ค้นหาบทความ: 情绪调节效能感问卷

คุณมักจะสงสัยในความสามารถของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้หรือไม่? คุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับอนาคตของคุณหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ แสดงว่าคุณอาจขาดการรับรู้ความสามารถในตนเอง ดังนั้นการรับรู้ความสามารถของตนเองคืออะไร? เหตุใดจึงสำคัญมาก? จะปรับปรุงการรับรู้ความสามารถของตนเองได้อย่างไร? บทความนี้จะตอบคำถามเหล่านี้ให้คุณ ช่วยให้คุณพัฒนาความมั่นใจในตนเอง และตระหนักถึงความฝันขอ...

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมในที่ทำงานและความต้องการของผู้คนในการพัฒนาอาชีพ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มให้ความสนใจกับจุดยึดอาชีพของตน จุดยึดอาชีพหมายถึงแกนหลักของคุณค่าทางอาชีพของบุคคลและความรู้สึกถึงความสำเร็จ และแสดงถึงความชอบและข้อกังวลในอาชีพของแต่ละบุคคล แบบสอบถามจุดยึดอาชีพเป็นเครื่องมือในการประเมินจุดยึดอาชีพส่วนบุคคล และสามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจความต้องการและเป้าหมายการพัฒนาอาชีพของต...

เมื่อเราพูดถึงบุคลิกภาพ เรากำลังพูดถึงลักษณะของพฤติกรรม ทัศนคติ อารมณ์ และความคิดของบุคคล ในทางจิตวิทยา บุคลิกภาพเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน โดยถือเป็นร่างกายโดยรวมของความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากบุคคลมาเป็นเวลานาน และมักได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม และวัฒนธรรม ด้วยการวัดบุคลิกภาพ เราจะสามารถเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของเราได้ดีขึ้น รวมถึงสำรวจว่าเราประพฤติตัวอย่างไรในกา...

จะจัดการอารมณ์อย่างไรให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น? อารมณ์เป็นความสามารถขั้นพื้นฐานของมนุษย์ที่ช่วยให้เรารับรู้ตนเองและสิ่งแวดล้อมโดยรอบ และยังส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของเราอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากเราไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ ความรู้สึกไม่สบายกาย ความขัดแย้งระหว่างบุคคล และปัญหาอื่นๆ ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์จึงเป็นวิธีสำคัญในการปรับปรุงควา...

ภาวะซึมเศร้าแบบปั่นป่วน (AD) เป็นภาวะซึมเศร้าแบบพิเศษที่นอกเหนือจากอารมณ์ต่ำแล้ว ยังมาพร้อมกับความปั่นป่วนทางจิตและการหลบหนีจากความคิดอีกด้วย ผู้ป่วยที่มีความผิดปกตินี้มักแสดงอาการไม่สบายใจ หงุดหงิด หุนหันพลันแล่น ความเกลียดชัง และพฤติกรรมอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตและหน้าที่ทางสังคมของพวกเขา ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความปั่นป่วนมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคไบโพลาร์ โรคตื่นตระหนก แ...

คนอื่นมักจะดึงอารมณ์และความสุขของคุณอยู่เสมอหรือไม่? เหมือนหุ่นเชิดนี้รู้สึกเจ็บปวดไหม? ต้องการกำจัดการพึ่งพาอาศัยกันและควบคุมอารมณ์ของคุณอีกครั้งหรือไม่? ความเป็นอิสระทางอารมณ์คืออะไร? ความเป็นอิสระทางอารมณ์หมายความว่าบุคคลต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเองและเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของตนเอง เมื่อผู้รักอิสระทางอารมณ์เผชิญกับความยากลำบาก พวกเขาสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้โดยไม่ต้องได้รับการ...

สีไม่ใช่แค่ปรากฏการณ์ทางสายตาที่ดวงตาของเรามองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้งอีกด้วย สาขาวิชาศึกษาปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'จิตวิทยาสี' วันนี้เราจะเจาะลึกพื้นฐานของจิตวิทยาสี ทฤษฎีของ Kandinsky ผลกระทบทางจิตวิทยาของสีต่างๆ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง จิตวิทยาสีคืออะไร? จิตวิทยาสีคือการศึกษาว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และสภาวะจิตใจของผู้คนอย่างไร...

คุณเคยชอบบุคคล สิ่งของ หรือสถานที่หรือไม่? คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบมัน? ความชอบของคุณมาจากไหน? มีอารมณ์แบบไหน? ไลค์เป็นอารมณ์ที่เราสัมผัสได้ทุกวันสามารถทำให้เรารู้สึกมีความสุข ตื่นเต้น อบอุ่น และสบายใจได้ อย่างไรก็ตาม การชอบไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีกฎเกณฑ์ทางจิตวิทยาและเหตุผลบางประการ อยากรู้ความลับของความรักมาดูกับฉันสิ! ไลค์คือภาพสะท้อนอารมณ์ อารมณ์คืออะไร? อารมณ์คือทัศนคติของเราต่อสิ่ง...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

มีหลายมุมที่จะอธิบายภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เช่น จิตวิทยา สังคม สรีรวิทยา ฯลฯ และมุมวิวัฒนาการอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อนหรือไม่ ผู้เขียน Anders Hansen จิตแพทย์บอกคุณว่าสมองของคุณทำงานได้ค่อนข้างดีจริงๆ! ! เราทุกคนต่างก็เป็นสัตว์ เรามักจะลืมไปว่าเราเป็นสัตว์และไม่เข้าใจตัวเองในระดับทางชีวภาพ จากมุมมองของวิวัฒนาการ สัญชาตญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสิ่งมีชีวิตคือการอยู่รอดและสืบสานสายตระ...