🪧 タブを切り替えてさらに詳しく見てみましょう!ご希望のものが見つからない場合は、メッセージを残していただければ、できるだけ早く追加させていただきます。
即時フィードバック
女性向けソーシャル ネットワーキング ガイド: ソーシャル ネットワーキングをより良く、より幸せにするための 10 の原則
今日は、特に女性の友人に向けて、人生に関する確かなアドバイスをいくつか共有したいと思います。これらの提案は次の 10 原則に基づいています。ぜひご活用ください。
1. 感情的なニーズへの依存を減らす。感情的な欲求は人間の基本的な欲求の一つですが、感情に依存しすぎると自分を見失い、非合理的な行動や意思決定に陥ってしまいます。自立して自己愛を持ち、自分の幸せを他人に押し付けるのではなく、自分自身を満たして幸せにするために自分の興味や目標を見つけることを学ぶ必要があります。
2. ケチな信頼。信頼は社会的交流において最も重要な要素の 1 つですが、最も簡単に悪用され、裏切られやすいものでもあります。他人を簡単に信頼すべきではありませんが、騙されたり傷つけられたりしないように、一定の警戒心と判断力を持たなければなりません。観察、検証、質問などを通じて他人の信頼性を試すことができますが、疑いすぎ...
あなたは知っていますか？あなたのうつ病は腸に関係があるかもしれません!プロバイオティクスと呼ばれるものは気分を変えることができます。
うつ病は、米国で 1,700 万人以上の成人と 320 万人以上の若者が罹患している一般的な心理的問題であり、全員が重度のうつ病に苦しんでいます。このような人々にとって、効果的な治療法を見つけるのは簡単ではありません。幸いなことに、科学者たちはうつ病患者をより早く、より少ない副作用で立ち直らせることを目的としたいくつかの新しい方法を模索しています。
現時点では、医師はどの薬があなたに最適であるかを確信していません。そのため、うつ病患者の多くは、適切な薬を見つける前に複数の薬を試しています。
ほとんどの抗うつ薬（医師がうつ病の治療に通常使用する種類の薬）は、効果が出るまでに数週間、場合によっては数か月かかります。つまり、治療が効果があるかどうかを知るまでに長い時間がかかることになります。さらに、数種類の薬を試しても約30％の人が症状が改善しません。医師はこの状態を治療抵抗性うつ病と呼んで...
ソーシャルポジティブな性格: あなたをソーシャルの世界でスーパースターにしましょう!
社会的にポジティブな性格とは何ですか?
社交的にポジティブな性格とは、簡単に言うと、社交的な状況で見せるポジティブで、フレンドリーで、楽しい側面のことです。それは、あなたが他者と対話するときに示す態度、行動、特質の合計です。社会のスーパースターになりたいなら、ポジティブな社会的性格を身につけることが非常に重要です。
社会的に前向きな性格を持つ必要があるのはなぜですか?
魅力的: ポジティブな人は常に人気があります。あなたがフレンドリーで明るい態度を示すと、人々はあなたに積極的に近づき、あなたとコミュニケーションを取るようになります。
人間関係の構築: 社交的に前向きな性格は、深い人間関係を築くのに役立ちます。一緒にいて楽しい人は友達になる可能性が高いことがわかります。
自信を高める: ポジティブな社会的交流により、自信が高まります。他の人と楽しくコミュニケーションがとれると、自信が持...
ネガティブな社交的性格：あなたの周りの「有毒な雑草」の友人
社会的に否定的な性格とは何ですか?
社会的にネガティブな性格とは、「社会的毒草」と呼ばれ、社交界で常にネガティブなエネルギーを発散し、人々を疲れさせ、全体の雰囲気にさえ影響を与える人々を指します。彼らは本意ではないかもしれませんが、彼らの行動や態度は人々を不快にさせます。
社会的に否定的な性格を特定するにはどうすればよいですか?
1. 不平不満を言う人: このタイプの人は、天気からレストランのサービスまで、あらゆるものについて不平を言います。
2. エナジーバンパイア: 彼らはいつもあなたの周りにいますが、あなたは自分のエネルギーが吸い取られているように感じます。彼らと交流すると疲れてしまいます。
3. 自己中心的: このような人々は自分のことだけを考え、他人の感情を考慮しません。彼らは常に自己中心的で、他人の話に耳を貸そうとしません。
4. ネガティブなエネルギーを広める: うわさ...
社交恐怖症とは何ですか？
社交的な状況で緊張したり不快になったりすることがどのような感じかを私たちは皆知っています。初めて会う人に無口になったり、大きなプレゼンテーションの前には手のひらに汗をかいたりするかもしれません。人前で話したり、知らない人がたくさんいる部屋に入ったりするのは誰にとっても刺激的なことではありませんが、ほとんどの人はそれを乗り越えることができます。
社交恐怖症 (社交不安障害としても知られています) に苦しんでいる場合、これらの状況はストレスが大きすぎて対処できない可能性があります。たとえば、世間話やアイコンタクトなど、他人が「普通」だと思っていることが不快に感じられるため、すべての社会的接触を避けるかもしれません。社会的交流だけでなく、生活のあらゆる側面が崩壊し始めるかもしれません。
社会不安障害は、米国で約 530 万人が罹患しています。始める平均年齢は11歳から19歳の間、つまり10代...
社交不安に対処するための 7 つのヒント
特定の社会的状況では誰でも緊張します。ただし、社交不安障害（社交恐怖症とも呼ばれます）がある場合、日常生活がさらに困難になる可能性があります。あなたは社会的交流の際に他の人よりも自意識過剰で恐怖心を抱き、自尊心が低い可能性があります。
あなたが社交恐怖症に苦しんでいるかどうかを確認するためのテストを行いますか? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/
しかし、恐怖によって人生を最大限に生きることを妨げられないでください。社会不安障害に対処する方法はいくつかあります。気分を良くして 1 日を乗り切るために、次の 7 つのヒントを試してください。また、社会不安に対処するために専門家の助けを求める必要がある場合があることにも注意してください。
1. 呼吸をコントロールする
不安は身体に不快感を与える変化を引き起こす可能性があります。たとえば、呼吸が速くなり、浅く...
ESFP がん：温かい社交的な性格
キャラクターの特性：
ESFP は通常、社交的な場面で自分の魅力を発揮することを好む、社交的で感情的で熱心な人々です。一方、蟹座は温かく繊細で、家族を大切にし、守ることを好む家族志向の人です。これらを総合すると、ESFP 蟹座は情熱的で対人的で家族志向の人で、社交的な場面で魅力を発揮するのが得意です。
アドバンテージ：
ESFP 蟹座は対人関係を扱うのが上手で、あらゆる種類の人々と親密な関係を築くことができます。彼らは自分の感情や意見を表現するのが上手で、社交的な状況で自由に自分自身を表現できます。また、家族や親密な人間関係をとても大切にし、家族や友人のために献身的に尽くします。
弱点：
ESFP がんは、自分の感情やニーズに集中しすぎて、他人のニーズや感情を無視する可能性があります。また、過度に感情的になり、他人の影響を受けやすい場合もあります。また、衝動性や競争心が強いため非合理的...
ESFJ獅子座：情熱的な社交的な蝶
キャラクターの特性：
ESFJは通常、外向的で現実主義者で、伝統的な価値観を重視し、組織計画が得意です。レオは情熱的で自信に満ちた人で、常に注目の的になることに熱心です。これらを総合すると、ESFJ 獅子座は、スポットライトを浴びることを望み、伝統的な価値観を大切にし、他者との交流を楽しむ、情熱的で組織的な人です。
アドバンテージ：
ESFJ レオは、優れた組織力とリーダーシップスキルを備えており、チームを率いてタスクを完了し、チームメンバーの可能性を刺激することができます。彼らは熱心で社交的で、社交的な状況で自由に自分を表現し、良好な対人関係を築くことができます。さらに、ESFJ 獅子座は対人関係の扱いにも非常に優れており、他者と効果的にコミュニケーションをとり、共通点を見つけることができます。
弱点：
ESFJ獅子座は自分自身のことに集中しすぎて、他人のニーズや感情を無視する可能性...
ESFJ うお座：思いやりがあり情熱的な社交的な蝶
キャラクターの特性：
ESFJは通常、社交的な活動を愛し、伝統的な価値観に注意を払い、組織計画を立てるのが得意な外向的で現実主義者です。一方、魚座は他人に共感して理解するのが得意で、夢と想像力に溢れ、繊細な感情と直感を持った人です。これらを総合すると、ESFJ うお座は、対人関係に熟達し、他者を理解し、考慮することができる、思いやりがあり情熱的な社交的な蝶です。
アドバンテージ：
ESFJ魚座は優れた組織力とリーダーシップスキルを持っており、チームを率いてタスクを完了し、チームの士気を高めることができます。彼らは熱心で、挑戦と革新が得意で、多くの場合、チームメンバーの可能性を刺激し、素晴らしい結果をもたらすことができます。さらに、ESFJ魚座は思いやりと理解力があり、他人を気遣い、世話をすることができ、安定した深い対人関係を築くことができます。
弱点：
ESFJの魚座は、他人のニーズに...
ESFJ 水瓶座：情熱と合理性が共存する社交の達人
キャラクターの特性：
ESFJは通常、社交的な活動を愛し、伝統的な価値観に注意を払い、組織計画を立てるのが得意な外向的で現実主義者です。一方、水瓶座は合理性や論理性を重視し、独立した思考力と革新的な精神を持ち、前向きな考え方を持った人です。これらを総合すると、ESFJ 水瓶座は情熱的かつ合理的で、対人関係の扱いが上手で、独立して考えて革新できる人です。
アドバンテージ：
ESFJ Aquarius は優れた組織力とリーダーシップスキルを備えており、チームを率いてタスクを完了し、チームの士気を高めることができます。彼らは熱心で、挑戦と革新が得意で、多くの場合、チームメンバーの可能性を刺激し、素晴らしい結果をもたらすことができます。さらに、ESFJ Aquarius は先進的な考え方を持っており、独自のイノベーションとソリューションを提供できます。
弱点：
ESFJの水瓶座は、自分自身のこ...