🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
จะปรับปรุงความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงได้อย่างไร? 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพ
ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเป็นปัญหาทางจิตที่หลายๆ คนต้องเผชิญ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ของเราได้ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่มั่นคงบ่อยครั้ง คุณจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อปรับปรุงกรอบความคิดและอารมณ์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ 10 วิธี ฉันหวังว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณ:
1. ละทิ้งมาตรฐานระดับสูงของคุณ หลายครั้งที่เราตั้งมาตรฐานสูงเกินไปสำ...
บุคลิกภาพเหมือนแก้ว: เปราะบางหรืออ่อนไหว?
ในโลกของจิตวิทยา เรามักจะพบกับบุคลิกภาพหลากหลายประเภท บางคนก็เหมือนไอรอนแมนที่ไม่มีวันทำลายได้ ในขณะที่บางคนก็เหมือนแก้วที่เปราะบาง แค่สัมผัสก็แตกได้ บุคลิกเปราะบางแบบนี้มักเรียกว่า 'บุคลิกภาพหัวใจแก้ว'
บุคลิกภาพใจแก้วคืออะไร?
'บุคลิกภาพแบบแก้ว' เป็นคำศัพท์ทางจิตวิทยาที่ไม่เป็นทางการซึ่งใช้เรียกบุคคลที่อ่อนไหวอย่างยิ่งและเจ็บปวดได้ง่าย คนประเภทนี้อาจมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อการวิพากษ์วิจารณ์ การ...
คุณเคยถูกแก๊สไลท์ไหม? วิธีการรับรู้และจัดการกับการส่องสว่างทางจิตวิทยา
คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คู่รัก ญาติ เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานจงใจบิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อให้คุณคิดว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ หรือแม้แต่สงสัยในความทรงจำ การรับรู้ หรือสติของตัวเองหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการบงการทางจิตวิทยารูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าการส่องไฟ
เอฟเฟกต์แสงจากแก๊สคืออะไร?
เอฟเฟกต์แสงแก๊สหมายถึงการละเมิดทางอารมณ์และการบงการที่กระทำกับเหยื่อ ทำให้เหยื่อค่อยๆ สูญเสีย...
ภูมิปัญญาสากลของ INTJ Charlie Munger: วิธีใช้แบบจำลองการคิดที่หลากหลายเพื่อแก้ไขปัญหา
คุณเคยเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเช่นนี้: ต้องเผชิญกับปัญหาที่ซับซ้อน, คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน, หรือความคิดของคุณมักจะได้รับผลกระทบจากอคติและนิสัยของคุณเอง และคุณไม่สามารถหาทางออกที่ดีที่สุดได้? หากคุณประสบปัญหาดังกล่าว คุณอาจต้องเรียนรู้ภูมิปัญญาสากลของชาร์ลี มังเกอร์
Charlie Munger เป็นนักลงทุน นักธุรกิจ และนักคิดชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง เขาเป็นหุ้นส่วนของ Warren Buffett และรองประ...
วิธีใช้โมเดล Career Clover เพื่อการวางแผนอาชีพ: เครื่องมือที่จะช่วยคุณค้นหาอาชีพในฝันของคุณ
บนเส้นทางการวางแผนอาชีพ หลายคนมักสับสน: งานประเภทไหนที่ฉันสามารถรัก เก่ง และให้ผลตอบแทนในอุดมคติได้? โมเดล Career Clover ช่วยให้เรามีแนวคิดที่จะช่วยให้ทุกคนพบความสมดุลในอาชีพการงาน และบรรลุการบูรณาการระหว่างอาชีพและชีวิตอย่างแท้จริง
Career Clover Model คืออะไร?
โมเดลโคลเวอร์อาชีพเป็นเครื่องมือในการวางแผนอาชีพที่ใช้งานได้จริง โดยแบ่งแก่นแท้ของอาชีพออกเป็นสามองค์ประกอบที่สำคัญ: ดอกเบี้ย ความสามารถ...
สีส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างไร? หลักการพื้นฐานและแนวทางปฏิบัติด้านจิตวิทยาสี
สีไม่ใช่แค่ปรากฏการณ์ทางสายตาที่ดวงตาของเรามองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้งอีกด้วย สาขาวิชาศึกษาปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'จิตวิทยาสี' วันนี้เราจะเจาะลึกพื้นฐานของจิตวิทยาสี ทฤษฎีของ Kandinsky ผลกระทบทางจิตวิทยาของสีต่างๆ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง
จิตวิทยาสีคืออะไร?
จิตวิทยาสีคือการศึกษาว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และสภาวะจิตใจของผู้คนอย่างไร...
คุณรู้สึกกระวนกระวายใจและไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้อยู่เสมอหรือไม่? จะพบความสงบภายในได้อย่างไร?
เมื่อยืนอยู่ในรถใต้ดินที่อัดแน่นไปด้วยผู้คน คุณได้ยินเสียงพูดคุยอันวุ่นวายของคนอื่นๆ ในเวลานี้คุณปรารถนาอย่างยิ่งที่จะได้นอนราบบนชายหาดของประเทศเกาะที่ห่างไกลและใช้คลื่นเพื่อกลบเสียงและความกระวนกระวายใจในหัวใจของคุณ
น่าเสียดายที่หากคุณนอนอ่านบทความนี้อยู่บนเตียง คุณอาจเป็น 'ผู้โชคดีเล็กน้อย' อยู่แล้ว ไม่ต้องพูดถึงทรายที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่ค้ำจุนร่างกายของคุณ ความหงุดหงิดนี้พันธนาการคุณมาหลายร้อยวั...
วิธีใช้การวิเคราะห์ SWOT เพื่อค้นหาจุดแข็งของตัวละครของคุณ
การวิเคราะห์ SWOT คืออะไร?
การวิเคราะห์ SWOT เป็นวิธีการประเมินจุดแข็ง จุดอ่อน โอกาส และภัยคุกคามที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสภาพแวดล้อมภายในและภายนอกของตัวคุณเองหรือของวัตถุอื่น ๆ ได้อย่างครอบคลุมมากขึ้น SWOT เป็นตัวย่อของคำภาษาอังกฤษ 4 คำ ซึ่งย่อมาจาก:
จุดแข็ง: จุดแข็ง ทรัพยากร ทักษะ และความสามารถเฉพาะตัวที่คุณมี ซึ่งทำให้คุณแตกต่างจากคู่แข่ง
จุดอ่อน: สิ่งเหล่านี้คือข้อบกพร่อง ข้อบกพร่อง ข้อจำกัด...
วิธีการวิเคราะห์ตัวละครในภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ หรือแอนิเมชั่นอย่างแม่นยำ
ภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ หรือแอนิเมชั่นเป็นรูปแบบศิลปะที่แสดงออกและสร้างสรรค์ซึ่งแสดงตัวละครที่หลากหลายผ่านวิธีการภาพและเสียงที่แตกต่างกัน ตัวละครคือจิตวิญญาณของภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ หรือแอนิเมชัน ลักษณะบุคลิกภาพ กิจกรรมทางจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ฯลฯ ล้วนส่งผลต่อความเข้าใจและการประเมินผลงานของผู้ชม ดังนั้นการวิเคราะห์ตัวละครในภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ หรือแอนิเมชั่นจึงเป็นวิธีการสำคัญในการปรับปร...
จะใช้พลังของแบบอย่างเพื่อช่วยให้ LGBT ได้รับความเท่าเทียมกันและความเคารพในที่ทำงานได้อย่างไร?
LGBT หมายถึงเลสเบี้ยน เกย์ ไบเซ็กชวล และคนข้ามเพศที่มักเผชิญกับการเลือกปฏิบัติและอคติในสังคม โดยเฉพาะในที่ทำงาน พนักงาน LGBT ที่ต้องการประสบความสำเร็จในการทำงานไม่เพียงแต่ต้องเผชิญกับความท้าทายของพนักงานธรรมดาๆ เท่านั้น แต่ยังต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น ค่าจ้างที่ไม่ยุติธรรม การขาดการคุ้มครอง และบรรยากาศการทำงานที่ไม่ดี มีวิธีใดที่จะทำให้พนักงาน LGBT รู้สึกมั่นใจและภาคภูมิใจในสถานที่ทำงาน และตระหน...