당신은 종종 당신의 능력을 의심합니까? 목표를 달성할 수 없다고 느끼시나요? 당신의 미래에 대해 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 자기 효능감이 부족할 수 있습니다. 그렇다면 자기효능감이란 무엇인가? 왜 그렇게 중요합니까? 자기 효능감을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 기사는 이러한 질문에 답하고, 자신감을 향상하고, 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것입니다.
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자기효능감이란 무엇인가요?
자기효능감이란 과제를 성공적으로 완수하거나 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 자신감이나 믿음을 말합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 사회인지이론에서 제안한 중요한 개념이다. Bandura는 자기효능감이 구체적이고 상황과 관련된 다차원적이며 역동적인 개념이라고 믿습니다. ...
당신은 그런 상황에 직면한 적이 있습니까? 당신이 누군가와 이야기하고 있는데 상대방이 당신이 의미하는 바를 이해하지 못하는 것 같거나, 당신의 관점에 동의하지 않거나, 심지어 당신과 다투는 것 같습니다. 당신은 불만스럽고, 화가 나고, 무력감을 느낍니다. 의사소통이 왜 그렇게 어렵다고 생각하시나요?
사실, 의사소통은 어려운 일이 아닙니다. 몇 가지 방법과 기술을 익히면 다른 사람들과의 의사소통을 더 원활하고, 더 효과적으로, 더 즐겁게 할 수 있습니다. 의사소통의 목적은 무엇인가? 누가 옳고 그른지 논쟁하는 것이 아니라 자신과 상대방의 기분을 좋게 만드는 것입니다. 그렇다면 이것을 달성하기 위해 무엇을 합니까? 아래에서는 의사소통 기술을 더 높은 수준으로 향상시키기 위한 몇 가지 의사소통 방법과 기술을 가...
빠르게 변화하는 현대사회에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 심리적 스트레스는 개인이 환경에 적응하지 못하는 것에 대한 개인의 심리적 반응을 말하며, 직장, 가족, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 스트레스가 상대적으로 높다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 이제 무료 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 스트레스 수준을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리스트레스검사란?
심리적 스트레스 테스트는 사람들의 신체적, 심리적 반응을 측정하여 사람들의 스트레스 수준을 평가하는 테스트입니다. 본 검사는 혈압, 심박수, 피부저항 등의 생리적 지표 측정은 물론, 설문지 등 심리검사 등 다양한 방법으로 실시할 수 있습니다. 테스트 중에 귀하는 일련의 질문에 답하거나 일부 작업을 ...
월렌다의 비극
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월렌다(Wallenda)에 대해 들어보셨을 겁니다. 그는 미국의 유명한 하이와이어 워커로 나이아가라 폭포, 그랜드 캐니언 등에서 스릴 넘치는 퍼포먼스를 완성했습니다.
그러나 그는 주요 공연 도중 미끄러져 사망하는 사고를 당했다. 무슨 일이야?
그의 아내는 그가 법정에 나가기 전에 늘 이번에는 실패하기에는 너무 중요하고 실패해서는 안 된다는 말을 계속해서 했기 때문에 이번에는 나쁜 예감이 들었다고 나중에 말했다. 과거 그는 성공할 때마다 줄타기 그 자체만 생각했다.
그가 너무 긴장하고 불안해 했기 때문에 그의 경기력에 영향을 미쳤다는 것이 밝혀졌습니다. 그는 결과에만 모든 관심을 집중했고 그 과정에서 오는 즐거움과 재미는 잊어버렸습니다.
왈렌다의 사고방식에 대한 정의
나중에 심리...
평소와는 전혀 다른 행동과 생각, 심지어 스스로도 놀라고 혼란스러울 정도로 다르게 행동한 적이 있나요? 때때로 당신의 내면에는 표면적 자아와 모순되고 충돌하는 완전히 다른 버전의 자신이 있다고 느낀 적이 있습니까? 당신의 대답이 '예'라면, 당신은 당신의 그림자 기능 성격과 접촉했을 수도 있습니다.
그림자 기능적 성격이란 무엇입니까? 어떻게 형성됐나요? 그것이 당신의 성격과 발달에 어떤 영향을 미쳤나요? 자신의 섀도우 기능 성격을 어떻게 인식하고 활용하나요? 이 글은 ISFP를 예로 들어 융의 8차원과 MBTI의 관점에서 이러한 문제를 탐구할 것입니다. 이것이 여러분에게 영감과 도움을 줄 수 있기를 바랍니다.
PS 이 글은 이미 융의 8차원(MBTI 인지기능) 개념에 대한 기본적인 이해가 있는 독자들에게...
인생은 선택의 연속이며, 각각의 선택은 우리의 미래와 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 우리가 선택을 할 때, 우리를 뒷받침해줄 충분한 지식과 경험이 부족하여 불확실하고 맹목적인 상태에서 결정을 내리는 경우가 많습니다. 이는 인생 선택에 있어서 세 가지 역설로 이어져 우리를 혼란스럽고 무기력하게 만듭니다. 세 가지 역설은 다음과 같습니다.
1. 직업적 역설: 18세 때 전공이나 지식에 대해 아무것도 모르는 상태에서 전공을 선택하라는 요청을 받았습니다. 이 역설을 통해 우리는 자신의 관심과 능력을 완전히 이해하지 못한 채 미래의 학습과 발전 방향을 결정할 수 있습니다. 이는 우리에게 적합하지 않거나 좋아하지 않는 전공을 선택하게 하여 학습 결과와 경력 개발에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 직업 패러독스: 2...
스스로에게 물어본 적이 있습니까? 나는 누구인가? 내가 원하는 것? 나의 강점과 약점은 무엇입니까? 다른 사람들과 어떻게 지내나요? 올바른 선택을 하려면 어떻게 해야 합니까? 이러한 질문은 간단해 보이지만 대답하기 어려운 경우가 많습니다. 자신을 이해하려면 자기 발견의 여정을 떠나 내면 세계를 탐구하고 자신의 성격, 가치관, 관심사, 목표 및 잠재력을 이해해야 합니다. 이런 방식으로 우리는 자신의 행동과 동기를 더 잘 이해하고, 환경과 과제에 더 잘 적응하며, 자신의 행복과 성장을 더 잘 달성할 수 있습니다.
너 자신을 알라는 것이 무엇인가?
중국어로 '너 자신을 알라'는 뜻의 너 자신을 알라는 고대 그리스 철학자 소크라테스의 유명한 명언이다. 소크라테스(기원전 470년~기원전 399년)는 그의 제자인 ...
색상은 우리 눈에 보이는 시각적 현상일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 깊은 영향을 미칩니다. 이 현상을 연구하는 분야를 '색채 심리학'이라고 합니다. 오늘 우리는 색 심리학의 기초, 칸딘스키의 이론, 다양한 색의 심리적 효과, 그리고 이 지식을 실제로 생활에 적용하는 방법에 대해 알아볼 것입니다.
색 심리학이란 무엇입니까?
색채심리학(Color Psychology)은 색상이 사람들의 감정, 행동, 심리적 상태에 어떤 영향을 미치는지 연구하는 학문이다. 다양한 색상이 사람에게 미치는 심리적, 감정적 영향과 색상이 의사 결정 및 인지 과정에 어떤 영향을 미치는지 탐구합니다. 색상 심리학은 마케팅, 인테리어 디자인, 브랜드 구축, 심리치료 등 다양한 분야에 응용됩니다.
색상 심리학은 색상이 다양한 환경...
살아가면서 우리는 결과에 대한 집착 때문에 불안을 느낄 때가 많습니다. 우리는 모든 노력이 보상을 받고 모든 결정이 성공을 거두기를 바랍니다. 그러나 이러한 과도한 관심과 추구는 종종 우리를 끊임없는 불안에 빠지게 만듭니다. 오늘날 우리는 다른 삶의 철학을 시도하는 편이 나을 것입니다. 즉, 놓는 마음으로 잡고, 줍는 마음으로 내려놓는 것입니다.
줍겠다는 마음은 내려놓고
상황에 직면할 때, 포기하는 마음으로 대하고 결과에 너무 신경 쓰지 마십시오. 오히려 성공하기가 더 쉬울 것입니다. 어떤 일을 하기 위해 '그것을 집어들어야' 하더라도 무관심한 태도로 그것을 대해야 합니다.
만약 우리가 일, 연설, 면접 등의 도전에 직면했을 때 더 이상 결과에 크게 신경 쓰지 않고 편안한 태도로 이러한 일을 한다면 어...
우리 각자가 태어날 때, 의사는 이 탄생 시간에 상응하는 행성의 중력과 자기장 에너지를 기록하여 당신의 타고난 재능과 사명을 만들어냅니다. 모든 점성술 기호, MBTI 성격 유형 또는 에니어그램이 동일한 생활 방식을 갖는 것은 아닙니다.
인간의 다이어그램 해석을 통해 당신은 이생에서 무엇을 하기 위해 여기 있는지 배우게 될 것입니다. 당신의 가장 강력한 재능은 무엇입니까? 당신의 능력은 무엇입니까? 올바른 결정을 내리는 방법은 무엇입니까?
휴먼디자인이란?
휴먼맵(Human Map)은 서양 점성술, 중국 역경, 인도 차크라, 유대 카발라 생명나무, 양자과학, 유전학, 천문학, 의학, 심리학 등을 통합하고, 마음 홀로그램. 에너지, 생각, 현실 사이의 관계.
인간 지도는 각 사람의 '운명'이 어떻게 다른...