당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
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당신은 그런 상황에 직면한 적이 있습니까? 당신이 누군가와 이야기하고 있는데 상대방이 당신이 의미하는 바를 이해하지 못하는 것 같거나, 당신의 관점에 동의하지 않거나, 심지어 당신과 다투는 것 같습니다. 당신은 불만스럽고, 화가 나고, 무력감을 느낍니다. 의사소통이 왜 그렇게 어렵다고 생각하시나요?
사실, 의사소통은 어려운 일이 아닙니다. 몇 가지 방법과 기술을 익히면 다른 사람들과의 의사소통을 더 원활하고, 더 효과적으로, 더 즐겁게 할 수 있습니다. 의사소통의 목적은 무엇인가? 누가 옳고 그른지 논쟁하는 것이 아니라 자신과 상대방의 기분을 좋게 만드는 것입니다. 그렇다면 이것을 달성하기 위해 무엇을 합니까? 아래에서는 의사소통 기술을 더 높은 수준으로 향상시키기 위한 몇 가지 의사소통 방법과 기술을 가...
자신의 직업적 능력과 관심을 평가하는 것은 진로 계획 수립의 핵심 단계입니다. 다음은 우리 자신을 더 잘 이해하고 올바른 진로 방향을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
1. 자기 분석: 과거 직장 및 학업 경험을 검토하고 기술, 강점 및 관심 사항을 요약하고 어떤 직업이 귀하에게 만족감과 성취감을 줄 수 있는지 생각해 보세요.
2. 전문직 테스트: PsycTest 공식 홈페이지 에서 제공하는 MBTI, DISC 등 전문직업 테스트를 무료로 응시하고, 테스트 결과를 통해 자신의 성격 특성과 적합한 직업 유형을 알아볼 수 있습니다.
3. 직업 상담: 진로 계획자나 폭넓은 경력 경험을 가진 사람에게 도움을 구하세요. 그들은 개인의 기술과 관심 사항을 분석하고 진로 조언을 제공할 수 있습니다.
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직장에서는 많은 사람들이 혼란스러워하고, 자신의 경력 개발 방향을 확신하지 못하며, 소진, 불안 등의 문제에 직면합니다. 효과적인 경력 계획 도구인 경력 클로버 모델은 '관심', '능력', '가치'의 세 가지 측면에서 포괄적인 분석과 반성을 수행하여 경력 개발의 균형점을 찾고 곤경에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. .
1. 클로버 전문 모델은 무엇인가요?
커리어 클로버 모델은 관심, 능력, 가치라는 세 가지 핵심 요소로 구성됩니다. 이 세 가지 요소가 함께 개인의 경력 상태와 발전 경로를 구성합니다. 이 세 가지가 균형 있게 발전해야 직업이 선순환될 수 있다.
관심: 관심은 어떤 일이나 일에 대한 개인의 열의를 말하며 지속적인 투자를 하게 만드는 내재적 동기이다.
능력: 능력은 업무에서 유능할 수 있도록...
캐릭터 특성:
ESFJ는 일반적으로 사회 활동을 좋아하고 전통적인 가치에 주의를 기울이고 조직 계획에 능숙한 외향적이고 실용주의자입니다. 반면, 물고기자리는 타인과의 공감과 이해가 뛰어나고, 꿈과 상상력이 풍부하고, 감성과 직관이 예민한 사람입니다. ESFJ 물고기자리는 대인 관계에 능숙하고 다른 사람을 이해하고 배려할 수 있는 동정심 많고 열정적인 사교 나비입니다.
이점:
ESFJ 물고기자리는 탁월한 조직 및 리더십 기술을 갖추고 있으며 팀이 작업을 완료하고 팀 사기를 높일 수 있도록 이끌 수 있습니다. 그들은 열정적이고, 도전과 혁신에 능숙하며, 종종 팀원의 잠재력을 자극하고 놀라운 결과를 가져옵니다. 또한, ESFJ 물고기자리는 동정심과 이해심이 풍부하고, 다른 사람을 배려하고 돌볼 수 있으며, 안정...
캐릭터 특성:
ESFP는 일반적으로 사회적 상황에서 자신의 매력을 활용하기를 좋아하는 외향적이고 감정적이며 열정적인 사람들입니다. 반면에 게자리는 가족을 돌보고 보호하는 것을 좋아하는 따뜻하고 섬세하며 가족 중심적인 사람입니다. ESFP 게자리는 사회적 상황에서 자신의 매력을 잘 보여주는 열정적이고 대인관계적이며 가족 중심적인 사람입니다.
이점:
ESFP 게자리는 대인관계를 잘 다루며 모든 종류의 사람들과 긴밀한 관계를 맺을 수 있습니다. 자신의 감정과 의견을 표현하는 데 능숙하며 사회적 상황에서 자유롭게 자신을 표현할 수 있습니다. 또한 그들은 가족과 가까운 관계에 대해 매우 관심을 갖고 있으며 가족과 친구를 위해 기꺼이 헌신합니다.
약점:
ESFP 암은 자신의 감정과 필요에만 너무 집중하고 다른 사람...
캐릭터 특성:
ESFJ는 일반적으로 외향적이고 실용주의자이며 전통적인 가치에 중점을 두고 조직 계획에 능숙합니다. 레오는 열정적이고 자신감이 넘치는 사람으로 항상 관심의 중심이 되기를 열망합니다. ESFJ 레오는 주목을 받기를 원하고 전통적인 가치를 소중히 여기며 다른 사람들과의 상호 작용을 즐기는 열정적이고 조직적인 사람입니다.
이점:
ESFJ 레오는 팀을 이끌고 작업을 완료하고 팀원의 잠재력을 고취할 수 있는 탁월한 조직 및 리더십 기술을 보유하고 있습니다. 그들은 열정적이고 사교적이며 사회적 상황에서 자유롭게 자신을 표현하고 좋은 대인 관계를 구축할 수 있습니다. 또한 ESFJ 레오는 대인 관계를 매우 잘 처리하고 다른 사람들과 효과적으로 의사소통하고 공통점을 찾을 수 있습니다.
약점:
ESFJ 레...
캐릭터 특성:
ESFJ는 일반적으로 사회 활동을 좋아하고 전통적인 가치에 주의를 기울이고 조직 계획에 능숙한 외향적이고 실용주의자입니다. 반면 물병자리는 합리성과 논리를 중시하는 독립적인 사고와 혁신적 사고를 지닌 사람으로 미래지향적인 사고방식을 가지고 있습니다. ESFJ 물병자리는 열정적이고 이성적이며 대인관계를 잘 다루며 독립적으로 생각하고 혁신할 수 있는 사람입니다.
이점:
ESFJ 물병자리는 탁월한 조직력과 리더십 능력을 갖추고 있으며 팀이 작업을 완료하고 팀 사기를 높일 수 있도록 이끌 수 있습니다. 그들은 열정적이고, 도전과 혁신에 능숙하며, 종종 팀원의 잠재력을 자극하고 놀라운 결과를 가져옵니다. 또한 ESFJ 물병자리는 미래 지향적인 사고 방식을 가지고 있으며 독특한 혁신과 솔루션을 제공할 ...
면접은 구직자들이 자신의 능력과 인성을 어필할 수 있는 중요한 기회이자, 성공적인 입사 여부를 결정짓는 중요한 요소이기도 합니다. 그러나 많은 사람들은 인터뷰 중에 당황스러운 문제, 즉 바보가 되는 문제에 직면하게 됩니다.
어리석은 말하기란 특정 환경이나 상황에서 유창하게, 불분명하게 또는 부적절하게 말하는 현상을 말합니다. 멍청한 사람들은 인터뷰 중에 다음과 같은 상황에 나타날 수 있습니다.
말을 더듬고 일관성이 없는 말을함
어눌한 말투와 불분명한 표현
너무 빠르고 불안정하게 말함
너무 느리고 약한 어조로 말한다.
말이 너무 많고 장황하다.
말이 너무 적고 단순하고 지루함
부적절하게 말하여 면접관을 불쾌하게 함
이러한 상황은 면접의 효율성에 영향을 미치고 면접관의 인상을 감소시키며 심지어 취업 기회를...