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快要到年底了，年後不少人猶豫是否轉職、跳槽，無非就是希望能獲得更好的待遇，然而，面試時是能否談到更好的薪水，是大家決定是否轉職的主要原因。就有網友在網路上發文分享，自己是一名剛畢業的文科大學畢業生，日前剛到一家電子業公司面試，但到最後一關要填寫「期望薪資」時，因為自己非本科系又無經驗，擔心薪水開太高不錄取，請求網友給意見！ 文章曝光後，有網友認為原PO“應開出比預期薪水來的高，因為公司會砍價”、也一派網友認為“可以從招聘網站上的薪資起跳開始談”，而多數網友都認為“至少要比原薪多1.2-1.5倍才有跳槽的價值”、“轉職要談到1.5倍薪水才合理、談到2倍才厲害，畢竟轉換在前期有陣痛和磨合期”，鼓勵原PO 「直接開2倍起跳」。 !面試被問到期望薪資 面試被問到期望薪資待遇，開多少才合理？ 3步驟傳授給你 面試官在面試時，通常會問到你的期望薪資待遇，為的是了解你的“最低底線”，以方便公司核...

你是否常懷疑自己的能力？你是否覺得自己無法實現自己的目標？你是否對自己的未來感到不安？如果你的答案是肯定的，那麼你可能缺乏自我效能感。那麼，什麼是自我效能感呢？為什麼它如此重要？如何提高自我效能感？本文將為你解答這些問題，幫助你提升你的自信心，實現你的夢想。 ! 自我效能感是什麼？ 自我效能感是指一個人對自己能夠成功完成某項任務或實現某個目標的信心或信念。它是心理學家阿爾伯特·班杜拉在社會認知理論中提出的重要概念。班杜拉認為，自我效能感是一個具體的、情境相關的、多維的和動態的概念，它不是一個固定的特質，而是一個可以提升的能力。 根據班杜拉的理論，自我效能感主要來自四個面向的資訊：掌握經驗、模仿經驗、口頭說服和生理反應。 1. 掌握經驗是指個體透過成功地完成某項任務或實現某個目標而獲得的正向回饋，它是自我效能感的最直接和最強大的來源。 2. 模仿經驗是指個體透過觀察和模仿他人的行為...

你有沒有遇過這樣的情況：你跟別人說話，但是對方好像不懂你的意思，或不同意你的觀點，甚至跟你吵架。你覺得很委屈，很生氣，很無奈。你想，為什麼溝通這麼難？ 其實，溝通並不是一件很難的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以讓你和別人的溝通變得更順暢，更有效，更愉快。溝通的目的是什麼呢？是為了讓自己和對方都感覺很好，而不是為了爭辯誰對誰錯。那麼，你要怎麼做才能達到這個目的呢？下面，教你一些溝通的方法和技巧，讓你的溝通能力提升一個檔次。 溝通的三個目的 首先，你要明白，溝通的目的有三： 1. 放大正面心情，表達愛與關懷，分享快樂； 2. 釋放負面情緒，尋求協助； 3. 提出某些建議以產生良好的結果。 你和別人溝通的時候，要想一想，你的目的是哪一個，然後選擇合適的方式和語言。例如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多誇獎對方，多說一些正面的話，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是釋放負面情...

在快節奏的現代社會中，每個人都可能經歷過一些壓力。心理壓力是指個體對環境的不適應而產生的心理反應，它可以來自於各種不同的因素，例如工作、家庭、人際關係等等。如果你覺得自己的心理壓力比較大，別擔心，現在有免費的心理測驗幫助你了解自己的心理壓力程度。 什麼是心理壓力測驗？ 心理壓力測試是一種透過測量人們的生理和心理反應來評估他們的壓力水平的測試。這種測試可以透過多種方式進行，例如血壓、心率、皮膚電阻等生理指標的測量，以及問卷調查等心理測試。在測驗過程中，你需要回答一系列問題或完成一些任務，測驗者會記錄你的生理指標和心理狀態，最終得出你的壓力程度。 為什麼要進行心理壓力測驗？ 心理壓力測驗可以幫助你了解自己的壓力水平，以及壓力對你的身體和心理健康的影響。如果你發現自己處於高壓力狀態，那麼你可以採取一些措施來減輕壓力，例如調整工作和生活方式，學習放鬆技巧等等。此外，心理壓力測試還可以幫助你...

社會是一個複雜的舞台，每個人都在扮演不同的角色，有時候我們會遇到一些令人頭痛的問題，例如如何應對別人的讚美、如何處理不平等的關係、如何逃離內捲的壓力、如何融入自己想要的圈子等等。這些問題可能會影響我們的心態、情緒和行動，甚至讓我們吃虧或受傷。那麼，有沒有一些經驗可以幫助我們在社會中更好地生存呢？答案是肯定的，下面我就為大家分享20個社會經驗，希望能給你一些啟發和幫助。 1. 不要輕信別人無故的讚美，多思考他稱讚的動機。有些人可能是為了套近乎、拍馬屁、利用你或陷害你，所以不要被表面的甜言蜜語迷惑了，要保持清醒和警惕。 2. 任何關係只要有一方過於強勢，別猶豫立刻放手，能有效避免職場、情場PUA。如果你發現自己在某種關係中處於被動或受制於人的地位，那麼你很可能是被對方操控或利用了。這樣的關係不僅會傷害你的自尊和自信，還會讓你失去自我和方向。所以，及時斷開這樣的關係，找回自己的主動權和尊嚴。 ...

查理蒙格是美國著名的投資家、商業領袖和思想家，他與華倫巴菲特合作創立了波克夏海瑟威公司，被譽為「股神」的搭檔和智囊。他的人生充滿了傳奇色彩，但也經歷了許多重大挫折和困難。他是如何在逆境中保持積極和堅韌的態度，以及從中學習和進步的呢？本文將為你介紹芒格的人生經歷，以及他的一些人生格言和建議，希望能帶給你啟發和鼓勵。 ! 從破產到成功：蒙格的逆襲之路 芒格出生於1924年，他的父親是一位商業諮詢顧問，他的母親是一位音樂家。他從小就展現了對知識的渴望和對商業的興趣，他曾在巴菲特的祖父經營的雜貨店打工，也曾在二戰期間加入空軍學習氣象學。他後來進入哈佛法學院，畢業後成為律師，同時也涉足房地產和採礦等行業。 然而，芒格的人生並不一帆風順，他在31歲時遭遇了人生的三重打擊：他的妻子提出離婚，他的兒子患上了白血病並不久去世，他的投資也遭受了重大損失，導致他幾乎破產。這些打擊對任何人來說都是難以承受...

拖延症是一種常見的心理現象，它會影響人們的工作效率和生活品質。很多人都有過這樣的經驗：當面臨一個重要或困難的任務時，總是想延後到最後一刻才開始做，甚至乾脆不做。這種行為不僅會導致任務的品質下降，也會給自己帶來壓力和罪惡感。那麼，該如何擺脫拖延症呢？在中國企業領袖年會上，搜狐創辦人張朝陽向大家介紹了他是如何透過簡單而有效的方法來克服拖延症的。 !拖延症 拖延的原因：對任務的不了解 張朝陽說，他曾經也是個拖延者，常常會把任務推到最後一刻才開始做。他後來發現，自己拖延的主要原因是對任務的不了解。當他面對一個需要寫作或演講的任務時，他會感到害怕和焦慮，因為他不知道該如何開始和完成。他說：「比如說下禮拜要趕一篇文章，你要寫出來，又或者比如說你要講物理課需要做一個準備，你可能會想，'算了，等到最後一天再寫吧，我今天想休息一下'，其實你想拖延的原因是因為你擔心你在寫的時候真的是寫不出來。 擺脫拖...

“怎么办？还有几个月就毕业了，不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何？”、“先去当兵再慢慢想好了”，眼看着毕业季即将到来，你是否为即将踏入社会而感到不安？一想到自己整张履历都是空白的，更觉得焦虑。其实，对于没工作经验的大学生，想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战，但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的，还是有些技巧能让人资单位看上你！ !SWOT分析找出个人优势 一、运用SWOT分析找出个人优势 首先，回顾一下4年的大学生涯，除了课堂上学到的专业知识、技能，你是否曾参加过哪些校外活动？请试着找出你最擅长、表现最好的经验，并将这些战绩转化为你的职场核心能力，也能藉此摆脱没有工作经验的形象。 举例来说，不少企业会在面试前，通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此，也建议没有工作经验的毕业生，可事先运用SWOT分析，条列出自己的优点 (...

ISTP－巧匠型人格 冷靜旁觀者—安靜、預留餘地、彈性及會以無偏見的好奇心與未預期原始的幽默觀察與分析。有興趣於探索原因及效果，技術事件是為何及如何運作且使用邏輯的原理組構事實、重視效能。擅長於掌握問題核心及找出解決方式。分析成事的緣由且能即時由大量資料中找出實際問題的核心。 !MBTI-ISTP巧匠型人格 概覽： ISTP(內傾/感覺/思考/理解)是邁爾斯·布里格斯性格分類法中十六種人格類型之一，在柯爾塞氣質類型測試中被稱為巧匠，屬於工匠的四種類型之一。 ISTP傾向於寧靜和有所保留。於社交中，他們消耗能量。相較於關心抽象事物，ISTP更關心於具體事物。他們更傾向於關注細節而不是整體，關注最切近的現實而非未來的可能性。 ISTP通常認為客觀標準高於個人偏好。在做決定的時候，他們通常更基於邏輯，而不是對人情世故的考慮。 ISTP會保留意見或推遲作出重要的決定，更傾向於“開放選擇權”...

人生是一場旅程，每個人都會經歷不同的風景，遇到不同的人和事，從而形成自己的觀念和價值。在這個複雜多變的世界裡，有些道理或許只有歷經萬般滄桑才能明白，有些經驗或許只有親身體驗才能領悟。今天，我想和大家分15個人生感悟，它們或許能給你一些啟發和思考。 1. 觀點之爭、路線之爭都是假的，只有權力鬥爭才是真的。 這句話在網路上也適用，那些對著任何一個小事也能天天吵來吵去、撕來撕去的人，他們爭的權力叫「你們都得聽我的」。很多時候，我們看到的表面上是為了某個觀點或理念而爭辯，實際上是為了某種利益或地位而鬥爭。這種鬥爭不僅存在於政治和社會中，也存在於網路和職場中。我們應該保持清醒的頭腦，不要被表象迷惑，也不要輕易參與其中。 2. 當一個觀點、思潮已經有很多人擁護的時候，最快捷、最簡單得到別人擁護的方法，就是提出一個截然相反的觀點。 一個觀點有多少人支持，就一定會有多少人暗暗反對，無論它表面上...