“拖延症状严重程度评估”相關測試

“明日復明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉蹉。” 這首被廣泛傳唱的明日歌，生動地描寫出了許多人做事「拖延」的生活狀態，說明了總是拖延無法成就大事。 「為什麼我知道拖延很糟糕，但還是會繼續拖延？」相信你也曾在某一刻為此懷疑人生，被拖延症困擾你的工作甚至日常生活。 即使你是一個井井有條或充滿幹勁的人，你或許都曾發現自己難以抗拒社交媒體或網絡的誘惑，而推遲本來要做的事情或休息時間。如果你在步步進逼的限期前苦苦掙扎，為自己沒有提早開始而感到內疚或壓力大，或許你並不適合成為一位「拖延藝術家」。 不少人常常將懶惰與拖延症混為一談，以為拖延會使人變得懶惰，反之亦然。但事實並非如此。與懶惰的人相比，拖延者通常會有長期拖延的情況，而這對他們的日常生活產生深遠的影響——拖延症作為生活方式的主要部分，甚至演變成一種生活方式。 拖延症的負面影響可能像拖欠帳單或稅單一樣直接明了，但當引起高度的壓力或焦...

《症狀自評量表SCL90》是世界上最著名的心理健康測驗量表之一，是目前使用最廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。 SCL-90（Symptom Checklist-90）是一種常用的症狀自評量表，於1975年編制，其作者是德若伽提斯（LRDerogatis)，有時也叫做霍普金斯症狀清單（Hopkin's症狀清單，HSCL，編製年代早於SCL-90，作者為同一人，HCSL最早版編於1954年）。 症狀自評量表SCL-90包括90個條目，涵蓋了九個不同的分量表，它們是： 1. 軀體化（Somatization）：涉及身體上的不適和症狀，如頭痛、胃痛等。 2. 強迫症狀（Obsessive-Compulsive）：涉及強迫性思考和行為，如重複檢查、洗手等。 3. 人際關係敏感（Interpersonal Sensitivity）：涉及對他人反應的敏感度、自卑感等。 4. 憂鬱（Depre...

SR16是專業化的、系統化的，同時又是非常嚴謹的一套自評量表，其中包含了16個項目，其特點是簡潔明了，能夠透過本問卷快速了解到自身的憂鬱程度。主要適用於有憂鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。 它包含16個項目，每個項目都與憂鬱症狀的不同面向相關。請根據描述，在每個項目上選擇最符合您近兩週內的狀況的答案。請注意，這只是一個自評工具，而不是專業診斷的替代方案。 參考文獻: Rush, AJ, Trivedi, MH, Ibrahim, HM, Carmody, TJ, Arnow, B., Klein, DK, Keller, MB (2003). The 16-Item quick inventory of depressive symptomatology (QIDS), clinician rating (QIDS- C), and self-report (QIDS-SR): a...

自戀型人格障礙（NPD） 是一種精神病學定義的心理障礙，表現為極度的自我中心化、對他人的操控以及缺乏共情能力。為了幫助更多人了解自己的自戀特質及可能的NPD風險，NPI-16自戀人格量表提供了一種科學、高效的評估方法。 參與NPI-16自戀人格量表線上測試，快速評估您的自戀特質和潛在自戀型人格障礙（NPD）風險。透過科學評量了解自尊、優越感及對他人認可需求，你將對如何判斷自己是不是NPD？ 如何判斷自戀型人格？ 以及自戀型人格疾患的診斷標準為何？ 等問題有一定了解。 自戀型人格障礙特質解析 自戀型人格障礙是極度自戀特質發展而來的病理性人格問題。 DSM-5對NPD的診斷標準包括以下主要特徵： 1. 誇大自我價值：認為自己比其他人更重要，常試圖在婚姻或職場中掌控局面。 2. 渴求關注：迫切需要他人的讚美和認可，特別是在伴侶或父母角色中表現明顯。 3. 缺乏同理心：很少關心他人的...

社交恐懼症（Social Anxiety Disorder，SAD）是一種心理障礙，也被稱為社交焦慮症。這種疾病的主要症狀是個體在社交場合中感到非常不安和焦慮，尤其是在被關注、評估或批評時。社交恐懼症患者經常會避免與他人互動或參與社交活動，這會導致他們在生活和工作中遇到困難。 社交恐懼症通常被認為是一種焦慮障礙，它不僅會影響個體的情緒和心理狀態，也會影響個體的身體健康和生活品質。社交恐懼症症狀包括： 1. 在社交場合中感到極度焦慮或害怕； 2. 害怕社交場合中出現丟臉、被評價或被拒絕的情況； 3. 避免參與社交活動或避免與陌生人溝通； 4. 對於社交場合的擔憂和恐懼影響日常生活和工作； 5. 體驗到身體上的不適，如流汗、心跳加速、肌肉緊張等。 社交恐懼症的症狀程度各不相同，有些人只有輕微的不適，而有些人則會遭受到極度的痛苦和困擾；有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞...

憂鬱症是一種嚴重的心理障礙，常表現為情緒低落、失去興趣和快感、自我否定、自責和無助感，甚至有自殺的想法和行為。憂鬱症的症狀可能會影響一個人的睡眠、飲食和日常活動，對日常生活造成很大的負擔。 憂鬱症的原因可能是多方面的，包括生物學、心理社會、環境和遺傳因素。神經傳導物質不平衡和大腦化學物質異常可以導致情緒調節的問題。心理社會因素，如童年創傷、負面的生活事件、親密關係的問題和職業壓力等也可能導致憂鬱症的發生。 憂鬱症可以透過藥物和心理治療來治療，如認知行為療法和心理動力療法。其他治療方法包括運動、飲食和睡眠的調整以及支持團體和社會支持系統。在治療過程中，醫師、治療師和親友的支持也是非常重要的。 如果您對自己是否患有憂鬱症感到擔憂，我們提供免費的憂鬱症測試，幫助您更了解自己的情況。請注意，這只是一個簡單的自我評估工具，不能取代專業醫師的診斷。如果您懷疑自己患有憂鬱症，請盡快諮詢專業醫療機構...

童年情感忽視（Childhood Emotional Neglect，CEN）是指在一個孩子的成長過程中，他們的情感需求和情感表達被忽視、無視或無效地滿足。這種忽視可能是有意的，也可能是無意的，但無論如何，它對孩子的情緒發展和健康產生了負面影響。 童年情感忽視並不是指肉體上的虐待或忽略，而是指父母或主要照顧者忽略了孩子的情感需求。這可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的認同和表達，以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求壓抑自己的情感，或是他們的情感被無視，被認為不重要。 童年情感忽視可能出現在不同形式的家庭中，無論家庭的社經地位為何。它可能是由父母的自身問題或困難引起的，例如他們自身的情緒不成熟或心理健康問題。父母可能也受到了他們自己童年中的情感忽視的影響，因此無法滿足孩子的情感需求。 童年情感忽視對孩子的心理健康和發展產生了深遠的影響。被忽視的孩子可能在情感上感到空虛、無助和失落。他們可...

安全感是一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,是滿足一個人現在和將來各種需要的感覺，是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處置時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控制感。不安全感是指個體面對風險、壓力以及各種威脅性的內外在環境時，透過情緒體驗、生理反應及行為意圖等表現出來的一種情緒體驗。 安全感是心理需求中的第一要素（飲食、睡眠、性需求等都屬於生理需求），是人格中最基礎、最重要的成分。安全感的建立是在幼年，特別是一歲的時候，這時安全感的建立是從父母特別是母親那裡獲得的。 不安全感是人類普遍具有的基礎心理特徵，當它在一般的範圍內的時候，往往不被當做是病態的表現。不安全感是所有神經症的共同人格基礎，當出現不安全感卻找不到對象的時候，就是焦慮症。當它在人際互動中表現出緊張、恐懼和逃避的時候，輕則是社交焦慮，重則是社交恐懼症；當對自身的健康狀況極度沒有把握...

你所傾向的工作環境，可以透視出你性格中的某一面向哦。 這個小測驗可以讓你看出自己的另一面。

有時看看周邊環境，滿目瘡痍的市容，讓人看了十分難過，好像住在一個大型垃圾場。