記事を探す: 社恐生存指南

あなたの友人や家族がいつも悲しんでいて、何にも興味がなく、人と話したくない、外出したくない、そして時には死にたいとさえ言うような状況に遭遇したことがありますか?彼らは単に機嫌が悪かったり、考えすぎたりしているだけで、あなたが彼らを啓発したり、元気づけたりすれば、彼らは良くなると思いますか?実際、これはうつ病の症状である可能性があり、単に「考えすぎている」と言うのではなく、通常の気分の落ち込みではなく、専門的な治療とケアが必要です。この記事では、うつ病患者とその付き添いの方のお役に立てればと思い、うつ病に関するよく知られた科学の知識や付き添いの指導などを紹介します。 うつ病とは うつ病は一般的な精神疾患であり、持続的な気分の落ち込み、日常活動への関心の喪失、快感の喪失、エネルギーの著しい低下、理由のない疲労感の持続、思考や関連付けの困難、低い自己評価、または自責の念や罪悪感、さらには死や...

色は私たちの目に見える単なる視覚現象ではなく、私たちの感情や行動にも大きな影響を与えます。この現象を研究する分野は「色彩心理学」と呼ばれています。今日は、色彩心理学の基礎、カンディンスキーの理論、さまざまな色の心理的効果、そしてこの知識を実際に生活に応用する方法について詳しく説明します。 色彩心理学とは何ですか? 色彩心理学は、色が人々の感情、行動、心理状態にどのような影響を与えるかを研究するものです。さまざまな色が人々に与える心理的および感情的な影響、そして色が私たちの意思決定や認知プロセスにどのような影響を与えるかを探ります。色彩心理学は、マーケティング、インテリア デザイン、ブランド構築、心理療法など、さまざまな分野に応用できます。 色彩心理学は、色がさまざまな環境で私たちの気分にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ち、色をより効果的に使用して個人の経験やビジネスの成果を...

自分の星座について考えたことはありますか?どの星座があなたに最適かを知りたいですか?今日は、12 の星座を深く掘り下げ、各星座の本当の性格特性と、星座間の最適な組み合わせを探ってみましょう。 あなたの誕生日から自分の星座を調べるにはここをクリックしてください！ 12 星座の概要 まずは、12星座の基本情報を見ていきましょう。 1. 牡羊座（3月21日～4月19日） 2. おうし座（4月20日～5月20日） 3. 双子座（5月21日～6月21日） 4. 蟹座（6月22日～7月22日） 5. 獅子座（7月23日～8月22日） 6. おとめ座（8月23日～9月22日） 7. 天秤座（9月23日～10月23日） 8. 蠍座（10月24日～11月22日） 9. 射手座（11月23日～12月21日） 10. 山羊座（12月22日～1月19日） 11. 水瓶座（1月20日～2月18日） 12. ...

パニック障害とは何ですか?セルフテストの方法は? パニック障害は、動悸、胸の圧迫感、呼吸困難、めまい、吐き気、現実喪失などのさまざまな身体的および精神的症状を伴う、突然の激しい恐怖と不快感の発症を特徴とする一般的な精神疾患です。パニック発作は通常、数分から30分続きますが、発作の頻度や時間は一定ではなく、昼夜を問わず発作が起こる人もいます。また、夜にのみ発作が起こる人もいます。 「夜間パニック障害」。パニック発作は患者に大きな痛みと苦痛を与える可能性があり、日常生活や仕事にさえ影響を与える可能性があるため、患者は公共の場や閉ざされた空間で発作が起きるのではないか、あるいは自制心を失ったり死亡するのではないかと恐れるようになります。 ! 自分がパニック障害かどうか知りたい場合は、自律神経の過剰な活性化による生理学的症状に基づいた以下の「パニック障害自己発見プロジェクト」を参照してくださ...

大卒者の就職活動は厳しい競争にさらされるだけでなく、さまざまなプレッシャーにも耐えなければなりません。この過程で、多くの学生が程度の差こそあれ心理的問題を抱え、就職活動の結果や精神的健康に影響を及ぼします。では、大卒者が就職活動中に直面する一般的な心理的問題にはどのようなものがあるのでしょうか?メンタルを調整し、ベストな状態を保つにはどうすればよいでしょうか？この記事では、いくつかの役立つ提案を提供します。 就職活動中の大卒者によくある心理的問題 ! 心理学者の研究によると、大卒者が就職活動中に直面する一般的な心理的問題には、主に次の 11 種類があります。 強い劣等感と自信のなさ。この種の心理的問題の現れは、自分の能力の理解の欠如と競争への恐怖であり、特に挫折に遭遇すると、自分が他の人よりもすべてにおいて劣っていると感じる強い劣等感を抱きやすくなります。 うぬぼれ（過度の期待）。...

愛が静かに訪れるとき、それは多くの場合、甘さと混乱を伴います。この記事では、自分の本当の気持ちを確認する方法と、本当に好きな人かどうかを見てみましょう。 1. 感情観察: 心拍に関する真実 日常生活の中で、大切な人に出会うと無意識に感情が変化してしまいます。彼と一緒にいると特に幸せでリラックスしたと感じますか?答えが「はい」の場合、これは新たな愛の兆候である可能性があります。 2. 距離のテスト: 憧れの重さ この期間に彼の影が頻繁にあなたの考えに現れる場合は、その憧れがあなたの心の中にある深い愛情である可能性があります。 3. 比較感情：彼は違う 彼と一緒に過ごすとき、他の人と比べて安心感が違うことはありますか？彼のそばにいるときにだけ特別な安心感を感じることができるとしたら、それはおそらく愛情です。 4. 人間関係の見直し: 友情か愛か あなたの関係について深く考えてく...

今日は、特に女性の友人に向けて、人生に関する確かなアドバイスをいくつか共有したいと思います。これらの提案は次の 10 原則に基づいています。ぜひご活用ください。 1. 感情的なニーズへの依存を減らす。感情的な欲求は人間の基本的な欲求の一つですが、感情に依存しすぎると自分を見失い、非合理的な行動や意思決定に陥ってしまいます。自立して自己愛を持ち、自分の幸せを他人に押し付けるのではなく、自分自身を満たして幸せにするために自分の興味や目標を見つけることを学ぶ必要があります。 2. ケチな信頼。信頼は社会的交流において最も重要な要素の 1 つですが、最も簡単に悪用され、裏切られやすいものでもあります。他人を簡単に信頼すべきではありませんが、騙されたり傷つけられたりしないように、一定の警戒心と判断力を持たなければなりません。観察、検証、質問などを通じて他人の信頼性を試すことができますが、疑いすぎ...

「自分にはどんな仕事が向いているんだろう？」と迷ったことはありませんか？どの専攻を選択すればよいですか?私にはどのようなキャリアの可能性があるでしょうか?答えを見つけたい場合は、オランダのキャリア興味テストを試してみてください。これは、性格タイプとキャリアタイプの一致理論に基づいたテストで、自分のキャリアへの興味と能力を発見し、適したものを選択するのに役立つように設計されています。あなたに合ったキャリアの方向性を。 オランダ職業関心テストの理論と方法 オランダ職業関心テストの理論は、1959 年にアメリカの心理学者ジョン ホランドによって提案されました。長年の研究と改良を経て、広く使用されるキャリア ガイダンス ツールになりました。ホランド氏の中心的な考え方は、人々の性格タイプとキャリアタイプは密接に関連しており、人々は通常、自分の性格タイプと一致するキャリアタイプを選択する傾向があり...

一部のユーザーが Web サイトにアクセスすると、現地の言語が表示されない場合があります。たとえば、中国人ユーザーが Web サイトにアクセスすると、Web サイトには英語または他の言語が表示されます。中国語バージョンまたは他の言語に切り替えたい場合は、次のように続行します。が続きます。 PsycTest Web サイトにアクセスしたときに、ページが母国語で表示されない場合は、選択した言語に簡単に切り替えることができます。次の手順に従ってください。 1. Web サイトの上部にあるナビゲーション メニューで地球儀のアイコンを探します。このアイコンは通常、ページの右上隅にあります。 PC Web ページの場所: ! モバイルページの場所: ! ! 2. 地球儀のアイコンが付いた言語ボタンをクリックします。 3. サポートされているすべての言語をリストするドロップダウン メニ...

うつ病は一般的な心理的問題であり、世界中の成人の約 5% が罹患しています。多くの人が適切な診断を受けておらず、診断されても適切な治療を受けていない人がたくさんいます。パートナーがうつ病を患っている場合、あなたは彼らの気分を良くしたいと思うかもしれません。あるいは、自分が道に迷って孤独であると感じるかもしれません。 うつ病を患っている人と関係を持つことは、お互いにとって困難です。うつ病の兆候のいくつかと、パートナーに専門家の助けを求めることをいつ勧めるべきかを理解する必要があります。 うつ病の一般的な症状は何ですか? アメリカ精神医学会は、うつ病は深刻な病気になる可能性があると述べています。あなたの愛する人は、悲観的で、落ち込んで、無関心に見えるかもしれません。あるいは、元気にしているように見えるかもしれません。注意すべき兆候と症状は次のとおりです。 好きなものや楽しい活動に対する...