جودة النوم هي واحدة من المؤشرات المهمة لتقييم صحة النوم الفردية. يغطي تعريف جودة النوم جوانب متعددة ، بما في ذلك المدة والجودة والعمق وتواتر النوم وصعوبة النوم والاستيقاظ. يعد جدول الاختبار الذاتي لجودة النوم أداة تستخدم على نطاق واسع لتقييم حالة نوم الفرد. من خلال سلسلة من الأسئلة أو الأسئلة ، يمكن للمختبر الإجابة على نومهم. تغطي هذه الأسئلة وقت النوم ، والجودة ، والعمق ، والتواتر ، وصعوبة في الن...
في الحياة الحديثة سريعة الخطى ، نتجاهل في كثير من الأحيان جانبًا مهمًا: النوم. يربط مفهوم 'Sleeping Quotient' جودة النوم بالذكاء ، الذي جذب انتباه الناس. دعونا نغطس في هذا الموضوع المثير للاهتمام والمفيد. ما هو 'الأعمال التجارية'؟ 'Sleep IQ' هو مفهوم اقترحه العلماء الأمريكيون. إنه يشير بشكل أساسي إلى العلاقة بين جودة نوم الشخص ووضعه الفكري. نعلم جميعًا أن النوم الجيد ضروري للصحة البدنية والعقلية ،...
هل زواجك مثالي بما فيه الكفاية؟ هل أنتم حقا تحبون بعضكم البعض في زواجكم؟ هل طريقتك في التعامل دافئة وموثوقة، أم أن هناك احتكاكًا خفيًا؟ سيساعدك تقييم مثالية الزواج هذا على فهم الوضع الحقيقي لعلاقتك الزوجية بسرعة من أبعاد متعددة مثل أسلوب التواصل، وتقسيم العمل الأسري، والتفاعل العاطفي، واتساق القيمة، والرضا عن الحياة الجنسية، وتحديد ما إذا كنت على المسار الصحيح للزواج المثالي. سواء كنت تعاني من الح...
إن مخزون Beck Depression (BDI) هو أداة تقييم لأعراض الاكتئاب شائعة الاستخدام مصممة لقياس مستوى الاكتئاب للشخص خلال الأسبوعين الماضيين. تم تصميم BDI من قبل عالم النفس آرون تي بيك وزملاؤه وتم نشره لأول مرة في عام 1961. BDI-IA هو النسخة الأولية من BDI. بعد العديد من المراجعات والتحسينات ، يتوفر إصدار BDI-II حاليًا. تحتوي BDI-IA على 21 مجموعة ، لكل مجموعة 4 عبارات ، وكل جملة لها قيمة معينة كصف. يمكنك ...
يعد مخزون شخصية الجامعة (UPI ، الاسم الكامل ، مخزون شخصية الجامعة) أحد أكثر الأدوات القياسية شيوعًا لتعداد الصحة العقلية للطلاب الجدد وفحصهم في الجامعات المحلية. يتم تنظيم هذا الاستبيان وتجميعه من قبل الجمعية الوطنية لإدارة الصحة في اليابان. بعد سنوات من التحقق ، فهي موثوقة للغاية وعملية في مجالات الاستشارة النفسية والصحة العقلية في الكليات والجامعات. تم تقديم النسخة الصينية رسميًا وتم تنقيحها محل...
يعد مقياس التقييم الذاتي اضطراب ما بعد الصدمة (PCL-C) ، الاسم الكامل: إصدار قائمة مراجعة اضطراب ما بعد الصدمة ، أداة لتقييم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي طورها المركز الوطني ل PTSD في عام 1994. يحتوي المقياس على 17 إدخالات مصممة لمساعدة الأشخاص على تقييم وجود أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تم الانتهاء من ترجمة النسخة الصينية بشكل مشترك من قبل البروفيسور جيانغ تشاو والأستاذ تشانغ جي ومركز أبح...
اختبار اضطراب الشخصية الحدودية-مقياس التقييم الذاتي النفسي المجاني لـ BPD ، والاختبار الذاتي سريعًا هل لديك ميل إلى اضطراب الشخصية الحدودية (BPD)؟ يعتمد هذا الاختبار على المعايير التشخيصية في DSM-IV في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، مما يساعدك على أن يكون لديك فهم أولي لما إذا كان لديك ميل إلى أن يكون لديك اضطرابات الشخصية الحدودية وفهم وضعك في العلاقات الشخصية ، والتنظيم العاطفي ،...
خذ اختبار ADHD المجاني للبالغين ذاتيًا (ASRS) على الإنترنت من اختبار PSYCTest لتقييم انتباهك وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ما هو ADHD؟ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط النشاط في نقص الانتباه) ، والمعروف أيضًا باسم اضطراب فرط النشاط نقص الانتباه (ADHD) ، هو مرض النمو العصبي الشائع. غالبًا ما تتجلى أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنها عدم الاهتمام المستمر وفرط النشاط و...
هل تريد أن تعرف نفسك بعمق أكبر؟ هل تريد أن تعرف ما إذا كنت منفتحًا أو انطوائي في عيون الآخرين؟ الاندفاع أو الانضباط الذاتي؟ ودية أم مثابرة؟ مرحبًا بكم في استبيان الهوية الصيني Big Five (CBF-PI-B) المقدم من 'اختبار Psyctest'-اختبار الأبعاد من خمسة شخصية مصمم للشعب الصيني. إنه مجاني بشكل دائم ، دون تسجيل الدخول ، ويتم الحصول على النتائج على الفور. ما هي الشخصية الخمسة الكبرى؟ يعد نموذج الشخصية الخمس...
يعد SCL90 المصنف ذاتيًا من الأعراض أحد أشهر مقاييس اختبار الصحة العقلية في العالم ، وهو حاليًا مقياس فحص العيادات الخارجية على نطاق واسع للاضطرابات العقلية والأمراض العقلية. SCL-90 (الاسم الكامل باللغة الإنجليزية هو قائمة مراجعة الأعراض-90) هو مقياس التقييم الذاتي شائع الاستخدام للأعراض ، تم تجميعه في عام 1975. مؤلفها هو LR Derogatis ، وأحيانًا تسمى قائمة أعراض HOPKINS (HSCL ، التي تم تجميعها في و...
