“测测你的升职障碍是什么?”相关心理测评

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社交焦虑触发因素测试评估量表|找出你的社交焦虑来源

社交焦虑触发因素测试评估量表|找出你的社交焦虑来源
社交焦虑触发因素测试:了解你为何在社交场合感到紧张 在社交场合中感到紧张、羞涩或焦虑,是许多人共同的经历。你是否在公开场合讲话、与陌生人对话、或面对权威人物时感到不适?你是否常因“别人会怎么想我”而回避社交?这些都可能是社交焦虑的表现。 社交焦虑触发因素评估量表(SAFI),基于心理学博士 [加]马丁·M·安东尼 在《羞涩与社交焦虑》中的研究,帮助你识别并量化在特定社交情境下导致焦虑加剧或减弱的关键因素。通过这份测试,你将更清楚地了解哪些人、哪些情境、哪些状态或情感触发了你的不适,为后续的情境暴露训练或情绪调节提供明确的方向。 社交焦虑触发因素测试简介 目的: 评估个体在不同社交因素下的焦虑触发强度,帮助建立针对性的暴露训练或认知行为干预方案。 适用人群: 有社交紧张、社交恐惧、回避社交或对社交场合产生强烈不适的人群,或对自身社交反应有兴趣的普通用户。 题目数量: 共 30 题,涵...

社会通透力测试:测测你有多懂人情世故?

社会通透力测试:测测你有多懂人情世故?
看透人性、保护自己、识别陷阱、建立边界 —— 本测评基于20条现实社会经验,评估你的社会通透力、情绪控制、人际判断等核心能力,帮你认清自己在关系博弈中的真实段位。 你在复杂人际中,是被看穿的软柿子,还是识人识局的生存高手? 社会是个没有说明书的战场。有人被花言巧语骗得团团转,有人因讨好别人丢了自我;有人在圈子里左右逢源,有人却始终边缘挣扎。 我们常问: 为什么总是我吃亏? 是我太善良,还是太不懂人情世故? 想远离内卷、情绪勒索、职场PUA,有什么办法? 如何保护自己,又不变得圆滑虚伪? 这些都不是鸡汤能解决的问题,而是关于“社会通透力”的心理成熟度: 它决定了你在复杂关系中,是被推着走,还是能主动掌舵。 本测试将评估你在六大关键维度上的表现: 1. 边界感与防御力:你是否能识别操控,果断设限,避免被情感勒索? 2. 人际独立性:你是否总想取悦所有人?幸福是否寄托在他人身上? ...

心理测试:你容易出轨吗?测你面对外遇时会怎么处理?

有的人因为夫妻分居(妻子怀孕),寂寞难耐,或者因为夫妻一方有生理缺陷,生理上得不到满足,或者夫妻关系不和,或者丈夫性需求太过旺盛,光一个女人满足不了他,因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿,从而形成婚外恋。 有些情人最终未能成眷属,双方各自成家,或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方,当一方生活困难或夫妻感情不和时,另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱,旧情复萌,从而产生婚外恋。 现今世代,外遇、出轨、偷食虽已十分普遍,但背着自己的伴侣跟另外一人鬼混,仍然是渣男渣女的行为。 你或你的另一半有没有外遇的倾向?如果诱惑真的发生在自己身上,你会怎样做?来测测吧!

测你哪方面秒杀男生?

情场中有的男生,专门秒杀女生,他们有无尽的魅力,让人想不吸引住都难。同样,女生也有的是机会秒杀男生。比如漂亮的,她们一出场,就让无数男士拜倒在她们的石榴裙之下。比如帅气的,潇洒值超过男生。比如霸气的、毒舌的、聪明的……那么,你在哪方面能秒杀男生呢?来测测看。

测你和谁会有心灵上的默契

朋友中有的知识丰富,有的人格高超,有的“品学兼优”像个模范生,可惜美中不足,都缺乏一点幽默感,活泼不起来。你总觉得,他身上有一个窍没打通,因此无法豁然恍然。跟他交谈,即不像打球那样,你来我往,此呼彼应,也不像滚雪球那样,把一个有趣的话题越滚越大。你和谁会有心灵上的默契?一起来测测看。

测你是职场中的傻白甜吗?

平时偶像剧看多了吧?总觉得傻白甜永远是招人爱的角色。大家看了《欢乐颂》作为职场新人的邱莹莹成为了吐槽对象,引众怒纷纷开启手撕模式。说明在现实生活中,其实傻白甜的职场新人,从不被领导和同事待见。你是否就是这样的情况呢?一起来测测看吧。

测你有节后上班焦虑症吗?

从假期的第一天起,很多上班族就开始将一个星期的假期倒数计时。长假是许多人梦寐以求的,因为大家可以有充足的时间热热闹闹度过。 然而快乐的时光总是飞逝,一眨眼就离上班又近了一步。许多人都会在长假上班的头一个星期乃至于几个星期内都觉得心不在焉,无精打采,甚至心理压力会非常大。 你会有节后上班焦虑症吗?点击下方开始按钮测测看!

图片测试:测试你的安全感

如果要说什么是安全感,或许没有人可以说得出来。我们或许可以说,男友上夜店让我很没有安全感、女友和其他异性出去玩让我很没有安全感。但是仔细追问,什么是没有安全感,或许只能问出「我很怕被抛弃」、「我很难受」这些情绪,却没有办法仔细描述,到底什么是安全感。 事实上,安全感的出现,是演化上面的产物,当我们一出生的时候,我们都是脆弱的孩子们,对外界的威胁毫无抵抗力,因此,当我们感觉到害怕的时候,我们就会哭。但你是否想过,为什么我们会哭呢?因为我们的哭泣,可以引来照顾者的注意,让他们赶到身边来保护我们,好解决我们面临的危机。 当我们哭泣时,其实就是我们缺乏安全感的时候,我们透过哭泣,来寻求照顾者来保护我们,好让我们感到安心。当我们感到安心的时候,我们就能获得被保护、被照顾、威胁解除的感觉,这样的感觉,就是所谓的安全感。 那么你是否有安全感?通过一张图片一测便知。
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