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6 einfache und effektive emotionale Übungen, die Ihnen helfen können, mit Arbeitsstress besser umzugehen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Glück zu steigern:
1. Übe jeden Tag Selbstreflexion und Selbstprüfung.
Auf diese Weise können Sie Ihren emotionalen Zustand und Ihre Bedürfnisse erkennen. Folgende Fragen können Sie sich zu Beginn oder am Ende des Tages stellen:
Wie fühle ich mich heute...
Die psychische Gesundheit ist ein sehr wichtiger Bestandteil des psychischen Zustands eines Menschen. Der Druck und die Hektik des modernen Lebens führen bei immer mehr Menschen zu psychischen Belastungen und Unwohlsein. Daher ist es wichtig, einen psychischen Gesundheitstest durchzuführen, um Ihren Geisteszustand zu verstehen.
Dieser Artikel stellt Ihnen einige Tests vor, die Ihnen helfen können...
wissen Sie? Die Art und Weise, wie Sie jeden Tag schlafen, kann sich auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Unterschiedliche Schlafpositionen haben unterschiedliche Auswirkungen auf Schultern, Nacken und Wirbelsäule. Wenn Sie bequemer und gesünder schlafen möchten, müssen Sie auf Ihre Schlafposition achten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die für Sie optimale Schlafpositio...
Möchten Sie mehr über Ihre körperliche Gesundheit erfahren? Ist es für Sie sinnvoll, die Kontrolle über Ihr Gewicht übernehmen zu wollen? Möchten Sie wissen, ob Ihre Körperoberfläche normal ist? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, müssen Sie zwei wichtige Messwerte kennen: Body-Mass-Index (BMI) und Körperoberfläche.
Was sind BMI und Körperoberfläche?
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Der BMI wird anhand des Verhältnisses von Körper...
Bei der Agitationsdepression (AD) handelt es sich um eine Sonderform der Depression, die neben schlechter Stimmung auch mit psychomotorischer Unruhe und Gedankenflucht einhergeht. Patienten mit dieser Störung zeigen häufig Unruhe, Reizbarkeit, Impulsivität, Feindseligkeit und andere Verhaltensweisen, die ihre Lebensqualität und ihre sozialen Funktionen erheblich beeinträchtigen. Agitationsdepressi...
Farben sind nicht nur visuelle Phänomene, die unsere Augen sehen; sie beeinflussen auch tiefgreifend unsere Emotionen und Verhaltensweisen. Das Forschungsgebiet dieses Phänomens wird „Farbpsychologie“ genannt. Heute befassen wir uns mit den Grundlagen der Farbpsychologie, Kandinskys Theorie, den psychologischen Auswirkungen verschiedener Farben und wie Sie dieses Wissen tatsächlich in Ihrem Leben ...
Hat Ihnen schon einmal eine Person, eine Sache oder ein Ort gefallen? Woher wussten Sie, dass es Ihnen gefallen hat? Woher kommt dein Like? Wie ist das für eine Emotion?
Like ist ein Gefühl, das wir jeden Tag erleben. Es kann uns glücklich, aufgeregt, warm und wohl fühlen. Allerdings geschieht Liken nicht zufällig. Es hat einige psychologische Gesetze und Gründe. Wenn du das Geheimnis der Liebe e...
Es gibt viele Aspekte, die Depressionen und Angstzustände erklären, z. B. psychologische, soziale, physiologische usw., und der evolutionäre Aspekt ist möglicherweise etwas, an das Sie noch nie gedacht haben. Glauben Sie, dass das Leiden an Depressionen oder Angstzuständen darauf zurückzuführen ist, dass Ihr Gehirn krank ist? Der Autor Anders Hansen, ein Psychiater, sagt Ihnen, dass Ihr Gehirn tat...
Unter Familienwohlstand versteht man die Gesamtleistung des wirtschaftlichen Einkommens, des Eigentums, des Konsumniveaus usw. einer Familie. Er ist ein wichtiger Indikator zur Messung des sozialen Status und der Lebensqualität einer Familie. Familienwohlstand wirkt sich nicht nur auf das materielle Leben der Familienmitglieder aus, sondern auch auf ihr spirituelles Leben, insbesondere bei Teenage...
Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, die nicht nur die Stimmung, das Denken, das Verhalten und den Körper eines Menschen beeinträchtigt, sondern auch lebensbedrohlich sein kann! Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden im Jahr 2020 weltweit mehr als 300 Millionen Menschen an Depressionen leiden, was sie zur häufigsten Ursache menschlicher Behinderung macht. Fast 2 Mi...