🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Mutluluk nedir? Bu eski ve zamansız bir sorudur ve herkesin farklı bir cevabı olabilir. Ancak mutluluğumuzu daha iyi anlamamıza ve geliştirmemize yardımcı olabilecek bazı bilimsel çalışmalar ve uygulamalar var. Harvard Üniversitesi psikoloji profesörü Tal Ben-Shahar tarafından kurulan 'Harvard Mutluluk Kursu', 1.400'den fazla öğrencinin ilgisini çekti ve Harvard tarihindeki en popüler kurslardan b...
Psikoloji alanında kişilik ölçekleri bireysel psikolojik özelliklerin değerlendirilmesinde önemli araçlardır. Gözden Geçirilmiş Jackson Kişilik Envanteri (JPI-R), yaygın olarak kullanılan ölçeklerden biridir. Bireyin kişilik özelliklerini kapsamlı bir şekilde değerlendirmek amacıyla 1974 yılında Amerikalı psikolog Douglas N. Jackson tarafından geliştirilmiştir.
Jackson Kişilik Envanteri Yapısı ve...
Mutluluk nasıl artırılır? Harvard profesörü 10 pratik ipucu paylaşıyor
Mutluluk insanoğlunun ebedi arayışıdır, fakat mutluluk nasıl geliştirilir? Harvard profesörü Tal Ben-Shahar, 'Harvard Mutluluk Kursu'nda mutluluğun sırrını bulmamıza yardımcı olacak 10 çok faydalı fikri paylaştı.
Kendi kusurlarınızı kabul edin. Hepimiz insanız, tanrı değiliz. Kusurlarımız var ve hata yapıyoruz. Bu normaldir v...
Düğün, hayattaki en önemli anlardan biridir ve aşka en yüksek bağlılıktır. Peki davetli sayısı, nişan yüzüğünüzün değeri, balayına çıkıp çıkmama gibi düğün tercihlerinizin evliliğinizin kalitesini etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Bu makale, düğününüzü planlarken daha bilinçli kararlar verebilmeniz ve evliliğinizin daha uzun ve mutlu olabilmesi için bazı bilimsel bulguları sizin için ortaya çık...
İş stresini yönetmenize, sağlığınızı iyileştirmenize ve mutluluğu artırmanıza daha iyi yardımcı olabilecek 6 basit ve etkili duygusal egzersiz:
1. Her gün kendini yansıtma ve kendini inceleme alıştırması yap.
Bu, duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı tanımanıza yardımcı olacak bir yoldur. Günün başında veya sonunda kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
Bugün nasıl hissediyorum?
-Bugün hangi zo...
Arkadaşınızın veya aile üyenizin sürekli üzgün olduğu, hiçbir şeyle ilgilenmediği, insanlarla konuşmak istemediği, dışarı çıkmak istemediği, hatta bazen ölmek istediğini söylediği bir durumla hiç karşılaştınız mı? Kötü bir ruh halinde olduklarını veya aşırı düşündüklerini ve onları aydınlatmanız veya neşelendirmeniz gerektiğini ve daha iyi olacaklarını mı düşünüyorsunuz? Aslında bu depresyonun bir...
MBTI 16 tipi profesyonel kişilik testine ek olarak Big Five Kişilik Testi, psikolojide yaygın olarak kullanılan bir diğer kişilik testidir. Bir kişinin kişilik özelliklerini 5 kişilik faktörü aracılığıyla analiz edebilir, böylece güçlü ve zayıf yönlerinizi daha fazla analiz edebilirsiniz. bilgi birikimiyle kendinize en uygun kişisel gelişim önerilerini de ortaya çıkarabilirsiniz. Beş Büyük Kişilik...
Bugün sizlerle özellikle kadın arkadaşlarım için sağlam bir hayat tavsiyesi paylaşmak istiyorum. Bu öneriler aşağıdaki on ilkeye dayanmaktadır, umarım bunlardan yararlanabilirsiniz.
1. Duygusal ihtiyaçlara bağımlılığı azaltın. Duygusal ihtiyaçlar insanoğlunun temel ihtiyaçlarından biridir, ancak duygulara aşırı güvenmek kendinizi kaybetmenize ve mantıksız davranışlara ve karar alma süreçlerine dü...
MBTI, insanların kişiliklerini, her birinin kendine has özellikleri ve avantajları olan 16 farklı türe ayıran, psikoloji temelli bir kişilik sınıflandırma yöntemidir. MBTI türünüzü biliyor musunuz? Farklı MBTI türlerinin üniversite hayatında nasıl davranacağını bilmek ister misiniz? Bugün sizin ve sınıf arkadaşlarınızın, arkadaşlarınızın ve sevgililerinizin bu tanımlamalara uyup uymadığını görmek ...
Üniversite birçok genç için heyecan verici bir zamandır. Pek çok üniversite öğrencisi, üniversiteyle birlikte gelen evden uzakta olmak, ders çalışmak ve yeni bir hayata uyum sağlamak gibi yeni zorluklar nedeniyle sıklıkla stresli hissediyor.
Bu kadar çok yeni değişimle baş etmeye çalışmak bazı öğrencilerin depresyona girmesine neden olabiliyor. Araştırmalar artık önceki nesillere göre daha fazla ...