매일 휴대폰과 떼어 놓을 수 없나요? 항상 휴대전화를 사용하여 Weibo를 탐색하고, 동영상을 시청하고, 게임을 하시나요? 휴대폰이 없으면 재미가 없을 거라고 생각하시나요? 그렇다면 당신은 이미 휴대전화 중독에 시달리고 있는 것일 수도 있습니다! 휴대전화 의존은 생활과 학업, 건강에 많은 해를 끼칠 현대의 심리적 질병이다. 휴대전화 의존도가 얼마나 심각한지 알고 싶나요? 속았는지 궁금하시죠? 휴대폰 중독에서 벗어나는 방법을 알고 싶으신가요? 이 글이 도움이 될 수 있습니다!
휴대전화 의존성이란?
휴대전화 의존증이란 휴대전화를 과도하게 사용하고 휴대전화에 대한 의존성이 강해 정상적인 생활, 학습, 업무, 사회생활이 불가능해지는 심리적 장애를 말한다. 휴대폰 의존이 있는 사람들은 불안감, 안절부절 못함, 외...
심리적 특성은 압력, 좌절, 어려움 및 도전에 직면했을 때 긍정적인 태도를 유지하고, 감정을 조정하고, 효과적인 조치를 취하고, 목표를 달성하는 개인의 능력을 말합니다. 강한 심리적 자질을 가진 사람들은 삶의 다양한 변화에 대처할 수 있을 뿐만 아니라, 계속해서 성장하고 발전하며 자신만의 가치와 행복을 창조해 나갈 수 있습니다.
그렇다면 심리적 특성이 강한 사람들의 특징은 무엇입니까? 심리적 특성을 어떻게 배양하고 향상시킬 수 있습니까? 사실, 심리적 특성은 일반적으로 당신이 하는 일이 아니라 당신이 하지 않는 일에 반영됩니다. 강한 정신 건강을 키우고 싶다면 자신의 생각, 행동, 감정을 통제하는 법을 배워야 합니다. 아래에서는 정신적으로 강한 사람들이 하지 않는 13가지 일과 그들이 하는 방법을 살펴보겠...
복잡한 문제에 직면했거나, 어디서부터 시작해야 할지 모르거나, 생각이 항상 자신의 편견과 습관에 의해 영향을 받아 최선의 해결책을 찾을 수 없는 딜레마에 직면한 적이 있습니까? 그런 고민이 있다면 찰리 멍거의 보편적인 지혜를 배워야 할 수도 있습니다.
Charlie Munger는 미국의 유명한 투자자이자 사업가이자 사상가이며 Warren Buffett의 파트너이자 Berkshire Hathaway의 부회장입니다. 그는 학식과 독특한 통찰력으로 세계적으로 유명하며 '살아있는 백과사전'으로 알려져 있다. 그의 보편적인 지혜는 다양한 학문 분야의 기본 개념과 원리를 사용하여 문제를 분석하고 해결하는 그의 사고 방식을 의미하며, 이를 '다양한 사고 모델' 또는 '학제간 사고 모델'이라고도 합니다.
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어떤 사람과 대화를 하다 보면 그 사람이 좀 부자연스럽고 뭔가 숨기고 있는 것 같은 느낌이 항상 드는 경험을 하신 적이 있나요? 아니면 친구, 동료, 연인 등이 어떤 순간에는 실제로 어떤 생각을 하고 있고 어떤 감정을 느끼고 있는지 궁금하신가요?
이러한 질문에 관심이 있다면 미생물 행동 심리학을 공부해야 합니다. 미생물 행동이란 무엇입니까? 간단히 말해서, 사람들이 일상생활에서 무심코 보여주는 미묘한 표정, 동작, 자세, 소리 등은 사람의 내면 상태와 진정한 의도를 반영할 수 있습니다.
미세 행동 심리학은 인간의 비언어적 행동과 심리학 사이의 관계를 연구하는 과학으로, 타인의 심리적 활동에 대한 통찰력을 얻고 의사소통 효과와 사회적 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 효율적...
MBTI란 무엇인가요?
MBTI 테스트는 사람들이 자신의 성격과 행동 패턴을 이해하는 데 도움을 주기 위해 고안된 인기 있는 성격 테스트입니다. 일련의 질문에 답함으로써 이 테스트는 내향성 대 외향성, 감정 대 직관, 사고 대 감정, 판단 대 인식의 네 가지 차원에 따라 개인의 선호도를 평가합니다. 이러한 차원은 각각 고유한 특성과 강점을 지닌 16가지 성격 유형으로 결합됩니다.
아직 MBTI 테스트를 해보지 않으셨다면 지금이 바로 그때입니다! 이 간단하고 재미있는 테스트를 통해 자신의 강점과 약점, 다양한 상황에서 어떻게 행동하는지 등 자신에 대해 더 잘 알 수 있습니다.
MBTI 테스트는 어디서 볼 수 있나요?
시험을 치르기 전에 조용한 환경에서 준비를 했는지 확인하세요. 시험 중에는 '올바른' ...
좋아하는 일을 하다 보면 그 일에 푹 빠져 시간도, 배고픔도, 피로도, 자신의 존재조차 잊어버리게 되는 경험을 하신 적이 있나요? 심리학자들은 이 특별한 정신 상태를 '흐름'이라고 부르는데, 이는 당신을 더 효율적이고 창의적으로 만드는 동시에 행복하고 만족스러운 느낌을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 더 쉽게 몰입할 수 있을까요? 이 기사에서는 흐름의 개념, 조건 및 방법을 소개하여 작업을 게임처럼 재미있게 만들어 작업하는 동안 덜 피곤해질 수 있도록 도와줍니다.
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흐름이란 무엇인가요?
흐름이라는 용어는 1975년 헝가리 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi에 의해 처음 제안되었습니다. 그는 창의적인 사람들을 연구했을 때 그들이 일하는 동안 기분이 상쾌하다는 것을 발견했습니다....
사회는 복잡한 무대이며 모든 사람이 다른 역할을 합니다. 때때로 우리는 다른 사람의 칭찬에 대처하는 방법, 불평등한 관계에 대처하는 방법, 퇴화의 압력에서 벗어나는 방법과 같은 몇 가지 귀찮은 문제에 직면합니다. 원하는 서클에 통합하는 등의 작업을 수행합니다. 이러한 문제는 우리의 사고방식, 감정, 행동에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 우리에게 고통을 주거나 부상을 입힐 수도 있습니다. 그렇다면 우리가 사회에서 더 잘 살아남는 데 도움이 되는 경험은 없을까요? 대답은 '예'입니다. 아래에서는 여러분에게 영감과 도움을 주고자 20가지 사회적 경험을 공유하겠습니다.
1. 다른 사람의 칭찬을 이유 없이 믿지 마세요, 칭찬 동기에 대해 좀 더 생각해 보세요. 어떤 사람들은 당신에게 다가가려고 하거나, 아부하거나,...
경쟁이 치열한 사회에서 두각을 나타내고 싶다면 끊임없이 새로운 지식을 배우고, 새로운 지평을 넓히고, 능력과 자질을 향상시켜야 합니다. 금융 지식은 경제 운영 법칙을 이해하고, 투자 기회를 포착하고, 위험 문제를 피하고, 부의 성장을 달성하는 데 도움이 되는 필수 무기입니다.
오늘은 금융, 경제, 비즈니스, 브랜딩 등 다양한 분야를 다루며 부의 비결과 부자의 지혜를 다각도로 보여주는 꼭 봐야 할 돈벌이 다큐멘터리 20편을 추천해드리고 싶습니다. . 이 다큐멘터리는 제가 엄선한 것입니다. 일부는 계속해서 시청했고 일부는 최근에야 발견했습니다. 금융 초보이건 베테랑이건 많은 혜택을 누릴 수 있다고 믿습니다.
1. '보이지 않는 억만장자'
억만장자가 100달러와 작은 고장난 자동차를 이용해 3개월 만에 시가...
수면은 우리 모두가 매일 하는 일이지만 때로는 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 어떤 사람들은 침대에서 뒤척이지만 잠이 들지 못하고, 어떤 사람들은 잠이 들었지만 밤새도록 꿈을 꾸다가 지쳐서 깨어납니다. 이는 모두 수면의 질이 좋지 않음을 나타내는 증상이며, 이는 신체적, 정신적 건강과 업무 효율성에 영향을 미칩니다.
그렇다면 수면의 질을 향상시키는 방법은 무엇일까요? 식습관, 운동, 환경 등의 요소에 주의를 기울이는 것 외에도 또 다른 중요한 측면이 바로 취침 습관입니다. 취침 습관은 잠들 준비를 하기 전 우리가 하는 일련의 활동을 말하며 몸과 마음을 편안하게 하고 생체 시계를 조절하며 졸음을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 쉽게 잠들고 달콤한 꿈을 꾸는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 취침 습관 3가...
우리는 왜 부정적인 뉴스에 세심한 주의를 기울이나요?
정보가 폭발하는 시대에 우리는 매일 온갖 종류의 뉴스에 노출되며, 그중에는 부정적인 뉴스, 우울한 뉴스, 심지어 무서운 뉴스도 많습니다. 전염병, 재난, 폭력, 갈등... 이러한 사건은 우리를 무력감과 두려움으로 느껴지게 만들지만, 동시에 더 많은 것을 알고 싶어 하는 저항할 수 없는 욕구를 불러일으키기도 합니다. 우리는 끊임없이 휴대폰 화면을 새로 고치고 부정적인 뉴스를 차례로 시청합니다. 이러한 행동을 '둠스크롤링'이라고 합니다.
최후의 심판 스크롤은 자기 위안을 위한 심리적 메커니즘입니다. 사람들은 부정적인 뉴스를 읽음으로써 통제력과 안정감을 추구합니다. 그들은 다음을 할 수 있기를 원합니다:
-합리적으로 생각하도록 상기시키세요.
재난에 더 잘...