「睡眠质量自评问卷」関連の心理的評価

睡眠の質は、個々の睡眠の健康を評価するための重要な指標の1つです。睡眠の質の定義は、期間、品質、深さ、睡眠頻度、眠りに落ちて目覚めることの難しさなど、複数の側面をカバーしています。睡眠品質のセルフテストテーブルは、個人の睡眠状態を評価するために広く使用されているツールです。一連の質問や質問を通して、テスターは睡眠に答えることができます。これらの質問は、睡眠時間、品質、深さ、頻度、眠りに落ちて目覚めるのが難しいことをカバーしています。これらの回答を組み合わせることにより、個人の睡眠品質の状態を反映するためにデジタル睡眠品質スコアを取得できます。ただし、睡眠の質の判断は量のみに依存するのではなく、品質も重要です。睡眠の質の意味は、主に睡眠の深さに関連しています。特に深いゆっくりとした波の睡眠は、脳疲労の回復に重要な役割を果たします。したがって、次の基準に基づいて睡眠の質を測定できます。速い睡眠...

現代の速い人生では、私たちはしばしば重要な側面を見落としています：睡眠。 「眠っている商」の概念は、睡眠の質と知性を結び付け、人々の注意を引き付けました。この興味深い親切なトピックに飛び込みましょう。 「睡眠事業」とは何ですか？ 「Sleep IQ」は、アメリカの学者によって提案された概念です。それは主に、人の睡眠の質と彼の知的地位との関係を指します。私たちは皆、良い睡眠が身体的および精神的健康に不可欠であることを知っていますが、それがあなたの知的パフォーマンスにも影響を与える可能性があると思ったことはありますか？睡眠の質と認識睡眠の質は私たちの認識に直接影響します。よく眠ると、私たちの脳はより明確になり、私たちの思考はより機敏になります。それどころか、睡眠不足や質の低さは、不注意、記憶の喪失、さらには創造性や問題解決能力に影響を与える可能性があります。 「睡眠事業」を改善する方法は？定期...

あなたの結婚生活は十分に理想的ですか？あなたは結婚生活において本当にお互いを愛し合っていますか？あなたの付き合い方は温かく信頼できるものですか、それとも隠れた摩擦がありますか?この結婚の理想性の評価は、コミュニケーション スタイル、家族の役割分担、感情的相互作用、価値観の一貫性、性生活の満足度などの多面からあなたの結婚関係の本当の状況を迅速に理解し、理想的な結婚の軌道に乗っているかどうかを判断するのに役立ちます。甘さ、燃え尽き症候群、または混乱を経験しているかどうかに関係なく、このクイズは貴重な参考となる方向性を提供します。テストの概要: 複数の主要な側面からあなたの婚姻状況を検査します。現代の結婚は愛の継続だけでなく、協力、コミュニケーション、実生活での慣らし運転も毎日行われます。この評価は、典型的な夫婦関係の変数に基づいて設計されており、以下に焦点を当てています。家族の役割分担と家事の...

Beckうつ病インベントリ（BDI）は、過去2週間にわたって人のうつ病レベルを測定するために設計された一般的に使用されるうつ病症状評価ツールです。 BDIは心理学者のアーロンT.ベックと同僚によって設計され、1961年に最初に出版されました。BDI-IAはBDIの初期バージョンです。多くの改訂と改善の後、BDI-IIバージョンは現在利用可能です。 BDI-IAには21のグループが含まれており、各グループには4つのステートメントがあり、各文にはグレードとして特定の値があります。過去1週間にわたってあなたの気持ちに基づいて、あなたの状況に最適な文を選ぶことができます。合計スコアに基づいて、すべての21のグループが完了した後、あなたが落ち込んでいるかどうか、そしてあなたがどれほど深刻かを明確に理解できます。このスケールは簡単ですが、正直に評価できれば、結果は非常に信頼性が高く正確です。 BDI-...

大学のパーソナリティインベントリ（UPI、フルネーム、大学のパーソナリティインベントリ）は、新しい学生のメンタルヘルス国勢調査と国内大学でのスクリーニングに最も一般的に使用される標準ツールの1つです。このアンケートは、日本国立大学保健管理協会によって編成および編集されています。何年もの検証の後、それは大学の心理的カウンセリングと精神的健康の分野で非常に権威があり実用的です。中国語版は、1993年にTsinghua大学の心理学の教授であるFan Fuminなどの学者によって正式に導入され、地元で改訂されました。これは、さまざまな国内の大学で学生心理学の評価作業で広く使用されています。大学生のパーソナリティアンケートテストの背景と専門的な価値大学生のパーソナリティアンケート（UPI）の主な目標は、「早期検出と早期介入」というメンタルヘルスの仕事の目標を達成するために、心理的苦痛を抱える可能性の...

境界性人格障害検査 - 無料のBPD心理的自己評価尺度、迅速な自己テスト境界性人格障害（BPD）を持つ傾向はありますか？このテストは、精神障害の診断および統計的マニュアルのDSM-IVの診断基準に基づいています。これにより、境界性の人格障害がある傾向があり、対人関係、感情的規制、自己同一性などであなたの状態を理解する傾向があるかどうかを予備的に理解するのに役立ちます。感情的な苦痛を感じる場合は、精神科医や精神科医に時間内に連絡することをお勧めします。境界性人格障害とは何ですか？境界性人格障害は、対人関係における不安定性、暴力的な感情的変動、自己同一性の混乱、衝動的な行動を特徴とする心理障害です。患者はしばしば強い空虚を感じ、恐れを捨て、極端な行動を通して感情的なつながりを求めます。典型的な症状は次のとおりです。急速な気分の変化：怒り、うつ病、不安の再発の交互の交互の繰り返し人々を「理想化」...

PTSD自己評価尺度（PCL-C）、フルネーム： PTSDチェックリストCivilianバージョンは、1994年に国立PTSDセンターによって開発されたPTSD症状評価ツールです。このスケールには、外傷後ストレス障害（PTSD）の症状の存在を人々が評価するために設計された17のエントリが含まれています。中国語版の翻訳は、江と江教授、米国のPTSD研究センター教授が共同で完了しました。翻訳作業は2003年7月に正式にリリースされました。 PTSDとは何ですか？ PTSD （心的外傷後ストレス障害）は、極端な外傷性イベントによって引き起こされるメンタルヘルスの問題です。トラウマ的な出来事には、戦争、暴力、自然災害、事故、家庭内虐待などが含まれますが、これらに限定されません。 PTSDの症状は通常、個人の日常生活に影響を及ぼし、回避行動、過度の覚醒、外傷性の出来事を思い出すなどにつながります。再...

PSYCTESTクイズから無料のADHDアダルト自己評価スケール（ASRS）オンラインテストを受けて、注意とADHDの症状を評価してください。 ADHDとは何ですか？ ADHD（注意欠陥多動性障害）は、注意欠陥多動性障害（ADHD）としても知られており、一般的な神経発達疾患です。 ADHDの症状は、しばしば持続的な不注意、多動性、衝動的な行動として現れ、ADHDは人の日常生活、仕事、研究、および関係に影響を与える可能性があります。成人人口が最初にADHDの症状が存在するかどうかを評価するために、PSYCTESTクイズ（PsychTest.CN）は、ADHD ASRS成人の自己評価スケールのオンラインテストを提供し、ADHDの可能性のあるパフォーマンスをよりよく理解するのに役立ちます。 ADHDの詳細については、 ADHDとは何ですか？注意欠陥多動性障害の包括的な分析ADHD注意欠陥ADHD...

あなたは自分自身をもっと深く知りたいですか？あなたが他の人の目に外向的であるか内向的であるかを知りたいですか？衝動的または自己規律？フレンドリーか忍耐力？中国人向けに設計された5つの個人的なディメンションテスト「Psyctest Quiz」によって提供される中国ビッグファイブアイデンティティアンケート（CBF-PI-B）へようこそ。ログインせずに永久に無料で、結果はすぐに取得されます。ビッグファイブパーソナリティとは何ですか？ Big Five Personalityモデルは現在、心理学、教育、職場の評価の分野で最も広く使用されている人格理論システムであり、5つのコア側面をカバーしています。外向：あなたは社会的専門家ですか、それとも一人になりたいですか？神経症（感情的な安定性）：あなたは不安と過敏になりやすいですか？それとも常に落ち着いて安定していますか？開放性：新しいことを探求したいです...

症状の自己評価スケールSCL90は、世界で最も有名なメンタルヘルステストスケールの1つであり、現在、精神障害や精神疾患のために最も広く使用されている外来診療診療スケールです。 SCL-90（英語のフルネームは症状チェックリスト90）は、1975年に編集された一般的に使用される自己評価尺度です。著者はLR DeRogatisであり、HSCLはSCL-90よりも早く編集されたHSCLと呼ばれることもあります。症状の自己評価スケールSCL-90には、9つの異なるサブスケールをカバーする90のエントリが含まれています。身体化：頭痛、胃痛などの身体的不快感や症状を伴います。強迫観念：繰り返しの試験、手洗いなど、強迫観念と行動を伴う。対人感受性：それは、他者への反応に対する感受性、劣等性などを伴います。うつ病：うつ病、絶望感、自己非難など。不安：緊張、不安、恐怖などの感情的な経験を伴います。敵意：怒り...