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Como lidar com o esgotamento mental

O atrito mental interno refere-se ao consumo excessivo dos próprios recursos psicológicos quando um indivíduo enfrenta dificuldades ou pressão, levando a consequências adversas como depressão, distração e diminuição do senso de autoestima. Pessoas com grave atrito mental interno tendem a prestar muita atenção à sua própria psicologia e emoções e ignorar coisas e atividades externas. Isso fará com ...

Autoidentidade: por que você não quer trabalhar

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Por que você não quer ir trabalhar? Você já teve essa experiência: Ir trabalhar todos os dias é uma espécie de tortura. Estou cansado do meu trabalho, quero mudar de área, de cargo e de ambiente, mas não sei para que sou adequado, quais são meus hobbies, do que preciso. quais são meus objetivos de vida e quais são meus valores. As pessoas ao seu redor têm várias expectativas em relação a você. ...

Ser eficiente e roer as unhas é na verdade uma “ansiedade de alto funcionamento”?

Você já ouviu falar em “Ansiedade de Alta Funcionalidade”? Este não é um nome formal para uma doença, mas descreve seu estado comportamental. Por exemplo: quando você está nervoso ou ansioso, você não consegue evitar fazer pequenos movimentos como roer as unhas e coçar a cabeça, obviamente você está cansado. noite, mas não consegue dormir, você quer cuidar de tudo. Embora essas coisas não afetem ...

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Você conhece o seu tipo de personalidade MBTI? MBTI é um teste de personalidade popular que pode ajudá-lo a compreender seus próprios traços e pontos fortes de personalidade e os de outras pessoas. O MBTI divide a personalidade em 16 tipos, cada um com seu próprio modo de vida ao longo do dia. Quer saber como é o seu dia? Venha dar uma olhada em um dia na vida da personalidade MBTI tipo 16 mais po...

6 maneiras de pensar para tornar seu coração extremamente forte

Domine as 6 maneiras de pensar a seguir para tornar seu coração extremamente forte: 1. Seja insensível e simplifique as coisas Muitas vezes, causamos muitos problemas desnecessários a nós mesmos devido ao nosso excesso de sensibilidade. Pensamos demais e consideramos as palavras e ações de outras pessoas como dicas ou comentários sobre nós mesmos, caindo assim em emoções de dúvida e autoculpa. ...

Como restaurar energia? Experimente estes 9 métodos simples e eficazes

A energia é a base da eficiência. Se nos faltar energia, não seremos capazes de trabalhar e estudar de forma otimizada. Então, quais são algumas maneiras de restaurar efetivamente a energia quando nos sentimos com pouca energia? Aqui estão 9 hábitos simples, mas eficazes, que esperamos que ajudem você a melhorar seus níveis de energia. O primeiro hábito é dormir mais. O sono é uma fonte de energi...

Como ajudar as famílias a seguir em frente? Salve essas 20 sugestões

A família é uma parte importante da vida. Uma família feliz e harmoniosa pode nos trazer calor e motivação infinitos. Contudo, não é uma tarefa fácil fazer com que a família avance. É necessário que ambos, marido e mulher, trabalhem juntos e sigam alguns princípios e métodos básicos. Aqui, compilei 20 sugestões para você, espero que sejam úteis para você. 1. Posicionamento: Os familiares devem se...

Como sair da depressão da vida? 8 métodos eficazes

Sempre há altos e baixos na vida, e às vezes caímos em crises e nos sentimos frustrados, desamparados e confusos. Neste momento, como devemos ajustar a nossa mentalidade e recuperar a nossa direção e motivação? A seguir estão 8 métodos eficazes que resumi com base em minha própria experiência e aprendizado. Espero que possam inspirar você. 1. Reduza as relações interpessoais. Quando estamos em um...
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