🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
আপনি কি প্রায়ই উদ্বিগ্ন এবং মনের শান্তির সাথে বাঁচতে এবং কাজ করতে অক্ষম বোধ করেন? আপনি কি মনে করেন যে ওষুধটি খুব ব্যয়বহুল, অনেকগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে বা কেবল অকেজো? আপনার যদি এমন সমস্যা থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এটি পড়তে হবে, কারণ আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে কিছু সহজ এবং কার্যকর স্ব-যত্ন কৌশল রয়েছে যা আপনাকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার জীবনকে আরও সহজ এবং সুখী করতে সাহায্য করতে পারে।...
আপনি কি কখনও 'উচ্চ-কার্যকর উদ্বেগ' শুনেছেন? এটি কোনও রোগের আনুষ্ঠানিক নাম নয়, তবে আপনার আচরণগত অবস্থার বর্ণনা দেয় উদাহরণস্বরূপ: আপনি যখন নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হন, তখন আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু আপনার নখ কামড়ানো এবং আপনার মাথা আঁচড়ানোর মতো ছোট আন্দোলন করতে পারেন, আপনি স্পষ্টতই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। রাতে কিন্তু ঘুমাতে পারে না, আপনি সবকিছুর যত্ন নিতে চান ক্যালেন্ডারে তালিকাভুক্ত।
যদিও এই জি...
'আমার কি করা উচিত? আমি কয়েক মাসের মধ্যে স্নাতক হব এবং আমি ভবিষ্যতে কী করতে যাচ্ছি তা জানি না।' পরে এটা নিয়ে।' গ্রাজুয়েশন সিজন ঘনিয়ে আসছে। আপনি কি সমাজে ঢুকতে অস্বস্তি বোধ করছেন? আমি আরও বেশি উদ্বিগ্ন বোধ করি যখন আমি মনে করি যে আমার পুরো জীবনবৃত্তান্ত ফাঁকা। প্রকৃতপক্ষে, কাজের অভিজ্ঞতা নেই এমন কলেজ ছাত্রদের জন্য, অল্প সময়ের মধ্যে তাদের প্রথম চাকরি খুঁজে পাওয়া সত্যিই একটি বড় চ্যালেঞ্জ যদিও, আ...
ইউনিপোলার ডিপ্রেশন কি?
বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যা মানুষকে দু: খিত, শক্তিহীন বা অসাড় বোধ করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ছয়জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন কিছু মাত্রায় বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন বা বর্তমানে অনুভব করেছেন।
আপনি যদি প্রায়ই হতাশাগ্রস্ত হন এবং জীবনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার বিষণ্নতা আছে কিনা। যাইহোক, আপনি যখন বিষণ্নতা সম্পর্ক...
আপনি কি উপন্যাস পড়তে পছন্দ করেন? আপনি কি কখনো উপন্যাসের চরিত্রের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন এবং তাদের আবেগ অনুভব করেছেন? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে উপন্যাস পড়া আপনাকে কেবল আনন্দ দেয় না, বরং আপনাকে আরও সহানুভূতিশীল এবং সামাজিকভাবে সক্ষম ব্যক্তি করে তোলে?
আপনি যদি এই প্রশ্নগুলিতে আগ্রহী হন তবে এই নিবন্ধটি আপনাকে উপন্যাস পড়ার জাদুকরী আকর্ষণ এবং কীভাবে আপনার নিজের ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উন্নত করতে এটি ব্...
আপনি কি কখনও বিভ্রান্ত হয়েছেন: আমি কোন ধরনের চাকরির জন্য উপযুক্ত? আমি কোন প্রধান নির্বাচন করা উচিত? আমার কি ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা আছে? আপনি যদি উত্তরটি খুঁজতে চান, আপনি হল্যান্ড ক্যারিয়ার ইন্টারেস্ট টেস্টটি চেষ্টা করতে পারেন, যা ব্যক্তিত্বের ধরন এবং কর্মজীবনের প্রকারের মিলিত তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে এটি আপনাকে আপনার ক্যারিয়ারের আগ্রহ এবং ক্ষমতাগুলি আবিষ্কার করতে এবং যেটিকে বেছে নিতে সাহায্য করার...
বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী প্রায় 5% প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে। অনেক লোক সঠিক রোগ নির্ণয় পায় না, এবং যারা নির্ণয় করে তারা সঠিক চিকিৎসা পায় না। যদি আপনার সঙ্গীর বিষণ্নতা থাকে তবে আপনি তাদের আরও ভাল বোধ করতে চাইতে পারেন, অথবা আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি হারিয়ে গেছেন এবং একা।
বিষণ্ণতা আছে এমন কারো সাথে সম্পর্কে থাকা আপনার উভয়ের জন্যই কঠিন। আপনাকে বিষণ্নতার কিছু লক্ষ...
আপনি কি প্রায়ই মনে করেন যে আপনার আত্মবিশ্বাস নেই, সর্বদা ব্যর্থতার জন্য চিন্তিত এবং সর্বদা মনে হয় যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এই সব আপনার অবচেতন মনের কারণে হয়? আপনি কি জানেন যে আপনার অবচেতন মন আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ, আচরণ এবং জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে? আপনি কি আরও ইতিবাচক, আত্মবিশ্বাসী, সফল এবং সুখী হওয়ার জন্য আপনার অবচেতন মনে টোকা দিতে চান?
আপনি যদি উপরের প্রশ্নগুলিত...
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, এটি কাজ, অধ্যয়ন বা বিনোদন যাই হোক না কেন, আমাদের সকলকে বিভিন্ন লোকের সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ করতে হবে। যাইহোক, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সবসময় মসৃণ এবং আনন্দদায়ক হয় না কখনও কখনও আমরা কিছু বিব্রতকর এবং কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হই, যেমন:
আপনি চান যে কেউ আপনার উপকার করুক কিন্তু কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন তা জানেন না;
আপনি কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চা...
মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ হল একটি শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা আপনাকে সামাজিক, কাজ এবং জীবনে আরও প্রভাবশালী করে তুলতে পারে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে আরও ভালভাবে সক্ষম হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ অন্যদের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণ প্রভাবিত করার জন্য অন্তর্নিহিত এবং পরোক্ষ পদ্ধতির ব্যবহার বোঝায়। পরামর্শ প্রায়শই অন্যদের অজ্ঞানভাবে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে, বা কিছু মতামত বা বিশ্বাসকে সমালোচনামূলকভাব...