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人生是一場旅程，每個人都會經歷不同的風景，遇到不同的人和事，從而形成自己的觀念和價值。在這個複雜多變的世界裡，有些道理或許只有歷經萬般滄桑才能明白，有些經驗或許只有親身體驗才能領悟。今天，我想和大家分15個人生感悟，它們或許能給你一些啟發和思考。 1. 觀點之爭、路線之爭都是假的，只有權力鬥爭才是真的。 這句話在網路上也適用，那些對著任何一個小事也能天天吵來吵去、撕來撕去的人，他們爭的權力叫「你們都得聽我的」。很多時候，我們看到的表面上是為了某個觀點或理念而爭辯，實際上是為了某種利益或地位而鬥爭。這種鬥爭不僅存在於政治和社會中，也存在於網路和職場中。我們應該保持清醒的頭腦，不要被表象迷惑，也不要輕易參與其中。 2. 當一個觀點、思潮已經有很多人擁護的時候，最快捷、最簡單得到別人擁護的方法，就是提出一個截然相反的觀點。 一個觀點有多少人支持，就一定會有多少人暗暗反對，無論它表面上...

你有沒有這樣的感覺，當你面對一個重要的抉擇時，你會感到心慌意亂，不知所措？你有沒有這樣的遺憾，當你錯過一個難得的機會時，你會感到悔恨不已，無法釋懷？你有沒有這樣的困惑，當你追求遠大的夢想時，你會感到力不從心，無法達成？ 如果你有這些困擾，那麼你可能是個不確定性規避者（ambiguity averter）。這是什麼意思呢？簡單來說，就是你害怕面對不確定的事情，你喜歡選擇確定的事情，即使兩者的風險是一樣的。換句話說，你寧願選擇一個你知道結果的事情，而不是選擇一個你不知道結果的事情。 你是不是怕了不確定性？快來做個小測試吧！ 這種心理現象，可以用一個有趣的小測試來檢驗，這個測試就是由美國哈佛大學經濟學博士丹尼爾·艾爾斯伯格（Daniel Ellsberg）在1961 年設計的，被稱為艾爾斯伯格悖論（The Ellsberg Paradox）。 這個測試是這樣的，你的面前有A 和B 兩個摸...

你有沒有遇過這樣的情況：你跟別人說話，但是對方好像不懂你的意思，或不同意你的觀點，甚至跟你吵架。你覺得很委屈，很生氣，很無奈。你想，為什麼溝通這麼難？ 其實，溝通並不是一件很難的事，只要你掌握了一些方法和技巧，就可以讓你和別人的溝通變得更順暢，更有效，更愉快。溝通的目的是什麼呢？是為了讓自己和對方都感覺很好，而不是為了爭辯誰對誰錯。那麼，你要怎麼做才能達到這個目的呢？下面，教你一些溝通的方法和技巧，讓你的溝通能力提升一個檔次。 溝通的三個目的 首先，你要明白，溝通的目的有三： 1. 放大正面心情，表達愛與關懷，分享快樂； 2. 釋放負面情緒，尋求協助； 3. 提出某些建議以產生良好的結果。 你和別人溝通的時候，要想一想，你的目的是哪一個，然後選擇合適的方式和語言。例如，如果你的目的是放大正面心情，你就可以多誇獎對方，多說一些正面的話，多分享一些有趣的事情。如果你的目的是釋放負面情...

你有沒有遇過這樣的情況：你早上起床，照鏡子，發現你的頭髮亂糟糟的，讓你很不開心。你可能會覺得，這是因為你昨晚睡得不好，或是因為你的洗髮精不合適。其實，你的頭髮可能還有另一個秘密，它能告訴你，你的壓力水平有多高。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWbCGTXliaAjVDXywjVpcRpfB4FpeWR5smVy3KZEuOuN3TxEoDAbbOQffFzOzTJia6RTYcU1qibn4c 頭髮能偵測毒品，也能偵測壓力 你可能知道，頭髮可以用來偵測一個人是否有吸毒。這是因為，當一個人吸毒的時候，毒品的成分就會進入血液，然後被頭髮吸收。頭髮的生長速度大概是每個月1厘米，所以，透過分析頭髮的不同部分，就可以知道一個人在過去的一段時間內，吸了什麼毒品，吸了多少。 但是，你可能不知道，頭髮還能偵測一個人的壓力水平。這是因為，當...

我們常說的情緒智商，其實是指情緒智力（Emotional Intelligence），它是單指控制情緒的能力嗎？情緒智力高的人有什麼心理特質？情緒智力是天生還是後天培養的呢？ 情緒智力是什麼？ 首先，從情緒智力的角度看的話，情緒並不是雜亂無章，亦不是與理性（rationality）對立的，它其實更是幫助我們調節環境的功能。情緒對專注力、記憶、學習、社交、決策等都有正面幫助，而情緒智力是指對情緒和情緒訊息進行推理和思考的能力。一般認為情緒智力高的人能夠更準確和有效地處理與情緒相關的問題，例如：辨識表情傳達的情緒以及情緒背後的意思（如理解對方在傷心時希望獨處），以及能夠更好地管理自己和他人的情緒。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWaye2icz5HSbwbibjJwBXfp8JVx4jfSicwIygJI3A4Ric9rUpBk...

A Abro (性取向與戀愛取向) 這個詞用來描述那些性取向和/或戀愛取向會隨著時間或生活經驗而改變的人。他們可能會用不同的字眼來表達自己的身分認同。 Ace (無性戀) 這個字是一個總稱，專門用來描述那些沒有、不固定或偶爾有性吸引力的人。這包括無性戀者（Asexual）以及半性戀（Demisexual）和灰性戀（Grey-sexual）。 Ace人士如果有戀愛吸引力或偶爾有性吸引力，可能會用其他的字眼來說明自己的取向，例如同性戀（Gay）、雙性戀（Bi）、女同性戀（Lesbian）、異性戀（Straight）和酷兒（Queer）等。 Ace and aro/ace and aro spectrum (無性戀與無戀戀/無性戀與無戀戀的範圍) 這些字詞是一些總稱，用來描述那些沒有、不固定或偶爾有戀愛吸引力和/或性吸引力的人，包括完全沒有吸引力的人。在這些總稱下，有許多不同的術語來...

你是否曾經想過，為什麼有些人和你一拍即合，而有些人卻讓你無法理解？你是否曾經想過，為什麼你在某些方面表現出色，而在某些方面卻感到困難？你是否曾經想過，你的人格是如何形成的，又是如何影響你的生活的？ 如果你對這些問題有興趣，那麼你可能會對MBTI感興趣。 MBTI是一種人格類型理論模型，可以根據四個向度劃分出16種不同的人格類型。 MBTI的全名是Myers-Briggs Type Indicator，是由凱瑟琳·庫克·布里格斯（Katharine Cook Briggs）和她的女兒伊莎貝爾·梅爾斯·布里格斯（Isabel Briggs Myers）在上世紀中葉基於瑞士心理學家卡爾‧榮格（Carl Jung）的心理類型理論發展而來的。 MBTI的目的是幫助人們了解自己和他人的人格特點，從而提高自我認識、人際溝通和職業發展等方面的效果。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/...

辯論家型人格（ENTP，Debater Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`N`代表直覺，`T`代表理智，`P`代表感知。 辯論家人格類型的人是故意持相反意見的人，善於把觀點和信條剪得支離破碎並撒在空中給所有人看。與更有決心的人格類型相比，「辯論家」這樣做並非想要取得更深層的含義或策略性的目標，而僅僅因為有趣。沒人比「辯論家」更喜歡頭腦的交鋒，因為這可以給他們一個運用聰明才智，連結不同想法來證明自己觀點的機會。 故意持相反意見不僅使辯論家人格類型的人更好地理解別人的思考方式，也更好地理解相反觀點，因為辯論家就是與之爭論的人。這種策略不能與外交家們所尋求的相互理解所混淆——辯論家們一直在追求知識。 人格特徵 沒有規則，只有目標 儘管不被別人看好，但也要苦中作樂，辯論家人格類型的人喜歡另闢蹊徑，在常規的思維方式...

物流師型人格（ISTJ，Logistician Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`I`代表內向，`S`代表實感，`T`代表理智，`J`代表獨立。 物流師型人格類型的人他們有很多明顯的特徵，例如正直，務實，恪盡職守，使他們深受家庭以及擁護傳統，規則，標準的組織的青睞，比如律所，監管部門和軍隊。這種人格類型的人願意為自己的行為負責，為努力完成目標所做的一切感到驕傲。他們會毫不吝嗇時間和精力，耐心準確地完成每個任務。 他們不喜歡做假設，而是分析周遭環境，根據事實採取最實際有效的行動。他們從不廢話，只要他們做了決定，就會把所有取得目標所需的資訊傳播給別人，期待他人立刻掌握情況馬上行動。他們不能容忍猶豫不決，在自己的決定受到不切實際，尤其是忽略事實的理論的挑戰時會很快失去耐心。如果這些挑戰變成了浪費時間的辯論，截止日期越近他們就會變得越...

憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。 如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYU59taW8cB7HhicpwliaAtpTww70iazvtIJcJ7l3MwoHDIGxe45CvCorDL9oIyFqAPjVxHhWyRnnn...