우울증은 사람의 기분, 사고, 행동, 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생명을 위협할 수도 있는 심각한 정신 질환입니다! 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면, 2020년에는 전 세계적으로 3억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪게 될 것이며, 이는 인간 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 대만에서도 약 200만명이 우울증을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 8.9%에 해당한다. 그러나 많은 사람들은 자신에게 우울증이 있는지도 모르고, 자신의 문제에 직면하는 것을 두려워하며, 전문가의 도움을 받기를 꺼립니다.
자신이 우울증에 걸렸는지 알고 싶거나, 주변의 친척, 친구에게 도움을 주고 싶다면 먼저 간단한 자가 테스트를 해보시면 됩니다. 추가 치료가 필요합니다. 그 전에 우울증의 일반적인 증상과 전조, 그리고 우울증이 ...
친구나 가족이 늘 슬프고, 아무것도 관심이 없고, 사람들과 말도 하기 싫고, 밖에 나가기도 싫고, 때로는 죽고 싶다고 말하는 상황을 겪어본 적 있으신가요? 그 사람이 기분이 좋지 않거나 생각이 너무 많아서 단지 깨우쳐 주거나 격려해 주기만 하면 나아질 것이라고 생각하십니까? 사실, 이는 우울증의 징후일 수도 있습니다. 우울증은 단순히 '생각이 너무 많아요'라고 말하기보다는 전문적인 치료와 관리가 필요한 정신 질환입니다. 이 글은 우울증 환자와 동반자들에게 도움이 되기를 바라며, 우울증에 관한 대중적인 과학 지식과 동반자 관계에 대한 지침을 소개할 것입니다.
우울증이란 무엇인가
우울증은 사람들에게 지속적인 우울한 기분, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 즐거움 상실, 심각한 에너지 상실, 이유 없는 지속적인 ...
1975년 1월 17일 중국 홍콩에서 태어난 코코 리(CoCo Lee)는 중국의 팝 여성 가수이자 영화 및 TV 배우입니다. 1993년 홍콩TVB가 주최한 '신인노래자랑'에서 준우승을 하며 홍콩데뷔를 했다. 1994년에는 첫 번째 앨범 'Love Now'를 발매했다. 코코리는 독특한 음색과 무대매력으로 중국 가요계의 눈부신 스타로 자리매김했다. 미국 유명 가수 머라이어 캐리(Mariah Carey), 와이클리프 진(Wyclef Jean) 등과 협업했고, 디즈니 애니메이션 '뮬란', '라이온 킹 2'의 주제곡도 불렀다. 그녀는 타임지로부터 '중국인의 빛'으로 선정되었으며, 오스카상 무대에 오른 최초의 중국 가수이기도 했습니다.
!코코 리
2023년 7월 5일 저녁, 이코코의 여동생 리 실린(Li Silin...
당신은 인생에서 스트레스나 트라우마로 인해 우울하거나 슬프거나 불안감을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면 당신은 상황적 우울증을 겪고 있는 것일 수 있다. 이는 적절한 치료와 자기 관리를 통해 완화될 수 있는 일반적인 심리적 반응입니다.
상황적 우울증은 임상적 우울증과 다르므로 다르게 치료해야 합니다. 이 글에서는 둘 사이의 차이점과 상황에 따른 우울증을 인식하고 대처하는 방법을 설명합니다.
상황적 우울증과 임상적 우울증의 차이
상황적 우울증은 특정한 스트레스나 충격적인 사건에 의해 종종 유발되는 단기적인 우울 상태입니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 상실, 이혼, 실직, 질병 등이 있습니다. 이러한 사건으로 인해 우울함을 느끼고, 흥미를 잃고, 무력감이나 절망감을 느낄 수 있습니다. 또한 식욕, 수면, ...
심리학 분야에서 성격 척도는 개인의 심리적 특성을 평가하는 중요한 도구입니다. JPI-R(Jackson Personality Inventory-Revised)은 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 이는 개인의 성격 특성을 종합적으로 평가하기 위해 1974년 미국 심리학자 더글러스 N. 잭슨(Douglas N. Jackson)에 의해 개발되었습니다.
잭슨 성격 목록 구조 및 특성
Jackson 성격 검사에는 각각 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기, 친화력, 자율성, 가변성, 인지 구조, 방어성, 주장성, 지구력, 수행에 대한 욕구, 피해 회피, 충동성, 지원 욕구, 질서 감각, 장난기, 예리한 지각 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다....
관계는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 하지만 알고 계셨나요? 우리가 다른 사람과 관계를 맺는 방식에 무의식적으로 영향을 미치는 몇 가지 심리적 효과가 있습니다. 이 기사에서는 네 가지 일반적인 심리적 효과를 소개하고 대인 관계를 더 잘 이해하고 처리하는 데 도움이 되는 몇 가지 실제 적용 방법을 제공합니다.
프랭클린 효과: 어려운 사람들을 친구로 만드는 방법
!심리적 효과
프랭클린 효과란 어떤 사람이 다른 사람을 도와준 후에는 도움을 받은 사람에 대해 더 좋은 인상을 갖게 되며, 다른 사람의 도움을 받았을 때보다 훨씬 더 강한 인상을 갖게 된다는 것을 의미합니다. 이 효과는 책을 빌려 적대적인 의원의 우정을 얻은 미국 정치인 프랭클린에 의해 발견되었습니다.
프랭클린 효과의 원리는 사람이 다른 사람을...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
무료 온라인 테스트: SAS 자체 평가 불안 척도
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주요우울장애 또는 임상우울증이라고도 불리는 우울증은 지속적인 슬픔이나 삶에 대한 관심 부족 등의 증상을 보이는 기분 장애입니다.
우리 대부분은 때때로 슬프거나 외롭거나 우울함을 느낍니다. 이는 상실, 삶의 어려움, 손상된 자존감에 대한 정상적인 반응입니다.
그러나 무기력하고, 절망적이며, 무가치하다는 느낌을 포함하는 극심한 슬픔이 며칠에서 몇 주까지 지속되어 정상적인 삶을 살 수 없게 한다면, 그것은 단순한 슬픔 그 이상일 수 있습니다. 이럴 때는 의학적 도움을 받아야 합니다.
의사는 우울증 검사를 하고 증상 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 우울증을 치료하지 않으면 악화되어 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이는 통증을 유발하고 자살로 이어질 수 있으며 우울증 환자 10명 중 1명에게서 발...