هل تريد أن تعرف عن صحتك الجسدية؟ هل من المعقول أن ترغب في السيطرة على وزنك؟ هل تريد معرفة ما إذا كانت مساحة سطح جسمك طبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهناك مقياسان مهمان تحتاج إلى معرفتهما: مؤشر كتلة الجسم (BMI) و مساحة سطح الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
!
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على نسبة الطول والوزن، ويمكن أن يعكس ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وما إذا كنت تعاني من السمنة ...
الصحة العقلية هي عنصر مهم جدا في الحالة العقلية للشخص. الضغط ونمط الحياة السريع في الحياة الحديثة يجعل المزيد والمزيد من الناس يشعرون بالتوتر النفسي وعدم الراحة. لذلك، من المهم إجراء اختبار الصحة العقلية لفهم حالتك النفسية.
ستعرفك هذه المقالة على بعض الاختبارات التي يمكن أن تساعدك على فهم حالة صحتك العقلية، كما تقدم لك بعض الاقتراحات حول الصحة العقلية.
اختبار القلق
القلق هو استجابة عاطفية شائعة...
هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف: أنت تتحدث مع شخص ما، ولكن يبدو أن الشخص الآخر لا يفهم ما تعنيه، أو يختلف مع وجهة نظرك، أو حتى يتشاجر معك. تشعر بالظلم والغضب والعجز. هل تعتقد لماذا التواصل صعب للغاية؟
في الواقع، التواصل ليس بالأمر الصعب، فطالما أنك تتقن بعض الأساليب والتقنيات، يمكنك أن تجعل تواصلك مع الآخرين أكثر سلاسة وفعالية وأكثر متعة. ما هو الهدف من التواصل؟ يتعلق الأمر بجعل نفسك والشخص الآ...
يعد تقييم القدرات والاهتمامات المهنية للفرد خطوة أساسية في صياغة التخطيط الوظيفي. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل وإيجاد الاتجاه المهني الصحيح:
1. التحليل الذاتي: راجع تجاربك السابقة في العمل والدراسة، ولخص مهاراتك ونقاط قوتك واهتماماتك، وفكر في الوظائف التي يمكن أن تجعلك تشعر بالرضا والإنجاز.
2. الاختبار المهني: يمكنك إجراء اختبارات مهنية مهنية مجانية مقدمة من الموقع ال...
في مكان العمل، يشعر العديد من الأشخاص بالارتباك، أو عدم التأكد من اتجاه تطورهم الوظيفي، أو يواجهون مشاكل مثل الإرهاق والقلق. باعتباره أداة فعالة للتخطيط الوظيفي، يساعدنا نموذج البرسيم المهني على إجراء تحليل شامل وتأمل من ثلاثة جوانب: 'الاهتمام'، و'القدرة'، و'القيمة'، وذلك لإيجاد نقطة التوازن في التطوير الوظيفي والخروج من المأزق. .
1. ما هو موديل كلوفر الاحترافي؟
يتكون نموذج البرسيم الوظيفي من ثلا...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون أصحاب شخصية ESFJ منفتحين وواقعيين، ويحبون الأنشطة الاجتماعية، ويهتمون بالقيم التقليدية، ويجيدون التخطيط التنظيمي. أما الحوت فهو شخص يجيد التعاطف مع الآخرين وفهمهم، مليئ بالأحلام والخيال، ويمتلك مشاعر وحدس حساسين. مجتمعين، ESFJ Pisces هو فراشة اجتماعية عاطفية ورحيمة وماهرة في العلاقات الشخصية وقادرة على فهم الآخرين ومراعاةهم.
ميزة:
يتمتع ESFJ Pisces بمهارات تنظيمية وق...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون ESFP أشخاصًا منفتحين وعاطفيين ومتحمسين يحبون استخدام سحرهم في المواقف الاجتماعية. أما برج السرطان فهو شخص دافئ وحساس وذو توجه عائلي ويحب رعاية أسرته وحمايتها. مجتمعة، ESFP السرطان هو شخص عاطفي وشخصي وموجه نحو الأسرة ويجيد إظهار سحره في المواقف الاجتماعية.
ميزة:
السرطان ESFP جيد في التعامل مع العلاقات الشخصية ويمكنه إقامة علاقات وثيقة مع جميع أنواع الأشخاص. إنهم جيدون...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون أصحاب شخصية ESFJ منفتحين، وواقعيين، ويركزون على القيم التقليدية، ويجيدون التخطيط التنظيمي. الأسد شخص عاطفي وواثق من نفسه، ويتطلع دائمًا إلى أن يكون مركز الاهتمام. مجتمعين، فإن ESFJ Leo هو شخص عاطفي ومنظم يرغب في أن يكون في دائرة الضوء، ويقدر القيم التقليدية، ويستمتع بالتفاعل مع الآخرين.
ميزة:
يتمتع ESFJ Leo بمهارات تنظيمية وقيادية ممتازة، وهو قادر على قيادة الفريق لإ...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون أصحاب شخصية ESFJ منفتحين وواقعيين، ويحبون الأنشطة الاجتماعية، ويهتمون بالقيم التقليدية، ويجيدون التخطيط التنظيمي. أما برج الدلو فهو شخص يتمتع بتفكير مستقل وروح مبتكرة، ويركز على العقلانية والمنطق، ويتمتع بطريقة تفكير استشرافية. مجتمعين، ESFJ برج الدلو هو شخص عاطفي وعقلاني في نفس الوقت، وجيد في التعامل مع العلاقات بين الأشخاص، وقادر على التفكير والابتكار بشكل مستقل.
م...
تعد المقابلات فرصة مهمة للباحثين عن عمل لإثبات قدراتهم وشخصيتهم، كما أنها عامل رئيسي في تحديد ما إذا كان بإمكانهم الانضمام إلى الشركة بنجاح. ومع ذلك، سيواجه العديد من الأشخاص مشكلة محرجة أثناء المقابلات: ألا وهي الغباء.
يشير التحدث السخيف إلى ظاهرة التحدث بطلاقة أو بشكل غير واضح أو غير مناسب في بيئة أو موقف معين. قد يظهر الأشخاص الأغبياء في المواقف التالية أثناء المقابلات:
التأتأة والكلام غير ال...