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चिंता और असुरक्षा मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं जिनका अनुभव बहुत से लोग करते हैं, और वे हमारे जीवन की गुणवत्ता, कार्य उत्पादकता और रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं। अगर आप भी अक्सर चिंतित और असुरक्षित महसूस करते हैं तो आपको अपनी मानसिकता और मूड को बेहतर बनाने के लिए कुछ कदम उठाने की जरूरत है। निम्नलिखित 10 प्रभावी तरीके हैं, मुझे आशा है कि वे आपके लिए उपयोगी होंगे:
1. अपने उच्च मानकों को त्यागें। कई ब...
मनोविज्ञान की दुनिया में, हम अक्सर विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व प्रकारों का सामना करते हैं। कुछ लोग अविनाशी लौह पुरुष की तरह होते हैं, जबकि अन्य नाजुक कांच की तरह होते हैं जो छूने पर टूट जाते हैं। इस तरह के नाजुक व्यक्तित्व को आमतौर पर 'ग्लास हार्ट पर्सनैलिटी' कहा जाता है।
शीशे जैसा व्यक्तित्व क्या है?
'ग्लास पर्सनैलिटी' एक अनौपचारिक मनोवैज्ञानिक शब्द है जिसका उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए...
क्या आप कभी ऐसी स्थिति में रहे हैं जहां आपके साथी, रिश्तेदार, मित्र, या सहकर्मी ने जानबूझकर तथ्यों को विकृत किया है ताकि आपको लगे कि सब कुछ आपकी गलती थी, या यहां तक कि आपकी स्मृति, धारणा या विवेक पर भी संदेह हुआ? यदि ऐसा है, तो आप गैसलाइटिंग नामक मनोवैज्ञानिक हेरफेर के शिकार हो सकते हैं।
गैसलाइटिंग प्रभाव क्या है?
गैसलाइटिंग प्रभाव पीड़ित पर किए गए भावनात्मक दुर्व्यवहार और हेरफेर को संदर्भित करत...
क्या आपने कभी ऐसी दुविधा का सामना किया है: किसी जटिल समस्या का सामना करना पड़ा हो, आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, या आपकी सोच हमेशा आपके पूर्वाग्रहों और आदतों से प्रभावित होती है, और आप सबसे अच्छा समाधान ढूंढने में असमर्थ होते हैं? यदि आपको ऐसी परेशानी है, तो आपको चार्ली मुंगर के सार्वभौमिक ज्ञान को सीखने की आवश्यकता हो सकती है।
चार्ली मुंगर एक प्रसिद्ध अमेरिकी निवेशक, व्यवसायी और विचारक हैं...
कैरियर नियोजन की राह पर, बहुत से लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं: मुझे किस तरह का काम पसंद आ सकता है, उसमें अच्छा हो सकता हूं और आदर्श रिटर्न ला सकता हूं? करियर क्लोवर मॉडल हमें हर किसी को अपने करियर में संतुलन खोजने और करियर और जीवन का सच्चा एकीकरण प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक विचार प्रदान करता है।
कैरियर क्लोवर मॉडल क्या है?
कैरियर क्लोवर मॉडल एक बहुत ही व्यावहारिक कैरियर नियोजन उपकरण है। ...
रंग केवल दृश्य घटनाएँ नहीं हैं जिन्हें हमारी आँखें देखती हैं; वे हमारी भावनाओं और व्यवहारों को भी गहराई से प्रभावित करते हैं। इस घटना के अध्ययन के क्षेत्र को 'रंग मनोविज्ञान' कहा जाता है। आज हम रंग मनोविज्ञान की मूल बातें, कैंडिंस्की के सिद्धांत, विभिन्न रंगों के मनोवैज्ञानिक प्रभावों और वास्तव में इस ज्ञान को अपने जीवन में कैसे लागू करें, इस पर गहराई से विचार करेंगे।
रंग मनोविज्ञान क्या है?
रंग...
भीड़ भरी मेट्रो कार में खड़े होकर, आप दूसरों की बेतुकी बातें सुनते हैं। इस समय, आपकी बहुत इच्छा होती है कि आप किसी दूर द्वीप देश के समुद्र तट पर सपाट लेट सकें और अपने दिल में शोर और बेचैनी को छुपाने के लिए लहरों का उपयोग कर सकें।
यह अफ़सोस की बात है कि यदि आप बिस्तर पर लेटे हुए इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही 'थोड़े भाग्यशाली' हैं, आपके शरीर को सहारा देने वाली अंतहीन रेत का तो जिक्र ...
SWOT विश्लेषण क्या है?
एसडब्ल्यूओटी विश्लेषण शक्तियों, कमजोरियों, अवसरों और खतरों का मूल्यांकन करने की एक विधि है जो आपको अपने या अन्य वस्तुओं के आंतरिक और बाहरी वातावरण की अधिक व्यापक समझ हासिल करने में मदद कर सकती है। SWOT चार अंग्रेजी शब्दों का संक्षिप्त रूप है, जिनका अर्थ है:
ताकत: आपके पास अद्वितीय ताकत, संसाधन, कौशल और क्षमताएं हैं जो आपको प्रतिस्पर्धा से अलग करती हैं।
कमजोरियाँ: ये आपकी क...
फिल्में, टीवी नाटक या एनिमेशन अभिव्यंजक और रचनात्मक कला रूप हैं जो विभिन्न ऑडियो-विज़ुअल माध्यमों से विभिन्न प्रकार के पात्रों को दिखाते हैं। पात्र फिल्म, टेलीविजन नाटक या एनिमेशन की आत्मा हैं। उनके व्यक्तित्व लक्षण, मनोवैज्ञानिक गतिविधियां, भावनात्मक परिवर्तन आदि सभी दर्शकों की समझ और काम के मूल्यांकन को प्रभावित करेंगे। इसलिए, फिल्म, टेलीविजन नाटक या एनिमेशन में पात्रों का विश्लेषण करना देखने के...
एलजीबीटी का तात्पर्य समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी और ट्रांसजेंडर लोगों से है जो अक्सर समाज में, विशेषकर कार्यस्थल में भेदभाव और पूर्वाग्रह का अनुभव करते हैं। एलजीबीटी कर्मचारी जो काम में सफलता हासिल करना चाहते हैं, उन्हें न केवल सामान्य कर्मचारियों की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, बल्कि अनुचित वेतन, सुरक्षा की कमी और खराब कामकाजी माहौल जैसे मुद्दों का भी सामना करना पड़ता है। क्या एलजीबीटी कर्म...
