搜文章: 您对手机的依赖程度如何？

你是不是每天都離不開手機？你是不是總是拿著手機刷微博、看影片、玩遊戲？你是不是覺得沒有手機就沒有樂趣呢？如果是的話，你可能已經患上了手機依賴症！手機依賴症是一種現代心理病症，它會為你的生活、學習、健康帶來許多危害。你想知道手機依賴有多可怕嗎？你想知道你是否已經中招了嗎？你想知道怎樣才能擺脫手機依賴症嗎？這篇文章可以給你一些幫助！ 手機依賴症是什麼？ 手機依賴症是指過度使用手機，對手機產生強烈的依賴感，以至於無法正常地生活、學習、工作、社交的一種心理病症。手機依賴症的人，一旦沒有手機在身邊，就會感到焦慮、不安、孤獨、無力，甚至會出現幻聽、幻覺等症狀。手機依賴症的人，往往忽略身邊的人和事，只專注於手機上的資訊和娛樂，導致人際關係疏遠，生活品質下降，健康狀況惡化。 手機依賴症有哪些危害？ 手機依賴症會為你帶來很多危害，例如： 影響學業成績。手機依賴症的人，往往在上課、做作業、複習的時候...

心理素質是指一個人在面對壓力、挫折、困難和挑戰時，能夠保持積極的心態，調整自己的情緒，採取有效的行動，實現自己的目標的能力。心理素質強健的人，不僅能應付生活中的各種變化，也能不斷地成長和進步，創造自己的價值和幸福。 那麼，心理素質強健的人有哪些特質呢？他們是如何培養和提升自己的心理素質的呢？其實，心理素質通常不是反映在你做了什麼，而是你不做什麼。想發展強健的心理素質，就得學習控制你的思考、行為和情緒。下面，我們就來看看心理素質強健的人不會做的13 件事，以及他們是如何做到的。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWaTOsS6PXx1EHic39eMFq5uknrdBiaQzJzdVAuEp33x3lw85uk9otUiafpticjOoY1xdq9bnl/VMmmu 1、他們不會浪費時間自艾自憐 自艾自憐是指一種過度關注自己的...

你是否曾經遇到過這樣的困境：面對一個複雜的問題，你不知道從何入手，或者你的思路總是受到自己的偏見和習慣的影響，無法找到最佳的解決方案？如果你有這樣的困擾，那麼你可能需要學習查理蒙格的普世智慧。 查理蒙格是美國著名的投資家、商人和思想家，他是華倫·巴菲特的合夥人和波克夏·哈撒韋公司的副主席。他以其博學多才和獨到的見解而聞名於世，被譽為“活著的百科全書”。他的普世智慧是指他運用不同學科的基本概念和原則來分析和解決問題的思考方法，也被稱為「多元化的思考模式」或「跨學科的思考模式」。 ! 芒格認為，人類的知識是由不同的學科所構成的，每個學科都有自己的範疇和方法，但是這些學科並不是孤立的，而是相互連結和影響的。如果我們只限於某一學科的視角，就會忽略其他學科的貢獻，導致我們的思維變得狹隘和片面。因此，我們需要從多個學科中汲取最重要和最有用的知識，形成一個思考模型的複式框架，以便能夠更全面和深刻地...

你是否有過這樣的經歷，和一個人聊天時，總覺得他有些不自然，似乎在掩飾什麼？或者你想知道，你的朋友、同事、情人等在某些時刻真正的想法和感受是什麼？ 如果你對這些問題有興趣，那麼你就需要學習一下微行為心理學。什麼是微行為？簡單來說，就是人們在日常生活中不經意地表現出來的一些細微的表情、動作、姿勢、聲音等，它們可以反映出一個人的內心狀態和真實意圖。 微行為心理學是一門研究人類非言語行為與心理關係的科學，它可以幫助我們洞悉他人的心理活動，提升我們的溝通效果和社交技巧。在這篇文章中，我將為你介紹一些常見的微行為及其背後的心理意義，讓你成為一個高效的「讀心者」。 !微行為心理學 手機倒扣 當你和一個人聊天時，如果他把手機倒扣放在桌上，那麼他很可能是有不想告訴你的秘密。這是因為手機倒扣可以避免被對方看到螢幕上的訊息，例如來電、簡訊、通知等，從而減少被揭穿的風險。這種行為顯示了他對你的不信任和不...

MBTI是什麼 MBTI測試是一種流行的人格測驗，旨在幫助人們了解自己的個性和行為模式。透過回答一系列問題，測驗會評估個體在四個向度上的偏好：內向與外向、感性與直覺、思考與情感、判斷與知覺。這些維度組合成了16種人格類型，每種類型都有其獨特的特徵和優點。 如果您還沒有嘗試過MBTI測試，那麼現在就是時候了！透過這個簡單而有趣的測試，您可以更了解自己，包括您的強項和弱點，以及您在不同情境下的行為方式。 哪裡可以做MBTI測試？ 在進行測試之前，請確保您處於一個安靜的環境中，準備好心態。在測試過程中，您需要根據您的實際情況回答一系列問題，而不是試圖回答「正確」的答案。 測驗完成後，您將會獲得一個具體的人格類型，同時也會有一份詳細的報告，其中包含了您的人格特質、職涯建議、個人成長建議等內容。這份報告將幫助您更了解自己，提升自我認知，並更好地與他人溝通。 MBTI測試不僅僅是一種個人發...

你是否有過這樣的經驗，當你在做一件你喜歡的事時，你會完全沉浸在其中，忘記了時間、飢餓、疲勞，甚至忘了自己的存在？這種特殊的精神狀態，被心理學家稱為「心流」（flow），它可以讓你提高效率和創造力，同時也讓你感到快樂和滿足。那麼，如何才能更容易進入心流狀態呢？本文將為你介紹心流的概念、條件和方法，幫助你把工作變得像遊戲一樣好玩，讓你愈做愈不累。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWaTOsS6PXx1EHic39eMFq5ukhTRibXKtmXkLvO7HkpFkxqYU93P8C2cjDMvjXkLvO7HkpFkxqYU93P8C2cjDMvjqv5lEce 什麼是心流？ 心流這個詞是由匈牙利心理學者米哈里·奇克森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）在1975年首次提出的，他在研究創造力的人時發現，他們...

社會是一個複雜的舞台，每個人都在扮演不同的角色，有時候我們會遇到一些令人頭痛的問題，例如如何應對別人的讚美、如何處理不平等的關係、如何逃離內捲的壓力、如何融入自己想要的圈子等等。這些問題可能會影響我們的心態、情緒和行動，甚至讓我們吃虧或受傷。那麼，有沒有一些經驗可以幫助我們在社會中更好地生存呢？答案是肯定的，下面我就為大家分享20個社會經驗，希望能給你一些啟發和幫助。 1. 不要輕信別人無故的讚美，多思考他稱讚的動機。有些人可能是為了套近乎、拍馬屁、利用你或陷害你，所以不要被表面的甜言蜜語迷惑了，要保持清醒和警惕。 2. 任何關係只要有一方過於強勢，別猶豫立刻放手，能有效避免職場、情場PUA。如果你發現自己在某種關係中處於被動或受制於人的地位，那麼你很可能是被對方操控或利用了。這樣的關係不僅會傷害你的自尊和自信，還會讓你失去自我和方向。所以，及時斷開這樣的關係，找回自己的主動權和尊嚴。 ...

如果你想在這個競爭激烈的社會中脫穎而出，你需要不斷學習新知識，開拓新視野，提升自己的能力和素養。而金融知識是你不可或缺的武器，它可以幫助你理解經濟運作的規律，把握投資的機會，避免風險的挑戰，實現財富的成長。 今天，我要推薦給大家20部搞錢必看的紀錄片，它們涵蓋了金融、經濟、商業、品牌等多個領域，從不同的角度展示了財富的秘密和富人的智慧。這些紀錄片都是我精心挑選的，有些是我反覆觀看的，有些是我最近才發現的。我相信，無論你是金融小白還是老手，都能從中受益。 1. 《隱形億萬富翁》 這是一部非常有趣和刺激的紀錄片，講述了一個億萬富翁如何用100美元和一輛小破車，在3個月內創造出一個市值100萬美元的公司的故事。他不僅要隱瞞自己的真實身份，還要面對各種困難和挑戰，例如找客戶、招募員工、談判合約等等。看完這部紀錄片，你會知道，成功不是靠運氣或背景，而是靠強大的目標感和執行力。 2. 《金錢與...

睡眠是我們每天都要做的事情，但有時卻不是那麼容易做到。有些人躺在床上翻來覆去，就是睡不著；有些人雖然睡著了，卻做了一晚的夢，醒來感覺疲憊不堪。這些都是睡眠品質不佳的表現，會影響我們的身心健康和工作效率。 那麼，如何提升我們的睡眠品質呢？除了注意飲食、運動和環境等因素外，還有一個重要的方面，就是我們的睡前習慣。睡前習慣是指我們在準備入睡前所做的一系列活動，它們可以幫助我們放鬆身心，調節生理時鐘，促進睡意。今天，我們就來介紹三個簡單而有效的睡前習慣，讓你輕鬆入眠，享受甜蜜的夢境。 第一式：放鬆身心 ![失眠如何入睡](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbBWpVX4HufcXrybzMvvOqyiaAxXs2uBHSP0vANpr3LpgcqqVv0mVPibnZdCAQ0qsjWANpr3LpgcqqVv0mVPibnZ 一天的勞累過...

為什麼我們會緊貼留意負面新聞？ 在這個資訊爆炸的時代，我們每天都會接觸到各種各樣的新聞，其中不乏負面的、令人沮喪的、甚至恐怖的內容。疫情、災難、暴力、衝突……這些事件讓我們感到無力和恐懼，卻又讓我們無法抗拒地想要了解更多。我們不斷在手機螢幕上刷新，看著一則負面新聞，這種行為被稱為「末日刷屏」（doomscrolling）。 末日刷屏是一種自我安慰的心理機制，人們透過閱讀負面新聞來尋求一種控制感和安全感。他們希望能夠： 提醒自己保持理性思考 對災難作更充分的準備 尋找推翻恐懼的可能性 ! 然而，末日刷屏並不能真正解決問題，反而會加劇人們的焦慮和憂鬱，影響他們的生活品質和健康狀況。末日刷屏會導致以下的負面後果： 降低情緒和積極性 減少對其他活動和興趣的關注 影響睡眠和飲食習慣 增加壓力和緊張感 如何擺脫末日刷屏的困擾 那麼，該如何擺脫末日刷屏的困擾呢？我們可以採取以下的一些措施...