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Comment améliorer l’anxiété et l’insécurité ? 10 méthodes efficaces

L'anxiété et l'insécurité sont des problèmes psychologiques que de nombreuses personnes connaissent et qui peuvent affecter notre qualité de vie, notre productivité au travail et nos relations. Si vous vous sentez également souvent anxieux et peu sûr de vous, vous devez prendre certaines mesures pour améliorer votre état d'esprit et votre humeur. Voici 10 méthodes efficaces, j'espère qu'elles vous...

Personnalité vitreuse : fragile ou sensible ?

Personnalité vitreuse : fragile ou sensible ?
Dans le monde de la psychologie, nous rencontrons souvent différents types de personnalité. Certaines personnes sont comme l'indestructible Iron Man, tandis que d'autres sont comme du verre fragile, cassable au simple toucher. Ce type de personnalité fragile est généralement appelé « personnalité du cœur de verre ». Qu'est-ce qu'une personnalité au cœur de verre ? La « personnalité de verre » es...

Avez-vous déjà été éclairé au gaz ? Comment reconnaître et gérer le Gaslighting en psychologie

Avez-vous déjà été éclairé au gaz ? Comment reconnaître et gérer le Gaslighting en psychologie
Avez-vous déjà été dans une situation où votre partenaire, parent, ami ou collègue a délibérément déformé les faits pour vous faire penser que tout était de votre faute, ou même douter de votre mémoire, de votre perception ou de votre santé mentale ? Si tel est le cas, vous avez peut-être été victime d’une forme de manipulation psychologique connue sous le nom de gaslighting. Qu'est-ce que l'effe...

La sagesse universelle de INTJ Charlie Munger : comment utiliser des modèles de pensée diversifiés pour résoudre des problèmes

Avez-vous déjà été confronté à un tel dilemme : face à un problème complexe, vous ne savez pas par où commencer, ou votre réflexion est toujours affectée par vos propres préjugés et habitudes, et vous ne parvenez pas à trouver la meilleure solution ? Si vous rencontrez de tels problèmes, vous devrez peut-être apprendre la sagesse universelle de Charlie Munger. Charlie Munger est un célèbre invest...

Comment utiliser le modèle Career Clover pour la planification de carrière : des outils pour vous aider à trouver la carrière de vos rêves

Sur le chemin de la planification de carrière, de nombreuses personnes sont souvent confuses : quel type de travail puis-je aimer, être bon et apporter un rendement idéal ? Le modèle Career Clover nous donne une idée pour aider chacun à trouver un équilibre dans sa carrière et à parvenir à une véritable intégration de la carrière et de la vie. Qu'est-ce que le modèle Career Clover ? Le modèle Ca...

Comment les couleurs affectent-elles notre humeur et notre comportement ? Principes de base et guide pratique de la psychologie des couleurs

Les couleurs ne sont pas seulement des phénomènes visuels que nos yeux voient ; elles affectent aussi profondément nos émotions et nos comportements. Le domaine d’étude de ce phénomène s’appelle « psychologie des couleurs ». Aujourd’hui, nous allons plonger dans les bases de la psychologie des couleurs, la théorie de Kandinsky, les effets psychologiques des différentes couleurs et comment applique...

Êtes-vous toujours agité et incapable de vous calmer ? Comment trouver la paix intérieure ?

Debout dans un wagon de métro bondé, vous entendez les bavardages décousus des autres. En ce moment, vous souhaiteriez vraiment pouvoir vous allonger à plat sur la plage d’un pays insulaire lointain et utiliser les vagues pour dissimuler le bruit et l’agitation de votre cœur. C'est dommage que si vous êtes allongé dans votre lit en train de lire cet article, vous êtes probablement déjà un « peu c...

Comment utiliser l'analyse SWOT pour découvrir les points forts de votre caractère

Qu'est-ce que l'analyse SWOT ? L'analyse SWOT est une méthode d'évaluation des forces, des faiblesses, des opportunités et des menaces qui peut vous aider à acquérir une compréhension plus complète de votre propre environnement interne et externe ou de celui d'autres objets. SWOT est l'abréviation de quatre mots anglais, qui signifient : Forces : les forces, ressources, compétences et aptitudes ...

Comment analyser avec précision les personnages de films, de séries télévisées ou d'animations

Les films, les séries télévisées ou les animations sont des formes d'art expressives et créatives qui montrent une variété de personnages à travers différents moyens audiovisuels. Les personnages sont l'âme du cinéma, des séries télévisées ou des animations. Leurs traits de personnalité, leurs activités psychologiques, leurs changements émotionnels, etc. affecteront tous la compréhension et l'éval...

Comment utiliser le pouvoir des modèles pour aider les LGBT à obtenir l’égalité et le respect sur le lieu de travail ?

LGBT fait référence aux personnes lesbiennes, gays, bisexuelles et transgenres qui sont souvent victimes de discrimination et de préjugés dans la société, notamment sur le lieu de travail. Les employés LGBT qui souhaitent réussir au travail doivent non seulement faire face aux défis des employés ordinaires, mais également à des problèmes tels qu'une rémunération injuste, le manque de protection et...
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