'心理压力' से संबंधित लेख

तेजी से भागते आधुनिक समाज में, हर किसी को कुछ तनाव का अनुभव हो सकता है। मनोवैज्ञानिक तनाव किसी व्यक्ति की पर्यावरण के अनुकूल होने में असमर्थता के प्रति मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है, यह विभिन्न कारकों से आ सकता है, जैसे काम, परिवार, पारस्परिक संबंध आदि। यदि आपको लगता है कि आपका मनोवैज्ञानिक तनाव अपेक्षाकृत अधिक है, तो चिंता न करें, आपके मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर को समझने में मदद करन...

रिश्ते हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? कुछ मनोवैज्ञानिक प्रभाव होते हैं जो अनजाने में दूसरों से हमारे संबंध को प्रभावित करते हैं। यह लेख चार सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रभावों का परिचय देगा और पारस्परिक संबंधों को बेहतर ढंग से समझने और उनसे निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ व्यावहारिक अनुप्रयोग विधियां देगा। फ्रैंकलिन प्रभाव: मुश्किल लोगों को दोस्त कैसे बनाएं !मनोवैज्ञानिक प्...

मनोविज्ञान के क्षेत्र में, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का आकलन करने के लिए व्यक्तित्व पैमाने महत्वपूर्ण उपकरण हैं। जैक्सन पर्सनैलिटी इन्वेंटरी-रिवाइज्ड (जेपीआई-आर) व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले पैमानों में से एक है। इसे अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डगलस एन. जैक्सन द्वारा 1974 में किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों का व्यापक मूल्यांकन करने के लिए विकसित किया गया था। जैक्सन व्यक्तित्व सूची संरच...

क्या आप कभी ऐसी स्थिति में रहे हैं जब आप सुबह उठते हैं, दर्पण में देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके बाल बिखरे हुए हैं, जिससे आप बहुत दुखी होते हैं। आप सोच सकते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप कल रात ठीक से सोए नहीं, या क्योंकि आप गलत शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं। दरअसल, आपके बालों में एक और रहस्य छिपा हो सकता है जो आपको बताता है कि आपके तनाव का स्तर कितना ऊंचा है। ! बाल नशीली दवाओं और तनाव का पता...

क्या आपने कभी अपने जीवन में किसी तनाव या आघात के कारण उदास, उदास या चिंतित महसूस किया है? यदि हां, तो आप स्थितिजन्य अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। यह एक सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जिसे उचित उपचार और स्वयं की देखभाल से राहत मिल सकती है। परिस्थितिजन्य अवसाद नैदानिक अवसाद से अलग है और इसका इलाज अलग तरीके से किया जाना चाहिए। यह लेख दोनों के बीच अंतर बताता है, और स्थितिजन्य अवसाद को कैसे पहचाने...

तनाव हमारे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, यह प्रेरक या बोझ हो सकता है। तनाव का हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? हम तनाव से कैसे निपटें? क्या तनाव अगली पीढ़ी तक जाएगा? यह लेख आपको वैज्ञानिक दृष्टिकोण से तनाव का रहस्य बताएगा। ! तनावकारक और तनाव प्रतिक्रियाएँ तनावकारक घटनाएँ, चीज़ें या यहाँ तक कि विचार भी हैं जो तनाव प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। तनाव चुनौतीपूर्ण अनुभव ...

6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

आप कितनी बार यह कहावत सुनते हैं कि आपको अपने काम के प्रति जुनूनी होना चाहिए ताकि आप सफल और खुश रह सकें? क्या आपने कभी काम के प्रति अपने जुनून को खोजने या बनाए रखने की कोशिश में चिंतित और थका हुआ महसूस किया है? क्या आप जानते हैं कि काम के प्रति जुनून कोई एक मनोवैज्ञानिक अवस्था नहीं है, बल्कि इसके विभिन्न प्रकार और प्रभाव होते हैं? इस लेख में, हम दो अलग-अलग प्रकार के कार्य जुनून पर एक नज़र डालेंगे: ...

मानसिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। आधुनिक जीवन में दबाव और तेज़-तर्रार जीवनशैली के कारण अधिक से अधिक लोग मनोवैज्ञानिक तनाव और परेशानी महसूस करते हैं। इसलिए, अपनी मानसिक स्थिति को समझने के लिए मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण कराना महत्वपूर्ण है। यह लेख आपको कुछ परीक्षणों से परिचित कराएगा जो आपके मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को समझने में आपकी मदद कर सकते हैं, और ...

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