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壓力的奧秘：它是你的朋友還是敵人？
壓力是我們生活中不可避免的一部分，它可以是一種激勵，也可以是一種負擔。壓力對我們的身心健康有什麼影響？我們如何應對壓力？壓力會不會遺傳給下一代？本文將從科學的角度，為你揭示壓力的奧秘。
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壓力源和壓力反應壓力源是能造成壓力反應的事件、事物甚至想法。壓力源可以是具有挑戰性的經歷，例如你第一天開始新工作，一個重要的演講，一份撥款申請，或是一場激動人心的一級方程式賽車比賽。另一方面，壓力反應是你對這些壓力源的身體和精神反應。在壓力反應期間，大腦會釋放出一系列影響人的身心的荷爾蒙(包括腎上腺素和皮質醇)。這些激素使個體對壓力源做出反應;這通常被稱為“戰鬥或逃跑反應”。
壓力源的特徵和個體差異研究表明，壓力源有一些固有的特徵。無法控制、認知挑戰或痛苦的情況會引發強烈的壓力反應。被社會評價或收到負面回饋也會增加壓力程度。然而，對潛在壓力源的感知存在著很大的個體差異。有些人將危險或複雜的任務視為...
你知道嗎？你的憂鬱症可能和你的腸道有關！一種叫做益生菌的東西能夠改變你的心情！
憂鬱症是一種普遍的心理問題，它影響了美國的1700 多萬成年人和320 多萬青少年，他們都患有嚴重的憂鬱症。對這些人來說，要找到有效的治療方法並不容易。幸運的是，科學家正在探索一些新的途徑，旨在讓憂鬱症患者更快恢復正常，並減少不良反應。
現在，醫生還不能確定哪一種藥物最適合你。這就導致了許多憂鬱症患者在找到合適的藥物之前，需要嘗試多種藥物。
大部分的抗憂鬱藥物（醫生通常用來治療憂鬱症的藥物類別）都需要花費幾個星期甚至幾個月的時間才能見效。這意味著你要等很久才能知道治療是否有效。而且，還有大約30% 的人在試過幾種藥物之後，仍然沒有好轉。醫生把這種情況叫做難治性憂鬱症。
由於這個漫長而不確定的過程，憂鬱症會持續地損害你的生活品質。
根據美國國家心理健康研究所的最新數據，憂鬱症給超過63% 的成年人和超過70% 的青少年帶來了嚴重的苦難和困難。憂鬱症也會增加你考慮或嘗試自殺的風險。
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MBTI 十六型人格戀愛配對
MBTI 是什麼？
MBTI 是人格測驗分類指標，是由Isabel Briggs Myers 與其母親Katharine Cook Briggs，基於瑞士心理學家Carl Jung 著作《Psychological Types》（心理類型），經歷長久研究後於1942年所提出的性格評估測驗。
透過測驗的問答傾向，大致組合成16 種人格類型，能讓受測者進一步探索及了解自己的個性，諸如「個人好惡」、「優勢與劣勢」、「可能的職業偏好」或與他人的互動態樣。
當然，16 種性格類型並沒有絕對的好與壞、也沒有任何一個類型是優於或劣於其他的。目的是了解更真實的自己、解釋人們面對同一件事可能有不同反應與情緒、不同專業與職業可能較適合哪類型的人。
如果你還不知道你的MBTI 人格類型，可以先在本文裡做測試。
其他版本的MBTI 職業性格免費線上測驗地址（理論上題目數量越多測驗結果越準確）：www.p...
免費8Values思想驗證區域測試| 探索你的政治立場與價值觀
你是否曾被韓國熱門綜藝《思想驗證區域：The Community》吸引？今天為大家帶來一個與之相呼應的免費心理測驗—— 8Values思想驗證區域政治立場價值觀測試。這個測試不僅免費，而且全面深入，堪稱官方版價值觀測試的翹楚。讓我們一起來探索這個引人入勝的思想驗證區域吧！
從韓綜思想驗證區域測試到8Values主義測試
《思想驗證區域：The Community》作為一檔備受矚目的韓國綜藝節目，以其獨特的政治生存類形式吸引了許多觀眾。這個思想驗證區域測試韓綜中有一個重要的環節——參與者需要完成一個特別設計的測試。
這個測驗是為Wave原創[意識形態驗證區：社區]計畫專門創建的量表。它由延世大學社會科學院金永燦教授協助編寫，並經過研究公司'Embrain'的可靠性調查。測驗的目的是清楚劃分參與者的政治傾向、對性別的態度、所處階級、思想開放程度。值得注意的是，由於測試旨在檢驗受訪者是否'...
面試被問到離職原因、缺點是什麼，該怎麼回答？
面试问题百百种！其中又以“离职原因”、“你的缺点是甚么”、“为何选择跨产业、非原本职务”几乎是面试官必问的三大挑战，要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢？一起来看看三大问题要如何化解！
!面试被问到离职原因
一、面试问题：“你为什么离开上一份工作？”
潜台词：我想从离职原因确认你是不是“我要的人”
你必须知道的潜台词：
从这个离职原因的面试问题来看，面试官想确认眼前这位求职者“不是被释出的 trouble maker”，避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题，甚至是短期内提出离职，这样必须花更多时间在未来的招募工作上，不论身为直属主管或人资，都背负着这些招募风险。
不过，套一句离职原因经典名言：“钱，没给到位；心，委屈了。”另外还有一个说法则是“员工的离职，十之八九和直属主管有关。”因此离职的原因大致上就那些，面试问题该如何回答才会圆融且低风险呢？
有鉴于“工作太忙”...
煤氣燈效應：揭開心理操縱的幕後
什麼是「煤氣燈效應」？
煤氣燈效應（Gaslighting）是一種精神操控的策略，它悄無聲息地侵蝕你的信念體系，使你對自己的感知和現實產生懷疑。在這種操控下，施害者透過連綿不斷的批評和羞辱，將自己的過錯轉嫁給受害者，從而在受害者心中播下自我懷疑的種子。這種策略不僅讓施害者逃避責任，也讓他們能夠牢牢掌握操控權，使受害者逐漸失去自我價值感和自信心，最終陷入對施害者的依賴。
煤氣燈效應（Gaslighting）線上測試
了解煤氣燈效應，不僅能幫助我們保護自己，也能讓我們更同情、理解那些受到心理操縱的人。
你是否正處於煤氣燈效應之中？想知道自己是否曾經或正在經歷煤氣燈效應嗎？參加線上測試，了解更多！
自測入口：
「煤氣燈效應」有可能是無意的嗎？
確實，煤氣燈效應並非總是出於蓄意。在某些情況下，人們可能在試圖掩飾自己的過失時，不自覺地運用這種手段。這種無意識的心理操控可能源自於對自身錯...
Human Design——人類圖
我們每個人在剛出生時，被醫生寫上出生時間的一刻，這個出生時間相應的行星引力與磁場能量，造就了你天生自帶的天賦與使命。並非所有占星星座、MBTI人格類型或九型人格都有相同的生活方式。
透過人類圖解讀你將獲知你此生是來做什麼的？你的最強天賦是什麼？你有什麼能力？怎樣做正確的決定？
什麼是人類圖（Human Design）？
人類圖是一套整合西方星象學、中國易經、印度脈輪、猶太卡巴拉生命之樹、量子科學、基因學、天文學、醫學、心理學等，透過心智全像學的觀點，啟發人類覺醒心智、能量、思想與現實狀況形成的關係。
人類圖就是告訴我們每個人的「命」是如何的不一樣，同時也告訴我們，如何把這個命給「運」起來，活出生命的光彩。
雖然它並非基於科學或研究，但它建立在備受推崇的古老傳統之上。如果你的人類圖跟你的實際情況相符，那就太好了。如果不相符，那也不需要太慌張。畢竟不管怎麼說，你的人生是由自己定義的。...
跳槽面試6大最常見問題應對小技巧，確保安全過關
面試問題百百種！其中又以「面試自我介紹」、「離職原因」、「你的優缺點是什麼」、「為何選擇跨行業、非原本職務」、「我為何要錄取你」、「還有什麼問題想問嗎「幾乎是面試官必問的六大挑戰，要如何回答才不會演變成誤踩禁忌的災難呢？一起來看看六大面試技巧如何化解上述超難問題。
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問題1：面試自我介紹
潛台詞：我想快速了解你，順便聽聽你的口語表達能力
面試自我介紹會是面試的第一道關卡，請不要覺得把自己的「豐功偉業」說出來很尷尬，把它當作你在陳述一件件事實、忠實呈現你的成就即可。
面試自我介紹不宜過長、過短，控制在3～5分鐘即可。面試技巧上，可將履歷內容加以改編，即可是「面試自我介紹」基本內容的架構。且面試自我介紹有三大得分區：口齒颱風、回應需求、埋下伏筆。
對許多年輕人來說，大學是一段令人興奮的時光。由於大學帶來的新挑戰——離家、學習和適應新生活，許多大學生經常感到壓力。
試圖應對如此多的新變化可能會使一些學生患上憂鬱症。研究表明，與前幾代人相比，現在有更多的學生患有憂鬱症。讓我們一起來了解憂鬱症的症狀，以及如何管理自己的心理健康。
憂鬱症的常見原因
研究表明，從18 歲到24 歲開始，許多心理健康狀況開始出現在個人身上。美國國家心理健康研究所報告說，75% 的焦慮症患者在22 歲前就會開始出現症狀。
大學是許多人經歷憂鬱症最初跡象的常見時期。憂鬱症通常伴隨著悲傷或焦慮的感覺。值得注意的是，憂鬱症的成因並不是單一的，但在大學生中有幾個共同的因素。
一個新的環境。 對許多大學生來說，大學是他們第一次長期離家生活。雖然這對你來說是一個令人興奮的時期，可以探索自己的身份，成長為一個人，但也很常見的是要處理鄉愁或不知所措的感覺。
可能需...