🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 17 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক এবং 3.2 মিলিয়ন কিশোর-কিশোরীদের প্রভাবিত করে, যাদের সকলেই গুরুতর বিষণ্নতায় ভোগে। এই লোকেদের জন্য, কার্যকর চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। সৌভাগ্যবশত, বিজ্ঞানীরা কিছু নতুন উপায় অন্বেষণ করছেন যার উদ্দেশ্য হতাশাগ্রস্ত লোকেদের তাদের পায়ে দ্রুত ফিরে আসা এবং কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ।
এই মুহূর্তে, ডাক্তাররা ন...
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে শীতকালে, আপনি যে পৃথিবীটি দেখেন তা গ্রীষ্মের তুলনায় গাঢ় এবং কম রঙিন হয়? এটি আপনার বিভ্রম নয়, তবে আপনার মেজাজ আপনার দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শীতকালীন বিষণ্নতা এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে রঙে অন্ধ করে তোলে, আপনার চাক্ষুষ উপলব্ধি পরিবর্তন করে এবং বিশ্বকে ধূসর দেখায়।
শীতকালীন বিষণ্নতা কি?
|
শীতকালীন বিষণ্নতা একটি বিশেষ ধরনের বিষণ্নতা যা শ...
জীবনে, ফলাফল নিয়ে আমাদের আবেশের কারণে আমরা প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করি। আমরা আশা করি প্রতিটি প্রচেষ্টা পুরস্কৃত হবে এবং প্রতিটি সিদ্ধান্ত সফল হবে। যাইহোক, এই অত্যধিক মনোযোগ এবং সাধনা প্রায়ই আমাদের ক্রমাগত উদ্বেগের মধ্যে নিজেদেরকে হারিয়ে ফেলে। আজ, আমরা জীবনের একটি ভিন্ন দর্শন চেষ্টা করতে পারি ছেড়ে দেওয়ার মানসিকতা নিয়ে উঠুন, এবং তুলে নেওয়ার মানসিকতার সাথে নামিয়ে দিন।
তুলে নেওয়ার মানসিকতা নামি...
দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, প্রত্যেকেই কিছু চাপ অনুভব করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক চাপ বলতে একজন ব্যক্তির পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অক্ষমতার মানসিক প্রতিক্রিয়া বোঝায়, এটি বিভিন্ন কারণ থেকে আসতে পারে, যেমন কাজ, পরিবার, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক ইত্যাদি। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মানসিক চাপ তুলনামূলকভাবে বেশি, চিন্তা করবেন না, আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপের মাত্রা বুঝতে সাহায্য করার জন্য এখন বিনামূল্যে মনস...
মানসিক স্বাস্থ্য একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আধুনিক জীবনে চাপ এবং দ্রুত গতির জীবনধারা আরও বেশি সংখ্যক লোককে মানসিক চাপ এবং অস্বস্তি অনুভব করে। তাই আপনার মানসিক অবস্থা বোঝার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা জরুরি।
এই নিবন্ধটি আপনাকে এমন কিছু পরীক্ষার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে মানসিক স্বাস...
আপনি কি প্রায়ই উদ্বিগ্ন এবং মনের শান্তির সাথে বাঁচতে এবং কাজ করতে অক্ষম বোধ করেন? আপনি কি মনে করেন যে ওষুধটি খুব ব্যয়বহুল, অনেকগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে বা কেবল অকেজো? আপনার যদি এমন সমস্যা থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই এটি পড়তে হবে, কারণ আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে কিছু সহজ এবং কার্যকর স্ব-যত্ন কৌশল রয়েছে যা আপনাকে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার জীবনকে আরও সহজ এবং সুখী করতে সাহায্য করতে পারে।...
তুমি কি জানো? আপনি প্রতিদিন যেভাবে ঘুমান তা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন ঘুমের অবস্থান আপনার কাঁধ, ঘাড় এবং মেরুদণ্ডে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। আপনি যদি আরও আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ঘুমাতে চান তবে আপনার ঘুমের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে কীভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঘুমের অবস্থান চয়ন করবেন এবং কীভাবে আপনার ঘুমের অবস্থান উন্নত ...
আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যেখানে আপনি সকালে উঠে আয়নায় দেখেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার চুলগুলি একটি জগাখিচুড়ি, যা আপনাকে খুব অসুখী করে তোলে। আপনার মনে হতে পারে কারণ গতরাতে আপনার ভালো ঘুম হয়নি, অথবা আপনি ভুল শ্যাম্পু ব্যবহার করছেন বলে। আসলে, আপনার চুলের আরেকটি গোপন রহস্য থাকতে পারে যা আপনাকে বলে যে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কতটা বেশি।
!
চুল ওষুধ এবং মানসিক চাপ সনাক্ত করতে পারে
আপনি সম্...
আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান? আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার পক্ষে যুক্তিসঙ্গত? আপনি আপনার শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা স্বাভাবিক কিনা জানতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স আপনার জানা দরকার: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং বডি সারফেস এরিয়া।
BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল কি?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZG13xmyviaKvsWicU40rnmn65RBibn...
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার কাজটি আপনার জন্য সঠিক ছিল না বা আপনি জানেন না আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি কী ছিল? আপনি কি আপনার ক্যারিয়ারের অনুপ্রেরণা এবং কীভাবে আপনার মূল্যবোধ এবং ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে আরও ভাল ক্যারিয়ার পছন্দ করতে চান তা বুঝতে চান?
যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে সম্ভবত একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা বুঝতে হবে: ক্যারিয়ার অ্যাঙ্কর।
|
ক্যারিয়ার অ্যাঙ্কর কী?
ক্যারিয়া...