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東洋の古都である寧波は、その奥深い歴史遺産と現代的な都市の外観で世界の注目を集めています。寧波、または「寧波」は、独特の魅力を持つ準地方都市であり、中国の独立した国家計画の下にある都市のリーダー的存在です。寧波は新たな一級都市として、世界で第 4 位の港湾であるだけでなく、地方の規制を制定する権限を有する重要な都市でもあり、その総合的な競争力は中国本土でトップ 15 にランクされています。 寧波は長江デルタの中心に位置し、長江デルタの 5 つの主要な地域中心地の 1 つであり、長江デルタ南翼の経済の中心地であり、浙江省の経済の中心地でもあります。この都市は文明的で調和のとれた社会環境で有名であり、国家文明都市の称号を 4 回連続で獲得しています。寧波は中国の著名な学者の故郷としても知られ、2016 年には東アジアの文化首都として表彰されました。 「ハイ ディン ゼ ニン」、この古いこと...

世界保健機関の調査によると、現在世界中で約1億人がうつ病に苦しんでおり、その数は増加傾向にあり、今日では「流行病」となっている。 うつ病は神経症の症状であり、脳の過度の使用、精神的ストレス、身体的運動によって引き起こされる体の機能障害によって引き起こされます。これには、不眠症、不安、心気症、恐怖症、強迫性障害、神経衰弱、神経性嘔吐などが含まれます。 うつ病では、入眠が困難になることがよくありますが、入眠はできるものの、1～2時間後に目が覚めてしまい、その後再び眠りにつくのが困難になることがあります。また、一晩中起きていて、明確な対象や内容がないと不安を抑えられなかったり、恐ろしい痛みを経験したりする人もいます。一部の人々は、主な症状として気分の落ち込み、憂鬱、悲しみ、自尊心の低下、日常生活への関心の大幅な低下または喪失を抱えています。疑い深く、他人が自分のことを悪く言っているのではない...

江西省にある南昌市は、古代から豊かな歴史文化遺産を伝えてきました。古くてモダンなこの街を一緒に探索し、その魅力を感じてみましょう。 南昌の歴史は 2,000 年以上前にまで遡ります。中国の歴史では有名な「玉章古県」、古代では「紅都新県」として知られています。ここはかつて、星が易鎮から分かれ、大地が恒陸につながる重要な地域でした。 3 つの川と 5 つの湖がある南昌の地理的位置は常に非常に重要です。 南昌五華天宝には豊かな文化遺産があります。王伯の『滕太子亭序』には南昌の繁栄が記されている。この都市はかつて龍光社牛斗の遺跡であり、徐如が横たわり、陳範が滞在した場所でもあります。これらの歴史的著名人や文化的象徴により、南昌は奥深く魅力的な都市に見えます。 現在の南昌は長い歴史があるだけでなく、現代的な活力に満ちています。甘江の水はゆっくりと流れ、古代と現代が完璧に融合しています。南昌は急...

中国東北部に位置するこの美しい都市ハルビンは、北東アジアの中心であるだけでなく、ユーラシアをつなぐ重要な架け橋でもあります。その名は天空に響き渡り、「東洋の小さなパリ」として知られており、その特異な地理的位置により、重要な「国境開発・開放の中心都市」、「北東アジアの中心都市」、「アジアの中心都市」となっています。ロシアとの協力」。ハルビンには長く豊かな歴史があり、その土地では約 22,000 年前の後期旧石器時代に人類の活動が見られました。時が経ち、約 5,000 年前にハルビンは新石器時代に入り、約 3,000 年前に殷王朝と商王朝後期に至り、ハルビンは青銅器時代の到来を告げ、最古の古代文明である白金宝文化の一部となりました。黒竜江省。 ハルビンは城壁のない街で、街の隅々までその開放性と包容性が貫かれています。ここの建築様式は東洋と西洋のエッセンスを組み合わせており、ロシア風の教会から...

ストレスの下で生活すると、深刻な感情的な問題を引き起こし、さらには身体の健康に悪影響を与える可能性があることは周知の事実です。では、なぜ私たちがストレスを軽減し、生活を改善するための行動を起こすことがこれほど難しいのでしょうか? イェール大学の研究者たちはついに答えを見つけました。彼らは、ストレスが自制心を司る脳の領域の灰白質の量を減少させることを発見しました。 つまり、ストレスを感じると、状況に対処し、ストレスを管理し、事態が手に負えなくなるのを防ぐ能力が低下するため、実際に将来のストレスに対処することが困難になります。 これは悪循環です。 しかし、気を落とさないでください。ストレスを軽減することは不可能ではありません。ストレスの影響を変えたいのであれば、ストレス管理をより優先する必要があります。ストレスを効果的に管理し始めるのが早ければ早いほど、将来予期せぬストレスによる悪影響...

誰もが知っているように、誰もが独自の長所と利点を持っていることを知っているはずですが、自分自身を表現するのが得意な人、自分自身を表現するのが苦手な人、自分を強調するのが好きな人、自分を隠すのが好きな人がいます。では、毛織物とは何でしょうか？ 職場では、常に自分に厳しく、リーダーから与えられたすべての仕事を誠実かつタイムリーに完了し、リーダーの指示に毅然と従い、謙虚に同僚から学び、仕事の不備を常に改善しなければなりません。新しい環境に素早く適応し、新しい知識を学び、新しいスキルを習得する能力。職場で良好なチーム精神を維持し、うまく調整してコミュニケーションをとることができ、部門の同僚と協力して会社のさまざまなタスクを実行および完了し、他の同僚を熱心に助け、同僚と調和して生活します。生命、自然、芸術、科学の美しさを感じ、評価することができ、健全な美的センスを持っています。 自己表現: イデ...

パーソナリティ心理学は、人間の個人の思考、感情、行動の相違点と類似点を研究する科学です。パーソナリティ心理学の重要性は、自分自身と他者を理解し、自己認識、自己啓発、対人関係を改善するのに役立つ能力にあります。パーソナリティ心理学の研究分野は非常に幅広く、さまざまな理論、モデル、評価ツールが含まれます。中でも、MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) テストは、4 つの 2 値の次元に基づいて人々を 16 の異なる性格タイプに分類できる人気の性格評価ツールです。この記事では、MBTI テストの起源と背景、中心となる理論と概念、応用分野と重要性、利点と批判、さらにさらなる探求と開発の方向性を紹介します。 MBTI テストの創設者は、キャサリン ブリッグスと彼女の娘イザベル ブリッグス マイヤーズです。キャサリン・ブリッグスは独学の心理学者であり、性格タイプへの関心...

創造力とは、新しいアイデアを生み出し、新しいものを発見し、創造する人間特有の総合的な能力を指します。創造性は、創造的な活動を成功裏に完了するために必要な心理的資質です。知識、知性、能力、優れた人格などの複数の要素で構成されます。 創造性は才能を際立たせる重要なシンボルです。例えば、新しい概念や理論を創造したり、技術革新を推進したり、新しい装置や手法を発明したり、新しい作品を創作したりすることはすべて創造性の現れです。創造性は、人々が高強度で創造的思考に専念することを必要とする、一連の継続的で複雑な高レベルの心理的活動です。 本当の創造活動は常に社会に価値ある成果を生み出し、人類の文明の歴史は本質的に創造性の実現です。創造性に関する研究はますます注目を集めており、異なる観点から 2 つの傾向が現れています。創造性は単なる能力ではなく、何か斬新で価値のあるものを生み出すための 1 つまたは...

ある集団に現れるとすぐに、その人たちが無意識のうちに中心となり、目に見えない威厳を持ち、他の人の言動が自然に影響を受けるということにあなたは気づいたことがありますか。 影響力とは、他人が喜んで受け入れる方法で他人の考えや行動を変える能力です。影響力は、戦略的影響力、印象管理、表現力、ターゲットの説得力、および協力的な影響力として解釈されてきました。 影響力は、他人を支配したり命令したりしようとする傾向を示し、そのため、人は他人の考え、感情、行動に影響を与えるために、さまざまな説得的、説得的、さらには強制的な行動を取ることができます。意見の表明、障害の除去、紛争の解決、リスクの引き受けなど、この性質を持つ人々は、願望や実際の行動を通じてその達成や実現を促進します。したがって、このタイプの人は通常、グループ内で個人的な権威を確立することができます。 影響力のある資質を持つ人は通常、「情報...

不確実性に満ちた世界では、悲観主義者と楽観主義者の態度が人生の軌道に大きな影響を与えます。悲観主義者は常に最悪のシナリオを予測しているため自分たちは常に正しいと言うかもしれませんが、楽観主義者は未来は可能性に満ちていると信じているため常に前進しています。どちらの態度にもそれぞれの価値がありますが、人生の課題に直面したとき、楽観的な態度は多くの場合、より多くの動機と希望をもたらします。 ウィンストン・チャーチルはこう言いました。 悲観主義者はあらゆる機会の中に困難を見出すが、楽観主義者はあらゆる困難の中に機会を見出す。 楽観主義は私たちの心と体の働き方を変えます。健康な免疫システムのサポート、人間関係の強化、幸福感と生産性の向上など、楽観主義は幸福のあらゆる側面に影響を与えます。 人生指向テスト (LOT) は、楽観主義スケールとしても知られ、人の楽観的傾向のレベルを評価する標準的な...