記事を探す: 你的心里能装得下几个人？

中国の旧正月は一年で最も重要なお祭りであり、人々の性格の違いが最も反映される時期でもあります。さまざまな MBTI タイプを持つ人々は、新年を祝う方法や考え方が大きく異なります。今日は、旧正月中の人々 E と I のさまざまな状態を見ていきます。あなたはどのタイプの人に属しますか? Eさん： 元気で明るく、賑やかなことが好き 外向的な人々、つまり、彼らの支配的な精神機能は外界にあり、人々とのコミュニケーションを好み、社会活動を楽しみ、外的なものに興味を持ち、行動と変化を好みます。 E の人々にとって、旧正月は親戚や友人と集まり、自由に話し、自分の経験や感情を共有し、他の人の話や逸話を聞いて相互理解と愛情を高める良い機会です。 E 型の人は通常、自分のスケジュールをしっかりと確保し、一分一秒を無駄にしないように、率先して親戚や友人に連絡し、さまざまな新年の挨拶、食事会、遊びの予定を立て...

なぜ私たちは正しいことをする人を嫌うのでしょうか? 環境のために肉を食べない、公平のために寄付をする人を見て、感心するどころか嫌悪感を抱いた経験はありませんか？あなたは、これらの人々を迷惑だと思いますか、独善的ですか、それとも単に役に立たないと思いますか?このように感じても、恥ずかしいと思わないでください。あなたは一人ではないからです。研究によると、私たちは正しいことをする人に対して否定的な感情を抱くことがあり、そのせいでより良い選択をするのを思いとどまることさえあることがわかっています。この現象は善行性障害と呼ばれますが、その背後にある心理メカニズムは何でしょうか。どうすればそれを回避できるでしょうか? ! 正しいことをすると自己イメージが脅かされる マイケル・ジャクソンはかつてこう歌いました、「世界をより良い場所にしたいなら、自分を見つめて変化を起こせ。」 この歌詞は合理的に聞...

誰かとチャットしていて、いつも相手が嘘をついていたり、何かを隠しているような気がしたという経験はありませんか?相手の心が読めたら、もっと上手にコミュニケーションが取れるのに、と思ったことはありませんか？実際、誰もがボディランゲージや表情から内面の活動や感情を明らかにします。これらの微妙な信号を観察して分析する方法を学ぶことができれば、実用的で簡単な心を読むスキルを習得でき、対人コミュニケーションがより快適になります。 !読心術 今日は、相手の考えや気持ちをすぐに理解して、より適切な対応ができるようになる、6 つの簡単な心を読むテクニックを紹介します。 1. 腕を前で交差させます 人が話しているとき、または話を聞いてもらっているときに体の前で腕を組むとき、それは通常、その人が防御的で回避的な状態にあることを示しています。手を盾にして自分を守るようなものです。これは、話している相手に慣...

ストレスは私たちの生活において避けられないものであり、モチベーションの要因にもなり、重荷にもなります。ストレスは私たちの身体的および精神的健康にどのような影響を与えますか?ストレスにどう対処すればよいでしょうか？ストレスは次世代に引き継がれるのでしょうか？この記事では、科学的な観点からストレスの秘密を明らかにします。 ! ストレッサーとストレス反応 ストレッサーとは、ストレス反応を引き起こす可能性のある出来事、物事、または思考です。ストレス要因は、新しい職場での初日、重要なプレゼンテーション、助成金の申請、またはエキサイティングな F1 レースなどの困難な経験である可能性があります。一方、ストレス反応は、これらのストレス要因に対する身体的および精神的な反応です。ストレス反応中、脳は人の体と心に影響を与える一連のホルモン (アドレナリンやコルチゾールを含む) を放出します。これらのホルモ...

このスピードの速い社会では、私たちはさまざまなプレッシャーや課題に遭遇することが多く、不安や恐怖、自尊心の低下などのネガティブな感情を感じることがあります。これらの感情は、私たちの生産性、人間関係、生活の質に影響を与える可能性があります。では、私たちの精神をより安定させ、自信を持って楽観的にするにはどうすればよいでしょうか?以下にいくつかの方法を紹介しますので、お役に立てれば幸いです。 外の世界に惑わされず、冷静に考えてください。他人があなたを褒めても、過度に満足しないでください。他人があなたを批判しても、盲目的に自分を否定しないでください。これらは他人の主観的な意見であり、あなたの本当のレベルや価値を表すものではありません。自分の長所と短所を客観的に評価し、学び改善し続ける必要があります。 自分の感情を観察し、根本的な原因と解決策を見つけてください。不安や恐怖、イライラを感じたときは、...

他人はいつもあなたの感情や幸福を引き寄せていますか？この操り人形みたいな感じは痛いですか？この依存を取り除き、感情のコントロールを取り戻したいと思いませんか? 精神的自立とは何ですか? 感情的自立とは、人が自分の感情に対して責任を負い、自分の感情的ニーズを満たすことを意味します。精神的に自立している人は、困難に直面したとき、他人の承認やコントロールなしに自分の感情をコントロールし、自分自身の肯定を維持することができます。精神的な自立とは、自分を幸せにしてくれるのに他の人は必要ないと知る内なる回復力です。 !精神的自立 精神的な自立を学ぶための 3 つのヒント 私たちは感情と共存し、精神的な自立を達成できるように、感情を管理し、方向転換する方法を学ばなければなりません。 1. 瞑想: 自分の感情に気づき、理解します。 マインドフルネスを実践すると、今この瞬間に集中できるようにな...

職場での黄道帯の対立 星座的に見ると、悪役になりやすい星座は毎年違いますが、実際の性格の違いで言えば、弱肉強食の職場には、確かにある星座が存在します。 「虎、龍、馬、犬」など、他人と衝突しやすい動物があなたのことを話しています！ ! 星座が虎の人: コントラストの強い性格が親戚や友人を悩ませます 寅年に生まれた人は、職場での一般的なスタイルを持っており、生まれつきのリーダーであり、チームを率いて新しい世界を創造することができます。強力で横暴なだけでなく、柔軟で柔軟性があり、猫の器用さと警戒心を持ち合わせており、同時にいたずらの仕方も知っているため、フアーは実際にあなたの仕事で最も強力です。状況について、人々に話し、幽霊に話しかけてください。 一見すると、フーアルは基本的に成功者ですが、このような二面性のある人物の対照的な態度は、彼の周りの友人を最も怒らせやすいものであり、フーアル...

この複雑な世界では、私たちはさまざまな課題や困難に直面することがよくありますが、どうすれば自立と強さを維持できるでしょうか。この記事では、次の 11 のヒントを紹介しますので、ぜひお役立てください。 個人座標系を作成します。私たちは社会の認識に振り回されるのではなく、自らの本質的な価値観に基づいて判断し、行動する必要があります。私たちは外部の評価にあまり依存せず、自分自身への信頼と肯定を高める必要があります。 低レベルの楽しみをコントロール。私たちは低レベルの好みに支配されるべきではなく、より高いレベルのニーズと目標を追求する必要があります。定量的な目標、時間管理、その他の方法を通じて、集中力と自制心を改善する必要があります。 核心的な問題に焦点を当てる。私たちは小さな優しさや感情に惑わされず、個人の最適な解決策に導かれるべきであり、全体的な最適な解決策に束縛されないでください。私たちは...

うつ病は、米国で 1,700 万人以上の成人と 320 万人以上の若者が罹患している一般的な心理的問題であり、全員が重度のうつ病に苦しんでいます。このような人々にとって、効果的な治療法を見つけるのは簡単ではありません。幸いなことに、科学者たちはうつ病患者をより早く、より少ない副作用で立ち直らせることを目的としたいくつかの新しい方法を模索しています。 現時点では、医師はどの薬があなたに最適であるかを確信していません。そのため、うつ病患者の多くは、適切な薬を見つける前に複数の薬を試しています。 ほとんどの抗うつ薬（医師がうつ病の治療に通常使用する種類の薬）は、効果が出るまでに数週間、場合によっては数か月かかります。つまり、治療が効果があるかどうかを知るまでに長い時間がかかることになります。さらに、数種類の薬を試しても約30％の人が症状が改善しません。医師はこの状態を治療抵抗性うつ病と呼んで...

あなたは卒業してキャリアをスタートしたばかりで、自分がまだ学生であると感じているかもしれませんし、仕事で優れて同僚やリーダーから認められたいと思っているかもしれません。でも、ご存知ですか？職場では、あなたのイメージや成長に影響を与える細かいことがたくさんあります。注意を払わないと、新人にありがちな間違いを犯し、恥ずかしい思いをしたり、トラブルに巻き込まれたりする可能性があります。職場環境にスムーズに適応できるよう、注意すべき 18 の事項をまとめました。これらの間違いを避け、職場に成熟した、プロフェッショナルで前向きなイメージを示していただければ幸いです。 ! ＃＃１．はっきりと話し、学生っぽい口調や本っぽい口調は避けてください。 学生時代、アニメのキャラクターの話し方を真似したり、わざとろれつが回らなくなったりして、自分が可愛く見えたりユニークに見えたりするのが好きだったかもしれま...