“心理测试-你是哪种类型的逗比”相关心理测评

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情绪自评量表:抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)在线测评

情绪自评量表:抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)在线测评
DASS-21(抑郁-焦虑-压力量表)是一种常用的自评量表,用于评估个体在抑郁、焦虑和压力方面的情绪状态。它由Lovibond(1995)开发,并已在许多研究和临床实践中得到广泛应用。 DASS-21包含三个子量表,分别评估抑郁、焦虑和压力。每个子量表由7个项目组成,总共有21个项目。被试者根据自己在过去一周内的感受程度,使用4点量表(从0表示“不符合”到3表示“总是符合”)进行回答。请仔细阅读每个条目,并根据过去一周的情况,在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个条目,选择没有对错之分。 DASS-21可以帮助个体和专业人员了解情绪状态,并提供参考,但它不是用于诊断精神疾病的工具。如果你感到严重的情绪困扰,请咨询专业医生或心理健康专家寻求帮助。 说明: 抑郁得分≤9分为正常,l0~l3分为轻度,14—20分为中度,21~27分为重度,≥28分为非常严重; 焦虑得分≤7分...

测测你的生活幸福度如何?

近年来,随着积极心理学在西方的崛起,越来越多的学者开始更多的去关注人们生活的幸福度。 有研究发现,在20岁~80岁这一年龄段,随着年龄的增长,个体主观幸福感逐渐降低。也就是说,20多岁的大学生个体主观幸福感应该处于一个高峰阶段。但是,在对48个国家和地区大学生主观幸福感的跨文化研究报告中显示,中国的大学生主观幸福感指数显著低于平均值。这也许是因为不同的文化环境的影响。 伊壁鸠鲁说:快乐是生活的开始和目的,我们一切的取舍都是从快乐出发,终极目标也是为了得到快乐! 幸福感是社会进步的深层尺度,人们超越了物质生活阶段之后就开始关注自我实现的需求,在满足基本的物质需求之后,幸福就成为生活中更有价值的追求目标,而主观幸福感是评判幸福感水平的一个重要的指标。 主观幸福感是指“个体对其生活的整体评估,包括情感和认知两方面”,是个体衡量其生活质量的重要指标,也是积极心理学研究的重要领域。 就主观...

你的性生活质量需要提高吗?

每对情侣,夫妻,都渴望过上和谐高质量的性生活,因为那是人类无法避免的生活内容,除了物质生活,精神生活,剩下的内容基本可以归结于:性生活和前往性生活的过程中。 而情侣之间的性爱应该是充满乐趣的,不过,有时由于男士的性技巧不够,导致性爱过程很乏味,无法带动气氛,于是乎容易有一些不必要的烦恼,今天和大家一起来聊聊,什么是高质量性生活,有哪些小技巧可以达到。 高质量性生活在每个人的心中,都有一些标准,只是大同小异而已,以下这六个标准基本可以概括。 标准一:至少两次浪漫接触。 “对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。 标准二:做到三“净、静、净”。 雅各...

脱衣习惯看性态度

性态度:是人的一种能够稳定的心理状态,它由三种因素构成:性认知、性情感和性行为倾向。 性认知的内涵有如下两个方面: 第一,对性规范(性法律、性道德)的认知。 第二,对性知识的理解。 在性态度的上述三种因素中,性认知成分是最重要的,因为人的性行为是以性认知为前导的。性认知不仅包含性知识的内容,而且还包括对性规范,如与性有关的法律和性道德的知识,这是人形成正确性态度的重要前提。 性情感是人对性行为的体验,性情感成分是人对性行为的情绪体验,即对性生理反应的主观感受。由于性反应是十分复杂的生理过程,人的性情感往往是色彩丰富和十分深刻的,对性行为倾向有重要影响,因此,性情感成分的好坏,可以左右性态度是否坚定和持久。 性行为倾向是人对性行为的期待和意向。 性态度中的性行为倾向,是人对性行为的期待、要求和意向,它不是性行为本身,但具有较强的情境性特点,易受环境等因素的干扰,也受个体心境的制...

你如何看待性爱?

古语有云,“食色,性也”,性爱在生活中的重要地位不言而喻。 从马斯洛的需求层次理论来看,“性”位于最基本的生理需求层次,这与食物、水、空气无异,是级别最低,但也是最为基本的需求。当生理需求难以得到满足,人会陷入一种不管不顾,只想让自己活下去的境地,思考能力和道德观念就会明显变得脆弱。试想,在你极度饥饿的情况下,会不会不择手段的抢夺食物。同样,当一个人性的生理需求长期无法得到满足的时候,TA也会以极端的手段来试图满足自己的需求。 “爱”位于第三层次——社交需要,也称之为情感和归属的需要。我们需要关怀,我们需要友情,我们试图通过证明某种隶属关系来证明自己的社会性。值得注意的是,学者将爱与性亲密同样列为第三级需求,这是一件很值得思考的事。也就是说,这里的性和第一层次的性有着本质上的区别,我更愿意将第一层次的性称为“性与繁殖“,而第三层次的性涉及到复杂的心理动机与社会活动,我们暂时称之为“性爱...

你算得上一个交际高手吗?

交际能力对于一个人的职场开拓至关重要。 美国的心理学家在贝尔实验室所做的研究表明了交际能力的重要性。 该实验室的成员均为高智商的科学家和工程师,然而有的仍然灿若明星,而有的却已失去了光彩,为何有如此差别? 原来明星们具有很强的交际能力,工作之外他们与技术权威们建立了可依赖的关系,一旦工作中需要帮助,几乎总能很快地得到答复;而业绩平平者,向技术权威请教,然后等待答复,结果往往是得不到回音。 一个人的交际能力如何,在很大程度上反映了他的人生经验是否丰富。交际能力强的人,往往在生活中、职场中既能左右逢源,又能坚守原则;既能取悦他人,又能不显媚态。总之,交际能力强的人能在人际交往中游刃有余,其职场前景一片光明。 你的交际能力足以使你在职场中游刃有余吗?做完测试你就会了解了。
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