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Votre position de sommeil détermine votre santé, venez voir si vous dormez bien !

Votre position de sommeil détermine votre santé, venez voir si vous dormez bien !
savez-vous? La façon dont vous dormez au quotidien peut affecter votre santé physique et mentale. Différentes positions de sommeil ont des effets différents sur vos épaules, votre cou et votre colonne vertébrale. Si vous souhaitez dormir plus confortablement et plus sainement, vous devez faire attention à votre position de sommeil. Cet article vous montrera comment choisir la position de sommeil q...

Comment utiliser les habitudes du coucher pour retrouver le sommeil perdu ?

Dormir est quelque chose que nous faisons tous tous les jours, mais parfois ce n'est pas si facile à faire. Certaines personnes se tournent et se retournent dans leur lit mais n'arrivent pas à s'endormir ; d'autres s'endorment mais ont rêvé toute la nuit et se réveillent épuisées. Ce sont tous des symptômes d’une mauvaise qualité de sommeil, qui affecteront notre santé physique et mentale ainsi qu...

Est-ce une mauvaise habitude d'appuyer sur l'alarme le matin et de dormir un peu ?

Vous êtes souvent réveillé le matin par votre réveil et appuyez ensuite sur le bouton snooze pour dormir un peu plus longtemps ? Pensez-vous que cela vous permet de vous sentir plus à l'aise et plus énergique ? En fait, cela pourrait affecter votre santé physique et mentale. Voyons pourquoi c'est une mauvaise habitude d'appuyer sur l'alarme le matin et de dormir un peu plus longtemps, et comment y...

Introduction aux échelles psychologiques : Jackson Personality Inventory (JPI-R) - un outil psychologique pour explorer les différences individuelles

Dans le domaine de la psychologie, les échelles de personnalité sont des outils importants pour évaluer les caractéristiques psychologiques individuelles. Le Jackson Personality Inventory-Revised (JPI-R) est l’une des échelles les plus utilisées. Il a été développé par le psychologue américain Douglas N. Jackson en 1974 pour évaluer de manière globale les traits de personnalité d'un individu. Str...

Test de personnalité Big Five|Le « Inventaire de personnalité » internationalement reconnu mesure les cinq principaux traits de personnalité, aidant à identifier les forces et les faiblesses personnelles.

Test de personnalité Big Five|Le « Inventaire de personnalité » internationalement reconnu mesure les cinq principaux traits de personnalité, aidant à identifier les forces et les faiblesses personnelles.
En plus du test de personnalité professionnel de type MBTI 16, le test de personnalité Big Five est un autre test de personnalité largement utilisé en psychologie. Il peut analyser les traits de personnalité d'une personne à travers 5 facteurs de personnalité, afin que vous puissiez analyser vos forces et vos faiblesses. connaissances, vous pouvez également proposer des suggestions de développemen...

Comment retrouver de l'énergie ? Essayez ces 9 méthodes simples et efficaces

L’énergie est la base de l’efficacité. Si nous manquons d’énergie, nous ne pourrons pas travailler et étudier de manière optimale. Alors, quels sont les moyens de restaurer efficacement l’énergie lorsque nous nous sentons à court d’énergie ? Voici 9 habitudes simples mais efficaces qui, nous l’espérons, vous aideront à améliorer votre niveau d’énergie. La première habitude est de dormir davantage...

Connaissances scientifiques populaires sur la dépression et guide pour les soins (avec le test en ligne PHQ-9 Depression Screening Scale)

Connaissances scientifiques populaires sur la dépression et guide pour les soins (avec le test en ligne PHQ-9 Depression Screening Scale)
Avez-vous déjà rencontré une situation où votre ami ou un membre de votre famille est toujours triste, ne s’intéresse à rien, ne veut pas parler aux gens, ne veut pas sortir et dit parfois même qu’il veut mourir ? Pensez-vous qu'ils sont simplement de mauvaise humeur ou qu'ils réfléchissent trop, et que vous avez juste besoin de les éclairer ou de leur remonter le moral et qu'ils iront mieux ? En ...

Le pouvoir du subconscient que vous ne connaissez pas, les indices psychologiques du subconscient vous permettent désormais de changer votre destin !

Avez-vous souvent l’impression de manquer de confiance en vous, d’être toujours inquiet de l’échec et de penser toujours que vous n’êtes pas assez bon ? Avez-vous déjà pensé que tout cela était causé par votre subconscient ? Saviez-vous que votre subconscient peut influencer votre pensée, vos émotions, votre comportement et votre vie ? Voulez-vous puiser dans votre subconscient pour devenir plus p...

Comment est votre santé physique ? Mesurez rapidement votre IMC et votre surface corporelle

Voulez-vous connaître votre santé physique? Est-il raisonnable pour vous de vouloir contrôler votre poids ? Vous souhaitez savoir si votre surface corporelle est normale ? Si votre réponse est oui, vous devez connaître deux paramètres importants : l'indice de masse corporelle (IMC) et la surface corporelle. Que sont l'IMC et la surface corporelle ? ! L'IMC est calculé en fonction du rapport ta...

Identifier le trouble de la personnalité narcissique (NPD) à l'aide de l'inventaire de la personnalité narcissique du NPI

Identifier le trouble de la personnalité narcissique (NPD) à l'aide de l'inventaire de la personnalité narcissique du NPI
Comment le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est-il diagnostiqué à l'aide d'échelles de tests psychologiques ? Comprendre la méthode de diagnostic du trouble de la personnalité narcissique (NPD) et évaluer les tendances narcissiques à l'aide d'échelles de tests psychologiques telles que le NPI. Cet article détaille les caractéristiques du NPD, les outils de tests psychologiques couramm...
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