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単極性うつ病とは何ですか? うつ病は、人々に悲しみ、無力感、または無感覚感を引き起こす一般的な精神的健康状態です。米国の成人のほぼ 6 人に 1 人が、ある程度のうつ病を経験しているか、現在経験しています。 頻繁に落ち込んでしまい、人生に興味を失っている場合は、自分がうつ病ではないかと疑うかもしれません。しかし、うつ病について詳しく知りたいと思うと、単極性、双極性、臨床、気分変調などの専門用語がたくさんあることに気づくかもしれません。これらの用語を聞くと、あなたは混乱し、無力感を感じてしまいます。この記事では、単極性うつ病の定義、症状、原因、治療法について詳しく説明し、この病気についてより明確に理解していただけることを願っています。 単極性うつ病は、単極性障害または大うつ病性障害とも呼ばれ、人々が長期間経験する強い悲しみ、憂鬱、または絶望の状態を指します。この精神状態は、人々の社会的...

MBTI とは何ですか? MBTIは、スイスの心理学者カール・ユングの著書「心理学的タイプ」に基づいて、1942年にイザベル・ブリッグス・マイヤーズとその母親キャサリン・クック・ブリッグスによって提案された性格評価テストです。 テストの出題傾向と回答傾向を通じて、16 の性格タイプを大まかに組み合わせて、受験者は「個人の好き嫌い」「長所と短所」「考えられる職業の選択」など、自分自身の性格をさらに探求し、理解することができます。または他者との関係。 もちろん、16 の性格タイプのどれもが絶対的に良い、または悪いというものではなく、どのタイプが他のタイプより優れている、または劣っているということもありません。その目的は、本当の自分を理解し、同じことに直面したときに人は異なる反応や感情を抱く可能性があること、異なる専攻や職業がどのタイプの人々に適している可能性があるかを説明することです。 ...

朝起きて鏡を見て、髪がボサボサであることに気づき、とても不快になったという状況に陥ったことはありませんか。昨夜よく眠れなかったから、または間違ったシャンプーを使ったからだと思うかもしれません。実際、あなたの髪にはストレスレベルの高さを示す別の秘密があるかもしれません。 ! 髪の毛は薬物やストレスを感知することができます おそらくご存知のとおり、髪の毛を使用して、人が薬物を使用しているかどうかを検出できます。これは、人が薬を服用すると、薬の成分が血流に入り、髪に吸収されるためです。髪の毛の伸びる速度は1か月に約1センチメートルなので、髪の毛のさまざまな部分を分析することで、その人が過去にどのような薬をどれだけ服用したかを知ることができます。 しかし、あまり知られていないかもしれませんが、髪の毛も人のストレスレベルを検出できるということです。これは、人がストレスを受けると、コルチゾール...

一日中忙しくて、ようやくベッドに横になって休めるとき、寝たくない代わりに、しばらく携帯電話や小説を読んで自分の小説を楽しみたい、という経験をしたことがありますか。時間？この現象は「報復夜更かし」と呼ばれ、心理的補償メカニズムです。しかし、この補償で本当に気分が良くなるでしょうか?それとも疲労と不安にさらに深く沈んでしまうのでしょうか？この記事では、「報復夜更かし」の原因と弊害、効果的な回避方法を解説します。 復讐で夜更かしとは何ですか? !復讐で夜更かし 復讐の就寝時間の先延ばしとは、日中に自分のニーズや興味を満たすのに十分な時間とスペースがないときに、失われた個人的な時間を埋め合わせるために、意図的に夜の就寝を遅らせることを意味します。この行動は通常、日中のストレスや不満を解消するために、夜に何か楽しいことやリラックスできることをしようとする代償心理（Compensation）によ...

ESTP——チャレンジャーパーソナリティ リアルタイムで現場で問題を解決することに特化した、問題解決ツールです。私は何かをするのが好きで、その過程を楽しむのが好きです。専門的なことやスポーツが好きで、同じような人たちと友達になる傾向があります。適応力があり、寛容で、現実的で、すぐに結果が得られる仕事に専念します。私は長い説明や概念の理論が好きではありません。最も専門的なのは、操作、処理、分解、結合できる現実の事柄です。 !MBTI_ESTP 機能の概要: 1. 柔軟性があり、忍耐強く、実践的で、結果を重視します。 2. 理論や抽象的な説明は非常に退屈だと思います。 ——誰もがそうなわけではありません 3. 問題を解決するために積極的に行動することを好みます。 4. 現在に集中し、自然体で気取らず、他の人たちとの時間を楽しみましょう。 5. 素材の快適さとファッションが好き。...

家族は私たちの成長のゆりかごであり、最も密接な人間関係です。しかし、家族は常に円満で幸せであるとは限らず、時には衝突、矛盾、失望などの感情が生じることもあります。家族間の絆を維持しながら、自分自身のニーズに配慮しながら、どのようにして自分自身と家族内での親密さを維持するのでしょうか？ ! なぜあなたは家族の感情に影響を受けるのですか? 心理学者のマリー・ボーエンは、家族は単なる対人関係ではなく、感情のシステムでもあると考える家族システム理論（ボーエン家族システム理論）を提唱しました。これは、家族の間に強い感情的な絆があり、誰かの一人に起こることは他のメンバーにも影響を与えることを意味します。たとえば、親が口論すると、子供は不安、恐怖、怒りを感じるかもしれませんし、子供がテストに不合格だと親は失望したり、心配したり、怒ったりするかもしれません。 この感情的なつながりは、家族間の親密さ...

旧正月は中国人にとって一年で最も重要なお祭りです。この日は新年を祝う日であるだけでなく、再会、犠牲、祈り、相続の日でもあります。しかし、社会の発展と変化に伴い、私たちの新年の感覚はますます希薄になり、新年を祝うことはますます日常的なものになってきています。私たちの家族の絆は急速に崩壊し始めており、古い伝統的な習慣は急速に歴史の舞台から退き、家族の絆や友情はますます希薄になりつつあります。どうしてこれなの？本稿では、社会変化の根底にある理由を以下の観点から分析していきます。 ! 物質的な生活の豊かさと便利さ 中国の旧正月の重要な意味は、人々の物質的なニーズと欲望を満たすことです。物資不足の時代において、旧正月はおいしいものを食べ、新しい服を着て、紅包を受け取り、新しいものを買うことができる日です。しかし、経済の発展と消費水準の向上により、私たちの物質的な生活は非常に豊かで便利になりまし...

春節は中国人にとって最も重要な伝統的な祭りであり、最も文化的な意味を持つ祭りです。新年は暦上の時間の結節点であるだけでなく、中国人の価値観、考え方、感情表現を反映する象徴的な意味に富んだ文化現象でもあります。この記事では、旧正月の背後にある文化心理を 3 つの側面から探っていきます。 1. 中国の旧正月と先祖崇拝 中国の旧正月の起源は、古代の犠牲活動にまで遡ることができます。古代中国では、先祖の霊が後世の健康を守ってくれると信じていたため、毎年旧暦の最終日である大晦日に先祖を祀り、敬意と感謝の気持ちを表していました。この種の犠牲的な活動は、「新年への犠牲」または「水中」としても知られ、中国の旧正月の重要な部分です。 ! 祖先崇拝は、家族の愛情と親孝行という中国人の文化心理を体現しています。中国人は家族は分割不可能な全体であり、生死に関係なく血縁関係は維持されなければならないと信じて...

パニック障害とは何ですか?セルフテストの方法は? パニック障害は、動悸、胸の圧迫感、呼吸困難、めまい、吐き気、現実喪失などのさまざまな身体的および精神的症状を伴う、突然の激しい恐怖と不快感の発症を特徴とする一般的な精神疾患です。パニック発作は通常、数分から30分続きますが、発作の頻度や時間は一定ではなく、昼夜を問わず発作が起こる人もいます。また、夜にのみ発作が起こる人もいます。 「夜間パニック障害」。パニック発作は患者に大きな痛みと苦痛を与える可能性があり、日常生活や仕事にさえ影響を与える可能性があるため、患者は公共の場や閉ざされた空間で発作が起きるのではないか、あるいは自制心を失ったり死亡するのではないかと恐れるようになります。 ! 自分がパニック障害かどうか知りたい場合は、自律神経の過剰な活性化による生理学的症状に基づいた以下の「パニック障害自己発見プロジェクト」を参照してくださ...

外出前にドアや窓、ガスの点検を繰り返してしまい、遅刻したり、まったく外出できなくなったりすることはありませんか?それとも、少しの散らかりに耐えられず、常に物事を整理整頓し、常に手を洗ったり、床をモップをかけたりしなければなりませんか？それとも、計算された請求書や書かれた試験用紙を常にチェックしていますか?意味のないこと、時間の無駄、さらには迷惑なことを繰り返していることに気付いたら、あなたは強迫性障害に苦しんでいる可能性があります。 ! 強迫性障害とはどんな病気ですか? 強迫性障害 (OCD) は、繰り返される望ましくない思考、衝動、感情 (強迫観念) と、これらの思考を取り除くために行われる常同的な行動 (強迫行為) を特徴とする精神疾患です。たとえば、手を洗う、アイテムをチェックする、掃除を繰り返すなどです。これらの行動は、人の日常生活や社会的機能に重大な支障をきたす可能性があり...