜理性的思考方式和實際行動的能力。他們以實用主義為核心，透過分析和實踐解決問題，為自己和他人創造價值。同時，他們也有些內向，不太善於表達自己的感覺和思想，需要慢慢建立信任和關係。 職業：ISTP摩羯座在工作中喜歡獨立自主，能夠運用自己的技能和知識解決實際問題。他們往往對技術性和機械性質的工作更感興趣，例如工程師、技師、建築師、攝影師、運動員等等。他們注重實用性和效率，在工作上有自己的原則和標準，不喜歡過多的約束和乾擾。 感情：ISTP摩羯座在感情中表現得比較內斂，不太善於表達自己的感受，需要花時間和精力建立互信與溝通。他們對感情比較理性，喜歡與對方分享生活和工作，一起成長和進步。在感情中，他們比較穩健，有耐心和毅力，能夠堅持並解決問題。 社交：ISTP摩羯座在社交中表現得比較低調，不太喜歡熱鬧和擁擠的場合，更喜歡和少數親密的人在一起。...

你是不是想知道自己的事业心有多强？MBTI 16型人格测试可以帮你揭开这个谜底，让你更清楚自己和他人的性格特点和优劣势。今天，我们就来为你揭晓16型人格的事业心排名，看看你是不是属于工作狂，还是只想做一条咸鱼。快来测一测，看看你的排名在哪！ MBTI 16型人格测试 MBTI 16型人格测试点击这里：www.psyctest.cn/mbti/ 测试中会有一系列的选择题（同意或反对），请根据你内心最真实的想法回答，尽量不要选择中立的答案，并且要在10分钟内完成测试，就能知道你属于哪一种人格。 测试完毕后，赶紧来看分析吧！ MBTI 16型人格事业心Top5 執政官ESFJ、逻辑学家INTP、表演者ESFP、探险家ISFP 咸鱼一条求放过 執政官ESFJ：ESFJ只是嘴上说说而已，其实没有什么业务能力，也不想有，他们只想在体制内做一条咸鱼，安稳地过完一生。 逻辑学家INTP：...

人生是一連串的選擇，每個選擇都會影響我們的未來和幸福。但是，很多時候，我們在做選擇的時候，並沒有足夠的知識和經驗來支持我們，而是在一種不確定和盲目的狀態下做出決定。這就導致了人生選擇的三個悖論，讓我們感到困惑和無奈。這三個悖論分別是： 1. 專業悖論：18 歲在對學科與知識一無所知的時候就被要求選擇自己的專業。這個悖論讓我們在沒有充分了解自己興趣和能力的情況下，就要決定自己未來的學習和發展方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的專業，從而影響了我們的學習效果和職業發展。 2. 工作悖論：22-25 歲在對商業世界運作規則毫無概念的時候就被要求選擇工作方向。這個悖論讓我們在沒有充分了解市場和產業的情況下，就要決定自己未來的工作和職涯方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的工作，從而影響了我們的工作效率和職業滿意度。 3. 伴侶悖論：25-28 歲在對自己和人際關係一知半解的...

你有沒有這樣的經驗？你想做一件事，像是學習新的語言，或是減肥塑形，或是考一張證書。你開始的時候很有信心，覺得自己一定能做到。你制定了詳細的計劃，開始了行動。可是，時間一長，你就發現事情沒有你想像的那麼簡單，你遇到了很多困難，你的興趣也慢慢消失了。你開始找各種藉口，推遲你的計劃，或者乾脆就放棄了。你安慰自己說，這件事本來就不適合我，或是我沒有那麼多時間和精力，或是我還有更重要的事情要做。你覺得是人生太殘酷，把你的夢想都磨掉了嗎？其實不是，是你自己選擇了放棄！ 如果你想實現你的目標，你需要堅持到底，你需要成為一個長期主義者。什麼是長期主義者？就是一個能夠為了長遠的目標，不斷付出努力，不輕易放棄的人。長期主義者有什麼好處？他們能夠獲得更多的成功，更多的成就，更多的幸福。你想成為長期主義者嗎？那麼，你就需要學會運用認知驅動。 什麼是認知驅動？ 認知驅動，就是一種讓你想要理解事物，掌握知識，解...

憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。 如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYU59taW8cB7HhicpwliaAtpTww70iazvtIJcJ7l3MwoHDIGxe45CvCorDL9oIyFqAPjVxHhWyRnnn...