친구나 가족이 늘 슬프고, 아무것도 관심이 없고, 사람들과 말도 하기 싫고, 밖에 나가기도 싫고, 때로는 죽고 싶다고 말하는 상황을 겪어본 적 있으신가요? 그 사람이 기분이 좋지 않거나 생각이 너무 많아서 단지 깨우쳐 주거나 격려해 주기만 하면 나아질 것이라고 생각하십니까? 사실, 이는 우울증의 징후일 수도 있습니다. 우울증은 단순히 '생각이 너무 많아요'라고 말하기보다는 전문적인 치료와 관리가 필요한 정신 질환입니다. 이 글은 우울증 환자와 동반자들에게 도움이 되기를 바라며, 우울증에 관한 대중적인 과학 지식과 동반자 관계에 대한 지침을 소개할 것입니다.
우울증이란 무엇인가
우울증은 사람들에게 지속적인 우울한 기분, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 즐거움 상실, 심각한 에너지 상실, 이유 없는 지속적인 ...
춘절은 일 년 중 가장 중요한 명절이자, 사람들의 개성이 가장 잘 드러나는 시기이기도 합니다. 다양한 MBTI 유형을 가진 사람들은 새해를 축하하는 방식과 사고방식이 매우 다릅니다. 오늘은 설날에 E와 I의 다양한 상태에 대해 살펴보겠습니다. 당신은 어떤 유형의 사람에 속합니까?
E 사람 : 열정적이고 쾌활하며 활발한 것을 좋아합니다.
E형 사람들, 즉 외향적인 사람들은 그들의 지배적인 정신 기능이 외부 세계에 있습니다. 그들은 사람들과 의사소통하는 것을 좋아하고, 사회적 활동을 즐기고, 외부적인 것에 관심을 갖고, 행동과 변화를 좋아합니다.
E족에게 설날은 친척, 친구들과 함께 모여 자유롭게 이야기하고 자신의 경험과 감정을 공유하며 다른 사람의 이야기와 일화를 듣고 상호 이해와 애정을 높이는 좋은 기...
심리학 분야에서 성격 척도는 개인의 심리적 특성을 평가하는 중요한 도구입니다. JPI-R(Jackson Personality Inventory-Revised)은 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 이는 개인의 성격 특성을 종합적으로 평가하기 위해 1974년 미국 심리학자 더글러스 N. 잭슨(Douglas N. Jackson)에 의해 개발되었습니다.
잭슨 성격 목록 구조 및 특성
Jackson 성격 검사에는 각각 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기, 친화력, 자율성, 가변성, 인지 구조, 방어성, 주장성, 지구력, 수행에 대한 욕구, 피해 회피, 충동성, 지원 욕구, 질서 감각, 장난기, 예리한 지각 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다....
불안은 스트레스, 위험, 어려움에 직면했을 때 우리 모두가 느끼는 정상적인 감정 반응입니다. 그러나 불안이 과도하거나 지속되거나 불합리할 경우 삶의 질과 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이때 우리는 불안장애를 겪을 수도 있다.
불안 장애는 다양한 유형과 증상으로 나타나는 정신 질환입니다. 미국의 통계에 따르면, 28%의 사람들이 일생 동안 어떤 형태로든 불안 장애를 경험하게 되며, 이는 거의 3명 중 1명이 불안 장애를 겪게 된다는 것을 의미합니다. 그렇다면 불안장애에는 어떤 종류가 있나요? 증상은 무엇입니까? 한 번 보자.
1. 범불안장애
!범불안장애
불안장애의 가장 흔한 형태로 가족, 직장, 돈 등 일상생활의 여러 가지에 대해 과도한 걱정과 긴장을 보이는 것이 특징이다. 환자들은 종종 자신의 걱...
겨울에 당신이 보는 세상이 여름보다 더 어둡고 덜 화려하다는 것을 알고 계셨나요? 이것은 당신의 환상이 아니라 당신의 기분이 당신의 시력에 영향을 미치는 것일 수도 있습니다. 과학자들은 겨울 우울증이 색을 보지 못하게 만들고 시각적 인식을 변화시키며 세상을 회색으로 보이게 만드는 증상이라는 사실을 발견했습니다.
겨울우울증이란?
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겨울 우울증은 겨울에만 발생하고 다른 계절에는 사라지는 특별한 유형의 우울증입니다. 겨울 우울증을 겪는 사람들은 겨울 동안 슬픔, 무력감, 외로움, 불안, 흥미 상실, 수면 장애 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 겨울철 우울증의 원인은 완전히 명확하지는 않지만, 한 가지 설은 겨울철 햇빛 부족과 관련이 있다는 것입니다. 햇빛은 우리 몸에서 '멜라토닌'이라는 호르몬을 생성하게 ...
많은 사람들이 직장에서 자신의 일이 인정받지 못하거나, 승진되지 않거나, 존중받지 못한다고 느끼면서 불안감을 느낍니다. 그들은 항상 만족감, 행복, 성취감을 가져다주는 일을 기대합니다. 그들은 자신의 일에 헌신하고 자신의 일에 열정을 가져야 한다고 믿습니다. 그렇지 않으면 자격이 없는 직원이 될 것입니다.
그런데 과연 이런 사고방식이 맞는 걸까요? 정말 일이 인생의 전부인가요? 다른 각도에서 일을 바라볼 수 있을까요?
오늘 저는 미혼모의 실화를 여러분과 나누고 싶습니다. 그녀의 행동과 태도로 그녀는 우리에게 다른 직장 사고방식, 냉철한 일하는 사고방식을 보여주었습니다.
##무관작업이란?
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이 직업이 마음에 들지 않을 수도 있지만 이제 이 직업을 통해 가족을 부양할 수 있고 무관심하게 일할 수 있습...
불안 장애는 사람들이 과도한 걱정, 두려움, 초조함을 느끼게 하여 일상 생활과 업무에 영향을 미치는 일반적인 심리적 장애입니다. 이 글에서는 불안 장애의 정의, 증상, 원인, 치료 및 예방 방법을 소개하여 불안 장애의 심리적 문제를 이해하고 대처하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
불안 장애의 정의
불안 장애는 일종의 지속적, 과도한 걱정이나 두려움입니다. 이는 사람들의 정상적인 사고와 행동을 방해하여 어떤 사물이나 상황에 직면할 때 극도의 감정을 느끼게 할 수 있습니다. 불안하거나 겁이 난다. 불안장애는 하나의 질병이 아니라 범불안장애, 공포증, 사회불안장애, 강박장애, 외상후 스트레스 장애 등 여러 유형의 심리장애를 포괄하는 일반적인 용어이다.
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불안 장애의 증상
불안 장애의 증상은 심리적 증상과...
불안함을 자주 느끼거나, 호흡 곤란을 느끼거나, 심지어 공황 발작을 느끼십니까? 이러한 고통스러운 감정을 없애고 평화와 자신감을 찾고 싶습니까? 그렇다면 불안이 심할 때 호흡을 조절하고 스트레스를 줄이며 삶의 어려움에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단하고 효과적인 호흡 운동을 배워야 합니다.
호흡운동의 원리는 무엇인가요? 실제로 불안을 느끼면 호흡이 얕고 빨라지는 경우가 많아 몸에 산소가 부족해 어지럼증, 두근거림, 가슴 답답함 등 일련의 불편한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상은 결국 우리의 불안을 악화시켜 악순환을 만듭니다. 호흡을 조절함으로써 우리 몸에 충분한 산소를 공급하고 정상적인 생리적 균형을 회복함으로써 불안으로 인한 심리적 영향을 완화할 수 있습니다.
그렇다면 어떤 호흡 운...
초조 우울증(AD)은 우울한 기분 외에도 정신운동 초조와 생각의 도피를 동반하는 특별한 유형의 우울증입니다. 이 장애가 있는 환자는 불안, 과민성, 충동성, 적대감 및 기타 행동을 나타내는 경우가 많으며 이는 삶의 질과 사회적 기능에 심각한 영향을 미칩니다. 초조 우울증은 양극성 장애, 공황 장애, 자살 행동과 밀접하게 연관되어 있으며 즉각적인 진단과 치료가 필요합니다.
흥분성 우울증이란 무엇인가요?
초조 우울증은 우울증의 변형 형태로 기분 저하, 흥미 상실, 자존감 저하, 절망감, 자살 충동 등 우울증의 전형적인 증상을 포함할 뿐만 아니라, 초조 증상도 포함합니다. 안절부절 못함, 짜증, 수다스러움, 서성거림, 악수, 폭발, 파괴, 충동, 적대감, 무관심 등. 이러한 불안 증상은 우울증 환자가 외부 행...
수백가지의 면접 질문이 있습니다! 그 중 '퇴사 이유', '당신의 단점은 무엇인가', '왜 업종을 초월하고 독창적이지 않은 직위를 선택했는가'는 면접관들이 어떻게 대답해야 할지 거의 3대 난관이 되지 않을 것이다. 실수로 금기를 밟은 재난에 빠지다? 세 가지 주요 문제를 해결하는 방법을 살펴보겠습니다!
!면접시 이직 이유에 대해 물어봤습니다
1. 면접 질문: '전 직장을 그만둔 이유는 무엇입니까?'
문구: 이직 사유를 바탕으로 당신이 '내가 원하는 사람'인지 확인하고 싶습니다.
꼭 알아야 할 하위 텍스트:
이직 이유에 대한 면접 질문으로 판단하면, 면접관은 입사 후 곧 팀과의 많은 의사소통 문제를 피하기 위해 자신 앞에 있는 후보자가 '말썽꾼이 아니다'라는 것을 확인하고 싶어하거나, 단기적으로 사...