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Comment gérer l'épuisement mental

La friction mentale interne fait référence à la consommation excessive de ses propres ressources psychologiques lorsqu'un individu est confronté à des difficultés ou à des pressions, entraînant des conséquences néfastes telles que la dépression, la distraction et une diminution de l'estime de soi. Les personnes souffrant de frictions mentales internes sévères ont tendance à accorder trop d'attenti...

Identité personnelle : pourquoi vous ne voulez pas aller travailler

Identité personnelle : pourquoi vous ne voulez pas aller travailler
Pourquoi tu ne veux pas aller travailler ? Avez-vous déjà vécu cette expérience : Aller travailler tous les jours est une sorte de torture. Je suis fatigué de mon travail, je veux changer de domaine, de poste et d'environnement, mais je ne sais pas à quoi je suis adapté, quels sont mes passe-temps, ce dont j'ai besoin, quels sont mes objectifs de vie et quelles sont mes valeurs. Les gens autour...

Être efficace et se ronger les ongles est-il réellement une « anxiété de haut niveau » ?

Avez-vous déjà entendu parler de « l’anxiété de haut niveau » ? Ce n'est pas un nom formel pour une maladie, mais décrit votre état comportemental. Par exemple : lorsque vous êtes nerveux ou anxieux, vous ne pouvez pas vous empêcher de faire de petits mouvements comme vous ronger les ongles et vous gratter la tête, vous êtes visiblement fatigué. nuit mais n'arrive pas à dormir, tu veux t'occuper d...

Une journée dans la vie d’un type de personnalité MBTI 16, lequel êtes-vous ? L'ISFP aime être drôle, l'ENFP tergiverse, l'ISTP veut rester loin des humains

Une journée dans la vie d’un type de personnalité MBTI 16, lequel êtes-vous ? L'ISFP aime être drôle, l'ENFP tergiverse, l'ISTP veut rester loin des humains
Connaissez-vous votre type de personnalité MBTI ? Le MBTI est un test de personnalité populaire qui peut vous aider à comprendre vos propres traits de personnalité et ceux des autres. Le MBTI divise la personnalité en 16 types, chacun ayant son propre mode de vie tout au long de la journée. Voulez-vous savoir à quoi ressemble votre journée? Venez découvrir une journée dans la vie de la personnalit...

6 façons de penser pour rendre votre cœur extrêmement fort

Maîtrisez les 6 façons de penser suivantes pour rendre votre cœur extrêmement fort : 1. Soyez insensible et simplifiez les choses Bien souvent, nous nous causons beaucoup de problèmes inutiles à cause de notre hypersensibilité. Nous réfléchissons trop et considérons les paroles et les actions des autres comme des indices ou des commentaires sur nous-mêmes, tombant ainsi dans des émotions de dout...

Comment retrouver de l'énergie ? Essayez ces 9 méthodes simples et efficaces

L’énergie est la base de l’efficacité. Si nous manquons d’énergie, nous ne pourrons pas travailler et étudier de manière optimale. Alors, quels sont les moyens de restaurer efficacement l’énergie lorsque nous nous sentons à court d’énergie ? Voici 9 habitudes simples mais efficaces qui, nous l’espérons, vous aideront à améliorer votre niveau d’énergie. La première habitude est de dormir davantage...

Comment aider les familles à avancer ? Enregistrez ces 20 suggestions

La famille est une partie importante de la vie. Une famille heureuse et harmonieuse peut nous apporter une chaleur et une motivation infinies. Cependant, faire avancer la famille n’est pas une tâche facile. Cela nécessite que le mari et la femme travaillent ensemble et suivent certains principes et méthodes de base. Ici, j'ai compilé 20 suggestions pour vous, j'espère qu'elles vous seront utiles. ...

Comment sortir du creux de la vie ? 8 méthodes efficaces

Il y a toujours des hauts et des bas dans la vie, et parfois nous tombons dans des creux et nous nous sentons frustrés, impuissants et confus. Dans un tel moment, comment ajuster notre mentalité et retrouver notre orientation et notre motivation ? Voici 8 méthodes efficaces que j’ai résumées en fonction de ma propre expérience et de mon apprentissage. J’espère qu’elles pourront vous inspirer. 1. ...
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