مقياس DASS-21 (مقياس الاكتئاب والقلق والإجهاد) هو مقياس تقرير ذاتي شائع الاستخدام لتقييم الحالة العاطفية للفرد من حيث الاكتئاب والقلق والتوتر. تم تطويره بواسطة Lovibond (1995) وتم استخدامه على نطاق واسع في العديد من الدراسات والممارسات السريرية.
يحتوي DASS-21 على ثلاثة مقاييس فرعية تقيم الاكتئاب والقلق والتوتر على التوالي. يتكون كل مقياس فرعي من 7 عناصر، ليصبح المجموع 21 عنصرًا. استجاب المشاركون ...
اختبار الاهتمام المهني في هولندا (البحث الموجه ذاتيًا، SDS) هو أداة تقييم ذاتي قام بتجميعها جون هولاند، وهو خبير أمريكي مشهور في التوجيه المهني. يعتمد الاختبار على نظرية الاهتمامات المهنية الخاصة بهولندا، وهو مصمم لمساعدة المستخدمين على اختيار المسار الوظيفي الأكثر ملاءمة بناءً على الاهتمامات الشخصية وأنواع الوظائف. من خلال فهم المحتوى ذي الصلة للاختبار المهني في هولندا، يمكنك الحصول على فهم أوضح ...
مقياس ضغوط الأحداث الحياتية هو أداة تستخدم لتقييم تأثير أحداث الحياة التي مر بها الفرد على مدى فترة من الزمن على مستويات التوتر النفسي لديه. تم تصميم هذا المقياس لقياس درجة إجهاد الفرد تجاه أحداث الحياة المختلفة والتأثير الذي قد تحدثه هذه الأحداث على صحته ورفاهيته.
تتكون مقاييس ضغوط الأحداث الحياتية عادة من سلسلة من أحداث الحياة المحددة التي تغطي جوانب مختلفة قد يتعرض لها الفرد على مدى فترة من ال...
يُستخدم هذا المقياس لتقييم قدرة المريض على القيام بأنشطة الحياة اليومية ويمكن استخدامه لتقييم تعافي المريض الوظيفي قبل العلاج وبعده. فهو يعتمد على الأداء اليومي الفعلي للمريض وليس على القدرات المحتملة للمريض.
مجموع النقاط هو 100 نقطة، كلما زادت النتيجة، كان الاستقلال أفضل وقل الاعتماد. يرجى اختيار الخيار الذي يناسب وضعك الفعلي بناءً على وضعك الحالي.
يرجى ملاحظة أن نتائج الاختبار هي للإشارة فقط و...
مقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) هو مقياس يستخدم لقياس الثقة الذاتية الشاملة للفرد في التعامل مع التحديات البيئية المختلفة أو مواجهة الأشياء الجديدة. قام بتجميعه عالم النفس الألماني البروفيسور رالف شوارزر وزملاؤه عام 1981. وقد تُرجم إلى العديد من اللغات ويستخدم على نطاق واسع عالميًا. يحتوي هذا المقياس على 10 عناصر في المجمل، تتضمن جوانب مثل الإحساس بالجهد، والموهبة، والإحساس بالبيئة، والشعور بت...
يجب على الجميع أن يكونوا لطفاء مع أنفسهم، جسديًا وعقليًا.
ليس من السهل أن تعامل نفسك بلطف، أولاً، يجب عليك الاسترخاء والحفاظ على التوازن، وثانياً، يجب عليك تحسين نفسك والقيام بما تريد، وأخيراً، يجب عليك تعويض أوجه القصور السابقة.
كما لا ينبغي للمرء أن ينظر إلى الحياة باعتبارها ساحة يجب على المرء أن يظهر فيها همته.
'إذا كنت شخصًا جيدًا، فيمكنك تحمل ذلك. وإذا كنت شخصًا سيئًا، فهذا ليس ضررًا.' غال...
سواء كنت موظفًا مشغولًا براتب أو رجل أعمال يعمل لحسابه الخاص، فلا بد أنك تفكر في كيفية الوصول إلى منصبك المثالي، لذلك دعونا نجري اختبارًا معًا لنرى كيف سيرحب بك الاختبار في ذروة مسيرتك المهنية.
'الوسواس القهري' ظهر أمامنا بشكل متكرر في السنوات الأخيرة، فكيف يمكننا معرفة ما إذا كنا مصابين باضطراب الوسواس القهري؟
فقط قم باجتياز هذا الاختبار الصغير البسيط.
يرجى التقييم بناءً على مشاعرك ومواقفك خلال الأسبوع الماضي، ومن الأفضل الإجابة بشكل حدسي.
