“自我评估”相关心理测评

抑郁自我评估测评是一项免费心理测验，帮助您快速了解自身心理健康状态，识别潜在的抑郁倾向。通过该测评，您可以评估情绪低落、兴趣减退、失眠或食欲变化等常见抑郁症状的可能性，便于早期发现问题并采取适当措施。此测试结果仅供自我认知与心理倾向参考，不构成临床诊断或治疗建议。 抑郁症简介 抑郁症是一种严重的心理障碍，通常表现为长期情绪低落、对日常活动失去兴趣或快感、持续自我否定和自责，严重者可能出现自杀念头或行为。抑郁症不仅影响情绪，还可能导致睡眠障碍、食欲变化、注意力减退、工作或学习效率下降，从而给日常生活带来明显负担。 抑郁症的形成原因通常是多因素叠加： 生物学因素：神经递质失衡、脑化学物质异常可能影响情绪调节能力。 心理社会因素：童年创伤、重大生活事件、亲密关系问题、工作压力等都可能成为诱因。 环境因素：生活环境、社会支持缺失及社会压力也会增加抑郁风险。 遗传因素：家族中有抑郁症病史的人...

探索“羞耻感测试”来了解你是否被羞耻感困扰，通过我们的在线心理测试，你可以深入认识自己的情感反应。立刻开始测试，了解如何面对羞耻感带来的心理困扰。 你是否经常在社交场合感到紧张、尴尬，甚至在无关紧要的事情上深感羞耻？ 这些情感不仅让人感到不安，也可能影响到日常生活的质量。心理学研究表明，羞耻感是每个人内心深处都会经历的情绪之一，它能够影响一个人的自尊、社会互动乃至情绪健康。然而，过度的羞耻感可能成为一个人的心理负担，长期累积的羞耻感甚至可能影响到生活的方方面面。 为了帮助大家更好地了解自己内心的羞耻感，赛可心理测试推出了这款《羞耻感自测》。通过一系列设计精巧的问题，测试将帮助你揭示在特定情境下，你的情绪反应是否过度，羞耻感是否成为你生活中的障碍。 羞耻感自测背景与目标 在我们日常的心理发展过程中，羞耻感是一种复杂的情感，它既能促使我们反思自我行为，也可能带来自我怀疑和社交焦虑。羞...

创伤后应激障碍自评量表（PCL-C），全称为 The PTSD Checklist-Civilian Version（创伤后应激障碍自评量表——平民版），是由美国创伤后应激障碍研究中心（National Center for PTSD）行为科学分部于1994年制定的 PTSD 症状评估工具。该量表包含17个条目，旨在帮助人们评估是否存在创伤后应激障碍（PTSD）的症状。中文版的翻译工作由姜潮教授、张杰教授及美国PTSD研究中心联合完成，翻译工作于2003年7月正式发布。 什么是PTSD？ PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder，创伤后应激障碍）是一种由极端创伤性事件引发的心理健康问题。创伤事件包括但不限于战争、暴力事件、自然灾害、事故、家庭虐待等，受影响的人常常会经历焦虑、恐惧、情绪波动等症状。PTSD的症状通常会影响到个体的日常生活，导致回避行为、过度...

社交焦虑触发因素测试：了解你为何在社交场合感到紧张 在社交场合中感到紧张、羞涩或焦虑，是许多人共同的经历。你是否在公开场合讲话、与陌生人对话、或面对权威人物时感到不适？你是否常因“别人会怎么想我”而回避社交？这些都可能是社交焦虑的表现。 社交焦虑触发因素评估量表（SAFI），基于心理学博士 [加]马丁·M·安东尼 在《羞涩与社交焦虑》中的研究，帮助你识别并量化在特定社交情境下导致焦虑加剧或减弱的关键因素。通过这份测试，你将更清楚地了解哪些人、哪些情境、哪些状态或情感触发了你的不适，为后续的情境暴露训练或情绪调节提供明确的方向。 社交焦虑触发因素测试简介 目的： 评估个体在不同社交因素下的焦虑触发强度，帮助建立针对性的暴露训练或认知行为干预方案。 适用人群： 有社交紧张、社交恐惧、回避社交或对社交场合产生强烈不适的人群，或对自身社交反应有兴趣的普通用户。 题目数量： 共 30 题，涵...

社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，SAD）是一种心理障碍，也被称为社交焦虑症。这种疾病的主要症状是个体在社交场合中感到非常不安和焦虑，尤其是在被关注、评价或批评时。社交恐惧症患者经常会避免与他人交往或参加社交活动，这会导致他们在生活和工作中遇到困难。 社交恐惧症通常被认为是一种焦虑障碍，它不仅会影响个体的情感和心理状态，还会影响个体的身体健康和生活质量。社交恐惧症症状包括： 1. 在社交场合中感到极度焦虑或害怕； 2. 害怕在社交场合中出现丢脸、受到评价或者被拒绝的情况； 3. 避免参加社交活动或者避免与陌生人交流； 4. 对于社交场合的担忧和恐惧影响日常生活和工作； 5. 体验到身体上的不适，如出汗、心跳加速、肌肉紧张等。 社交恐惧症的症状程度各不相同，有些人只有轻微的不适，而有些人则会遭受到极度的痛苦和困扰；有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是...

心理学自我接纳测试，测测你内心深处的自我接纳与自我关爱指数。 你是否真正爱自己？这份心理学自我价值测评将帮助你深入了解——你是否在潜意识中对自己过于苛刻、是否懂得接纳自己的不完美、是否在追求“完美”和“责任感”中忽视了内心的需要。通过一系列心理学研究启发的问题，本测试将评估你在自我关怀、自我接纳、内在平衡、情绪健康等方面的真实状态，帮助你看清自己与“自我爱的距离”。 本测评基于心理学中关于 自我价值感（Self-worth） 与 自我接纳（Self-acceptance） 的理论设计。许多人在生活中看似坚强、自律、勤奋，却在不知不觉中用高标准和压力惩罚自己。你是否也是其中之一？本测试将通过“自我苛责”“完美主义”“责任感”“心理压力”“自我惩罚”等多个维度，为你揭示内心隐藏的心理模式。 为什么要做这份自我价值测试？ 现代社会的节奏越来越快，工作、关系、社交媒体的压力让人难以喘息。许...

自恋型人格障碍（NPD） 是一种精神病学定义的心理障碍，表现为极度的自我中心化、对他人的操控以及缺乏共情能力。为了帮助更多人了解自己的自恋特质及可能的NPD风险，NPI-16自恋人格量表提供了一种科学、高效的评估方法。 参与NPI-16自恋人格量表在线测试，快速评估您的自恋特质和潜在自恋型人格障碍（NPD）风险。通过科学测评了解自尊、优越感及对他人认可需求，你将会对 如何判断自己是不是NPD？ 如何判断自恋型人格？ 以及 自恋型人格障碍的诊断标准是什么？ 等问题有一定了解。 自恋型人格障碍特征解析 自恋型人格障碍是由极度自恋特质发展而来的病理性人格问题。DSM-5对NPD的诊断标准包括以下主要特征： 1. 夸大自我价值：认为自己比其他人更重要，常试图在婚姻或职场中掌控局面。 2. 渴求关注：迫切需要他人的赞美和认可，特别是在伴侣或父母角色中表现明显。 3. 缺乏共情：很少关心...

众所周知，每个人都应该知道，每个人都有各自的优点以及优势，不过有些人善于表达，有些人不善于表达，有的人喜欢突出自己，有的人喜欢隐藏自己，那么自我表现都有哪些呢？ 在工作中，需一直严格要求自己，认真及时地完成领导交代的每一项任务，坚决服从领导指示，并虚心向同事学习，不断改进工作中的不足。能很快的适应新环境，学习新知识，把握新技能。工作中保持了良好的团队合作精神，能够很好的协调和沟通，配合部门同事落实和完成公司各项工作，并热心帮助其他同事，与同事和谐融洽相处。能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美,具有健康的审美情趣。 自我的表现：在思想修养上，有良好道德修养，并有坚定的政治方向，乐于助人；积极参加社会实践活动，增加社会经验。 自我表现动机是指个体意欲在他人面前展示自己的形象。在日常生活中，大多数人都会关注自己的言行举止，以求得他人的积极性评价。从另一角度讲，一个人对另一个人的反应也是...

你是否情绪易崩、难以拒绝、信任错人？通过《清醒人格测评》，评估你在10个关键心理维度上的成熟度，识别你的情绪管理力、边界感与自我掌控力，助你走出讨好与内耗模式，构建强大清醒的心理秩序。 在信息爆炸、情绪过载的时代，活得清醒成了一种难得的能力。你是否能在亲密关系、职场社交、日常交往中不被操控、不盲目迎合？本测评将从十个关键心理维度切入，帮你洞察自己在心理结构、认知独立、情绪边界方面的清醒程度。你有多清醒？一测看穿你的情绪管理与社交边界能力！ 《清醒人格测评》：评估你的心理成熟度与自我掌控力 你是否常常： 被他人一句话左右情绪？ 明明不愿意却不敢拒绝？ 在关键决策时总是后悔当初太冲动？ 在人际关系中容易泄露太多信息或信任错人？ 这不是“你太敏感”，也不是“性格太好”，而是你的心理边界与自我系统尚未稳固。 关于本测评 《清醒人格测评》从情绪管理、社交边界、信任策略、专长构建、行为...

赛可心理测试提供的一般自我效能感量表 (GSES) 在线测试，旨在帮助你了解自己在面对各种生活挑战时，对自身能力的信心程度。这项测试源于德国心理学家 Ralf Schwarzer 教授及其同事在 1981 年编制的量表。目前，GSES 已被翻译成多种语言，并在全球范围内广泛使用。 这个测试将帮助你评估你的一般自我效能感。自我效能感，也被称为个人效能，是衡量个体本身对完成任务和达成目标能力的信念的程度或强度。班杜拉将自我效能定义为人们对自己实现特定领域行动目标所需能力的信念。一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。 一般自我效能感是指个体对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望。它包括两个重要的组成部分： 结果预期：你对自己的某种行为可能导致什么样结果的推测。 效能预期：你对自己实施某行为的能力的主观判断。 一个拥有较高自我效能感的人，通常会在生活中表现...