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Como lidar com o esgotamento mental

O atrito mental interno refere-se ao consumo excessivo dos próprios recursos psicológicos quando um indivíduo enfrenta dificuldades ou pressão, levando a consequências adversas como depressão, distração e diminuição do senso de autoestima. Pessoas com grave atrito mental interno tendem a prestar muita atenção à sua própria psicologia e emoções e ignorar coisas e atividades externas. Isso fará com ...

Autoidentidade: por que você não quer trabalhar

Autoidentidade: por que você não quer trabalhar
Por que você não quer ir trabalhar? Você já teve essa experiência: Ir trabalhar todos os dias é uma espécie de tortura. Estou cansado do meu trabalho, quero mudar de área, de cargo e de ambiente, mas não sei para que sou adequado, quais são meus hobbies, do que preciso. quais são meus objetivos de vida e quais são meus valores. As pessoas ao seu redor têm várias expectativas em relação a você. ...

Ser eficiente e roer as unhas é na verdade uma “ansiedade de alto funcionamento”?

Você já ouviu falar em “Ansiedade de Alta Funcionalidade”? Este não é um nome formal para uma doença, mas descreve seu estado comportamental. Por exemplo: quando você está nervoso ou ansioso, você não consegue evitar fazer pequenos movimentos como roer as unhas e coçar a cabeça, obviamente você está cansado. noite, mas não consegue dormir, você quer cuidar de tudo. Embora essas coisas não afetem ...

Um dia na vida de um tipo de personalidade MBTI 16, qual é você? ISFP adora ser engraçado, ENFP procrastina, ISTP quer ficar longe dos humanos

Um dia na vida de um tipo de personalidade MBTI 16, qual é você? ISFP adora ser engraçado, ENFP procrastina, ISTP quer ficar longe dos humanos
Você conhece o seu tipo de personalidade MBTI? MBTI é um teste de personalidade popular que pode ajudá-lo a compreender seus próprios traços e pontos fortes de personalidade e os de outras pessoas. O MBTI divide a personalidade em 16 tipos, cada um com seu próprio modo de vida ao longo do dia. Quer saber como é o seu dia? Venha dar uma olhada em um dia na vida da personalidade MBTI tipo 16 mais po...

6 maneiras de pensar para tornar seu coração extremamente forte

Domine as 6 maneiras de pensar a seguir para tornar seu coração extremamente forte: 1. Seja insensível e simplifique as coisas Muitas vezes, causamos muitos problemas desnecessários a nós mesmos devido ao nosso excesso de sensibilidade. Pensamos demais e consideramos as palavras e ações de outras pessoas como dicas ou comentários sobre nós mesmos, caindo assim em emoções de dúvida e autoculpa. ...

Como restaurar energia? Experimente estes 9 métodos simples e eficazes

A energia é a base da eficiência. Se nos faltar energia, não seremos capazes de trabalhar e estudar de forma otimizada. Então, quais são algumas maneiras de restaurar efetivamente a energia quando nos sentimos com pouca energia? Aqui estão 9 hábitos simples, mas eficazes, que esperamos que ajudem você a melhorar seus níveis de energia. O primeiro hábito é dormir mais. O sono é uma fonte de energi...

Como ajudar as famílias a seguir em frente? Salve essas 20 sugestões

A família é uma parte importante da vida. Uma família feliz e harmoniosa pode nos trazer calor e motivação infinitos. Contudo, não é uma tarefa fácil fazer com que a família avance. É necessário que ambos, marido e mulher, trabalhem juntos e sigam alguns princípios e métodos básicos. Aqui, compilei 20 sugestões para você, espero que sejam úteis para você. 1. Posicionamento: Os familiares devem se...

Como sair da depressão da vida? 8 métodos eficazes

Sempre há altos e baixos na vida, e às vezes caímos em crises e nos sentimos frustrados, desamparados e confusos. Neste momento, como devemos ajustar a nossa mentalidade e recuperar a nossa direção e motivação? A seguir estão 8 métodos eficazes que resumi com base em minha própria experiência e aprendizado. Espero que possam inspirar você. 1. Reduza as relações interpessoais. Quando estamos em um...
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