당신의 본색을 살릴 수 있다면 당신의 삶이 더 행복해질지 생각해 본 적이 있나요? 당신의 선택 중 일부를 바꿀 수 있다면 당신의 삶이 더 흥미로워질 것인지 생각해 본 적이 있습니까? 후회를 피할 수 있다면 인생이 더 완벽해질 수 있을지 생각해 본 적이 있나요?
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그런 생각이 든다면 라는 책을 꼭 읽어보세요. 이 책은 수년간 말기 환자들을 돌보며 그들이 자신의 삶에 대해 어떤 후회를 갖고 있는지 들어본 호주의 간병인 브로니가 쓴 책입니다. 그녀는 이러한 후회를 다섯 가지로 요약했습니다.
1. 나는 다른 사람의 기대에 따라 살기보다는 나 자신의 삶을 살고 싶다.
많은 사람들은 사회적 기준에 적응하고, 다른 사람의 의견을 기쁘게 하고, 가족의 기대에 부응하기 위해 꿈을 포기하고, 재능을 묻어버리고, 개성...
구원자 사고방식이란 무엇인가?
메시아 콤플렉스(Messiah Complex) 또는 구세주 콤플렉스(Savior Complex)라고도 알려진 메시아 사고방식은 개인이 다른 사람이나 세상을 구해야 하는 특별한 사명을 가지고 있다고 믿는 심리적 상태이다. 이러한 사고방식은 개인의 열등감과 나르시시즘에서 비롯될 수 있으며, 다른 사람을 도움으로써 자신의 가치를 증명하고 내면의 욕구를 충족시킬 수도 있습니다. 어떤 경우에는 구세주의 사고방식으로 인해 개인이 자신의 사명을 완수하려는 시도에서 비현실적인 행동을 취하게 될 수 있으며, 이는 개인과 다른 사람의 삶과 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
심리학에서는 구원자 사고방식을 다른 사람을 도우려는 과도한 동기로 간주합니다. 이런 사고방식을 가진 사람은 세상...
아기가 태어난 후 일부 여성은 산후 우울증이라는 기분 장애를 겪게 되는데, 이는 흔하고 때로는 심각한 상태입니다. 임신 중 산전 우울증이라는 유사한 기분 장애가 있지만 충분한 관심을 받지 못합니다. 산전우울증의 특징과 다른 질환과의 차이점, 효과적인 도움을 구하는 방법에 대해 알아봅시다.
산전우울증이란 무엇인가요?
산전우울증의 증상은 사람마다 다르며, 여성마다 다르게 경험합니다. 이 장애의 진단은 두 가지 이유로 어렵습니다. 첫째, 언론과 사회에서는 임신을 아름다운 상태로 묘사한다. 많은 여성들이 임신 중에 자신의 부정적인 감정을 부끄러워합니다. 둘째, 우울증의 일부 증상은 피로, 식욕 변화, 기분 변화 등 임신에 대한 '정상적인' 반응과 구별하기 어렵습니다.
무력감을 느끼는 등 우울증의 일부 증상은 ...
비관주의자는 항상 옳고, 낙관주의자는 항상 전진합니다!
이 인용문은 비관론자들이 가능한 문제와 도전을 예견할 수 있는 경향이 있으므로 그들의 우려가 어느 정도 정당화된다는 철학적 관점을 표현합니다. 그러나 낙관론자들은 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다고 믿으며 앞으로의 어려움에 관계없이 계속 전진하기로 선택합니다. 이러한 태도는 개인적, 사회적 발전을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
실제 생활에서는 두 가지 태도 모두 가치가 있습니다. 비관주의자의 경계심은 위험을 피하는 데 도움이 되는 반면, 낙관주의자의 긍정성은 우리가 도전에 직면하고 끊임없이 새로운 가능성을 시도하도록 격려합니다. 이상적으로는 이 두 가지 태도를 결합하여 위험을 신중하게 평가하는 동시에 긍정적인 태도를 유지하여 어려움을 극복할 수 있습...
사랑에 빠지는 것은 아름다운 일이지만 주의가 필요한 일이기도 합니다. 당신은 온갖 종류의 사람들을 만날 수 있으며, 어떤 사람들은 당신에게 행복을 가져다 줄 것이고 어떤 사람들은 당신에게 고통을 가져올 것입니다. 적합한 파트너를 찾고 싶다면, 나쁜 관계에 빠지지 않으려면 사랑에 빠지기 전에 어느 정도 예측 가능성을 갖고 상대방의 진짜 얼굴을 볼 수 있어야 합니다.
예측 가능성이란 무엇입니까? 예측이란 기존의 정보와 경험을 바탕으로 미래에 일어날 수 있는 일에 대해 합리적인 추측과 판단을 내리는 능력입니다. 선입견은 상대방의 성격, 행동, 가치관 등을 분석하여 상대방이 당신에게 적합하고 당신의 애정을 받을 가치가 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 사랑에 빠지기 전에 어떤 예측가능성이 필...
수면은 우리 모두가 매일 하는 일이지만 때로는 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 어떤 사람들은 침대에서 뒤척이지만 잠이 들지 못하고, 어떤 사람들은 잠이 들었지만 밤새도록 꿈을 꾸다가 지쳐서 깨어납니다. 이는 모두 수면의 질이 좋지 않음을 나타내는 증상이며, 이는 신체적, 정신적 건강과 업무 효율성에 영향을 미칩니다.
그렇다면 수면의 질을 향상시키는 방법은 무엇일까요? 식습관, 운동, 환경 등의 요소에 주의를 기울이는 것 외에도 또 다른 중요한 측면이 바로 취침 습관입니다. 취침 습관은 잠들 준비를 하기 전 우리가 하는 일련의 활동을 말하며 몸과 마음을 편안하게 하고 생체 시계를 조절하며 졸음을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 쉽게 잠들고 달콤한 꿈을 꾸는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 취침 습관 3가...
우울증은 사람의 기분, 사고, 행동, 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생명을 위협할 수도 있는 심각한 정신 질환입니다! 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면, 2020년에는 전 세계적으로 3억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪게 될 것이며, 이는 인간 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 대만에서도 약 200만명이 우울증을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 8.9%에 해당한다. 그러나 많은 사람들은 자신에게 우울증이 있는지도 모르고, 자신의 문제에 직면하는 것을 두려워하며, 전문가의 도움을 받기를 꺼립니다.
자신이 우울증에 걸렸는지 알고 싶거나, 주변의 친척, 친구에게 도움을 주고 싶다면 먼저 간단한 자가 테스트를 해보시면 됩니다. 추가 치료가 필요합니다. 그 전에 우울증의 일반적인 증상과 전조, 그리고 우울증이 ...
면접 중에 수천년 동안 변하지 않는 질문이 있습니다. '왜 마지막 직장을 그만뒀나요?' 이것은 거의 모든 면접관들이 어떻게 하면 아름답게 대답하고 멋진 모습을 얻을 수 있는지 가장 두려워하는 질문이기도 합니다. 회전하다? 참으로 심오한 작업입니다. '자신'에 대해 어떻게 대답할지 고민하는 대신, 당신이 고용주라면 왜 이 질문에 대한 대답이 필요한지 생각해 보는 것은 어떨까요?
몇 년 전, 한 직원이 사직서에 '세상은 넓다. 보고 싶다'라고 적힌 사진이 인터넷에 올라와 화제가 됐다. 확실히 로맨틱하지만 고용주에게 있어서 그가 알아야 할 것은 '당신이 세계에 나가서 세상을 본 후에 우리 회사와 이 직책에 대해 어떤 긍정적인 피드백을 갖게 될까요?'입니다.
이별과 작별 인사는 항상 가장 어려운 부분입니다. 상...
구세주 콤플렉스란?
주변 사람들이 어려움이나 고통에 직면하는 것을 볼 때, 자신의 이익과 행복을 희생하면서라도 그들의 문제를 해결하도록 도움의 손길을 빌려주고 싶은 마음이 드는 경험이 있습니까? 그렇다면 당신은 '구세주 콤플렉스'라는 심리적 현상에 시달리고 있는 것일 수도 있다.
'구세주 콤플렉스'는 종종 친밀한 관계, 우정, 직장에서 다른 사람을 너무 많이 배려하고 돕는 경향을 말합니다. '구세주 콤플렉스'를 갖고 있는 사람들은 자신이 타인의 삶을 변화시키고 그들을 고난이나 고통에서 벗어나게 할 책임과 능력이 있다고 믿으며, 심지어 이것이 자신의 존재 의미이자 가치라고 느끼기까지 한다. 그러나 이러한 행동은 반드시 자신이나 타인에게 이익이 되는 것은 아니며 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다...
물병자리 ENFP는 일반적으로 상상력이 풍부하고 창의적이며 자유와 독립을 추구합니다. 그들은 새로운 아이디어와 사고 패턴을 발견하고 이를 실제 상황에 적용하는 데 능숙합니다. 하지만 물병자리 ENFP 역시 너무 이상적이고 비현실적이며, 자신의 상상에 쉽게 빠지는 등 몇 가지 단점도 가지고 있습니다. 그들은 또한 자신의 감정과 필요에만 너무 집중하여 다른 사람의 감정과 필요를 무시할 수도 있습니다.
물병자리 ENFP는 일반적으로 예술, 디자인 및 기술 산업과 같은 창의적이고 혁신적인 직업에 적합합니다. 그들은 모험심이 강하고 혁신적이며 자신이 좋아하는 분야에서 새로운 기회와 도전을 탐구할 수 있습니다.
사업을 시작하는 것도 물병자리 ENFP에게 매력적인 선택입니다. 그들은 모험심이 강하고 혁신적이며 자신이...
