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壓力的奧秘:它是你的朋友還是敵人?

壓力是我們生活中不可避免的一部分,它可以是一種激勵,也可以是一種負擔。壓力對我們的身心健康有什麼影響?我們如何應對壓力?壓力會不會遺傳給下一代?本文將從科學的角度,為你揭示壓力的奧秘。 ! 壓力源和壓力反應壓力源是能造成壓力反應的事件、事物甚至想法。壓力源可以是具有挑戰性的經歷,例如你第一天開始新工作,一個重要的演講,一份撥款申請,或是一場激動人心的一級方程式賽車比賽。另一方面,壓力反應是你對這些壓力源的身體和精神反應。在壓力反應期間,大腦會釋放出一系列影響人的身心的荷爾蒙(包括腎上腺素和皮質醇)。這些激素使個體對壓力源做出反應;這通常被稱為“戰鬥或逃跑反應”。 壓力源的特徵和個體差異研究表明,壓力源有一些固有的特徵。無法控制、認知挑戰或痛苦的情況會引發強烈的壓力反應。被社會評價或收到負面回饋也會增加壓力程度。然而,對潛在壓力源的感知存在著很大的個體差異。有些人將危險或複雜的任務視為...

面試被問到“錄取後幾天可以上班”,該怎麼回答最好?

求職者在跳槽面試時,總是會被問到許多問題,其中一個常見的便是「錄取後幾天可以上班」。對此,一名網友奇發問,如果被問到「錄取後幾天可以上班」該怎麼回答比較好,引發其他過來人回應最佳時機。 !錄取後幾天上班 面試被問到“最快上班日”,該怎麼回答最保險? 一名網友在PTT上表示,自己面試了許多公司,都被面試官問“錄取後幾天可以上班”,由於自己想看看是否有更好的職位空缺,都統一回答30天,他直言“回答主管的話都是之後要開始工作上班,想再休息一下」。 他表示,雖然自己這樣回答,仍好奇“錄取後,回答最快幾天上班比較好”,因為主管遇到他回答的時間都蠻在意的;他接著詢問,在拿到錄取通知後,如果還沒找到自己想要的職位,該找什麼理由拖延時間? 貼文一出,便引發網友熱烈回應「全部面完再上班」、「之前有遇過面試完拿到offer,就急著要你去報到,感覺就是有問題,怕爆」、「有講過2個月,直接說要等年終年...

痛苦的回憶與情緒最終都會成為某種老朋友

當痛苦的回憶與情緒出現時,你會選擇把它推走還是讓它暫留? 人面對重要的失去時,從難以接受到完全消化與放下,會走過哀悼期的種種階段。在放下之前,你都可能經歷這樣一個階段… !回憶與情緒 肯與不再肯也未出於自願 每當你細嚼某一種食材、聽見某一句歌詞、經過某一條街巷,都可能讓回憶與傷痛再次襲來。即使避開這些會勾起回憶的場景,回憶也未必完全能自製。回憶以及所連帶的痛苦往往讓人想把它們推走。但偏偏越抗拒、越推開,它們越是揮之不去。 直到有一天,你意識到與痛苦連結反而帶來一點慰藉。 正如林家謙《某種老朋友》的歌詞,你告訴自己「我是我間中跟你一些記憶共處,也不再忌諱同住」。 舊陰影會來,但也不是永遠長居。 情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。 情緒與陰影襲來猶如「暫住」的老朋友,是雨停了便會離開的老朋友。 慢慢地,它減少了到訪的次數。 🌊 但當回憶太重,...

社交負面人格:你身邊的「毒草」朋友

社交負面人格:你身邊的「毒草」朋友
什麼是社交負面人格? 社交負面人格,簡稱“社交毒草”,指的是那些在社交圈中總是散發負能量、讓人感到疲憊、甚至影響整體氛圍的人。他們可能不是故意的,但他們的行為和態度會讓人感到不適。 如何辨識社交負面人格? 1. 抱怨狂魔:這類人總是抱怨一切,從天氣到餐廳的服務都能成為他們的發洩對象。 2. 能量吸血鬼:他們總是在你身邊,但你卻感到精力被吸乾了。和他們交往後,你會覺得疲憊不堪。 3. 自我中心:這些人只關心自己,不顧及他人的感受。他們總是以自我為中心,不願意傾聽別人的故事。 4. 傳播負能量:無論是八卦、抱怨或消極情緒,他們總是不遺餘力地傳播負能量。 如何面對社交負面人格? 1. 保持距離:不要讓這些人影響你的心情。保持距離,減少與他們的接觸。 2. 尋找正能量:和積極向上的人交往,分享快樂和正能量。 3. 設定界限:如果你不想被他們的負能量影響,就要設定明確的界限,不要讓他們侵入...

INFP型處女座如何成為更好的自己

你是INFP型处女座吗? 如果你是一个INFP型的处女座,那么恭喜你,你拥有了两个非常独特的身份标签!在MBTI中,INFP代表内倾、直觉、情感和知觉,而在星座中,处女座(Virgo)则以其完美主义和分析能力著称。但是,当这两个身份结合在一起时,会发生什么有趣的事情呢? 生活挑战:追求完美 vs. 梦想家 作为一个INFP型的处女座,你可能会发现自己陷入了一个两难的境地。一方面,你的处女座本性让你追求完美,希望每件事都井井有条。另一方面,你的INFP个性让你成为一个梦想家,总是沉浸在自己的想象世界中。 如何平衡? 接受不完美:学会接受事物不可能总是完美的。这不仅可以减少你的压力,还可以让你更加享受生活。 设定现实目标:为自己设定可以实现的目标,这样你就不会因为追求不切实际的完美而感到沮丧。 享受创造过程:将注意力放在创造的过程上,而不是只关注结果。这样可以让你的INFP天性发...

你不知道的閱讀小說的好處:它可以讓你成為一個更好的人

你是否喜歡閱讀小說?你是否曾經被小說中的人物所吸引,感受到他們的喜怒哀樂?你是否曾經想過,閱讀小說不僅能帶給你樂趣,還能讓你成為一個更有同理心和社交能力的人? 如果你對這些問題感興趣,那麼本文將為你揭示閱讀小說的神奇魅力,以及如何利用它來提升自己的個人成長。 !0Q/6 閱讀小說:體驗不同的人生 當我們閱讀小說時,我們就像進入了一個不同的世界,與小說中的人物產生了一種特殊的連結。我們可以透過他們的眼睛看到他們的環境,透過他們的心靈感受他們的情感,透過他們的行動來理解他們的動機。我們甚至可能覺得自己就是小說中的主角,經歷他們的生活。 這種沉浸式的閱讀體驗,讓我們有機會體驗不同的人生,擴展我們的視野,增加我們的知識,激發我們的想像。更重要的是,它還可以幫助我們培養一種重要的能力:同理心。 閱讀小說:培養同理心 同理心是指我們能夠理解和分享他人的感受和想法的能力。它是我們處理複雜社...

ISTJ天秤座:平衡嚴謹與和諧美好的實用主義者

ISTJ天秤座的人具有實用主義、平衡、認真的性格特點,他們是堅持事實、注重和諧的典型代表。他們同時擁有ISTJ類型的踏實和寫實主義特點,以及天秤座的美感、優雅和平衡的特徵。 ISTJ天秤座的人非常注重平衡和和諧,他們擅長在決策中考慮到各方面的需求和利益,以確保所有人都能得到公平對待。他們有很強的分析能力和邏輯思考能力,能夠快速地找到問題所在並採取行動解決。他們非常勤奮、認真,總是追求完美,對自己和周圍的人都有很高的期望。然而,ISTJ天秤座的人有時會過於執著於平衡和諧,導致在做決策時過度考慮各方面的需求和意見,容易陷入優柔寡斷的困境。 ! ISTJ天秤座的人非常注重家庭和家人,他們希望家庭和諧、美好,每個人都能夠得到平等對待。他們喜歡在家中營造出舒適、優雅的環境,並努力讓家人感到溫馨和幸福。 ISTJ天秤座的人非常適合擔任需要精細分析和高度組織能力的職位,例如財務、法律、科學研究等...

INFP 和ESTP 的愛情之路:如何克服個性差異,建立良好的關係?

您是INFP,您喜歡上了一位ESTP,您可能會感到困惑和無助。您可能會問自己:我該怎麼辦?我們之間的差異太大了,我們能否相處得好? INFP 和ESTP 是兩種截然不同的人格類型,他們在認知、情感、行為和價值觀等方面存在巨大的差異。這些差異可能會導致一些溝通和理解上的障礙,甚至可能引發一些衝突和衝突。 然而,這並不意味著INFP 和ESTP 之間的關係就沒有希望。事實上,如果能夠正確地處理這些差異,他們之間也可以建立一種積極的、互補的、促進彼此成長的關係。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWaVDI9jOGWBtHoib4qVWGPhia1CvibZLGWB91e2ibTTibndIibIyBrkhs0xJyhRiaicNOyqQwBOX3IEj28 那麼,作為一個INFP,您應該如何與ESTP 建立良好的關係呢?以下是一些...

心理測驗:為更好的自我了解而生

歡迎來到PsycTest做心理測驗!我們的心理測驗主題旨在幫助您更了解自己,進而過著更快樂、健康和有意義的生活。 心理測驗不僅可以幫助您了解自己的個性和性格,還可以提供有關您的情緒狀態、親密關係、職業發展、財富管理等方面的見解。我們的測試基於科學研究和心理學理論,並經過了仔細的設計和測試,以確保準確性和有效性。 在這個分類中,您可以找到許多不同類型的心理測試,包括MBTI、大五人格、九型人格、情緒狀態、親密關係、職業發展、財富管理等。我們還提供了一些趣味性測試,例如星座和生肖測試等。 透過心理測試,您可以更了解自己的優點和缺點,進而更好地發掘自己的潛力和優勢。您也可以透過測驗發現和解決內心的問題,改善自己的情緒狀態和人際關係,提升自己的生活品質。 我們的心理測驗分類中的所有產品都經過了精心挑選和測試,以確保品質和準確性。我們提供簡單易懂的(免費)測試報告,幫助您更好地理解測試結果並...

你不知道的心理學小秘訣:5個讓你變得更聰明、更有魅力的技巧

心理學是一門非常有趣和實用的學科,它可以幫助我們了解自己和他人的行為、想法和情感。有時候,一些簡單的心理學技巧,就可以讓我們在生活中佔有優勢,或是提升自己的吸引力。今天,我就要教你5個這樣的技巧,讓你變得更聰明、更有魅力。 ![心理學技巧](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWbicAVrGdXbFf176JEWicgbjD7icFopH7jU2hHhYd4GL6zMU84JkHVRtRZZ1pT0eMFEN1pT0253/JhJh30501pT023301pJh 技巧一:看笑聲中的愛情 當一群人同時發笑時,每個人都會下意識地看向自己感興趣的人。這是因為我們在笑的時候,會想要分享自己的快樂和幽默感,所以會尋找那些能夠理解和欣賞我們的人。如果你想知道一個人是否對你有好感,或者你想讓一個人對你產生好感,那麼在大家一起笑的時候,就要注意他或她...
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