당신은 종종 당신의 능력을 의심합니까? 목표를 달성할 수 없다고 느끼시나요? 당신의 미래에 대해 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 자기 효능감이 부족할 수 있습니다. 그렇다면 자기효능감이란 무엇인가? 왜 그렇게 중요합니까? 자기 효능감을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 기사는 이러한 질문에 답하고, 자신감을 향상하고, 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것입니다.
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자기효능감이란 무엇인가요?
자기효능감이란 과제를 성공적으로 완수하거나 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 자신감이나 믿음을 말합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 사회인지이론에서 제안한 중요한 개념이다. Bandura는 자기효능감이 구체적이고 상황과 관련된 다차원적이며 역동적인 개념이라고 믿습니다. ...
이제 곧 연말이 다가오고, 단순히 더 나은 대우를 받기를 바라는 마음으로 이직이나 이직을 망설이는 분들이 많습니다. 하지만 모두가 이직을 결정하는 가장 큰 이유는 협상이 가능한지 여부입니다. 인터뷰하는 동안 더 나은 급여. 일부 네티즌들은 최근 인문대를 졸업하고 막 전자회사에 면접을 보러 갔다고 인터넷에 글을 올렸다. 학사학위도 없고 경력도 없는데 연봉이 너무 높아서 입학이 안될까봐 걱정되서 네티즌분들께 의견을 구합니다!
기사가 공개된 후 일부 네티즌들은 원래 PO가 “회사가 협상을 하기 때문에 예상보다 높은 연봉을 제시해야 한다”고 믿었고, 또 다른 네티즌들은 “대부분의 네티즌들은 채용 홈페이지의 연봉부터 협상이 시작될 수 있다”고 믿었다. '이직할 가치가 있으려면 원래 연봉보다 최소 1.2~1.5배는 ...
당신은 그런 상황에 직면한 적이 있습니까? 당신이 누군가와 이야기하고 있는데 상대방이 당신이 의미하는 바를 이해하지 못하는 것 같거나, 당신의 관점에 동의하지 않거나, 심지어 당신과 다투는 것 같습니다. 당신은 불만스럽고, 화가 나고, 무력감을 느낍니다. 의사소통이 왜 그렇게 어렵다고 생각하시나요?
사실, 의사소통은 어려운 일이 아닙니다. 몇 가지 방법과 기술을 익히면 다른 사람들과의 의사소통을 더 원활하고, 더 효과적으로, 더 즐겁게 할 수 있습니다. 의사소통의 목적은 무엇인가? 누가 옳고 그른지 논쟁하는 것이 아니라 자신과 상대방의 기분을 좋게 만드는 것입니다. 그렇다면 이것을 달성하기 위해 무엇을 합니까? 아래에서는 의사소통 기술을 더 높은 수준으로 향상시키기 위한 몇 가지 의사소통 방법과 기술을 가...
빠르게 변화하는 현대사회에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 심리적 스트레스는 개인이 환경에 적응하지 못하는 것에 대한 개인의 심리적 반응을 말하며, 직장, 가족, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 스트레스가 상대적으로 높다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 이제 무료 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 스트레스 수준을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리스트레스검사란?
심리적 스트레스 테스트는 사람들의 신체적, 심리적 반응을 측정하여 사람들의 스트레스 수준을 평가하는 테스트입니다. 본 검사는 혈압, 심박수, 피부저항 등의 생리적 지표 측정은 물론, 설문지 등 심리검사 등 다양한 방법으로 실시할 수 있습니다. 테스트 중에 귀하는 일련의 질문에 답하거나 일부 작업을 ...
월렌다의 비극
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월렌다(Wallenda)에 대해 들어보셨을 겁니다. 그는 미국의 유명한 하이와이어 워커로 나이아가라 폭포, 그랜드 캐니언 등에서 스릴 넘치는 퍼포먼스를 완성했습니다.
그러나 그는 주요 공연 도중 미끄러져 사망하는 사고를 당했다. 무슨 일이야?
그의 아내는 그가 법정에 나가기 전에 늘 이번에는 실패하기에는 너무 중요하고 실패해서는 안 된다는 말을 계속해서 했기 때문에 이번에는 나쁜 예감이 들었다고 나중에 말했다. 과거 그는 성공할 때마다 줄타기 그 자체만 생각했다.
그가 너무 긴장하고 불안해 했기 때문에 그의 경기력에 영향을 미쳤다는 것이 밝혀졌습니다. 그는 결과에만 모든 관심을 집중했고 그 과정에서 오는 즐거움과 재미는 잊어버렸습니다.
왈렌다의 사고방식에 대한 정의
나중에 심리...
평소와는 전혀 다른 행동과 생각, 심지어 스스로도 놀라고 혼란스러울 정도로 다르게 행동한 적이 있나요? 때때로 당신의 내면에는 표면적 자아와 모순되고 충돌하는 완전히 다른 버전의 자신이 있다고 느낀 적이 있습니까? 당신의 대답이 '예'라면, 당신은 당신의 그림자 기능 성격과 접촉했을 수도 있습니다.
그림자 기능적 성격이란 무엇입니까? 어떻게 형성됐나요? 그것이 당신의 성격과 발달에 어떤 영향을 미쳤나요? 자신의 섀도우 기능 성격을 어떻게 인식하고 활용하나요? 이 글은 ISFP를 예로 들어 융의 8차원과 MBTI의 관점에서 이러한 문제를 탐구할 것입니다. 이것이 여러분에게 영감과 도움을 줄 수 있기를 바랍니다.
PS 이 글은 이미 융의 8차원(MBTI 인지기능) 개념에 대한 기본적인 이해가 있는 독자들에게...
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포함한 다양한 맥락에서 색상이 우리의 인식에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 색상은 단순한 장식 도구가 아니라 우리의 경험과 결정을 미묘하게 형성한다는 사실을 알게 될 것입니다. 색상 심리학의 신비를 풀고 색상의 힘을 활용하여 삶의 ...
인생은 선택의 연속이며, 각각의 선택은 우리의 미래와 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 우리가 선택을 할 때, 우리를 뒷받침해줄 충분한 지식과 경험이 부족하여 불확실하고 맹목적인 상태에서 결정을 내리는 경우가 많습니다. 이는 인생 선택에 있어서 세 가지 역설로 이어져 우리를 혼란스럽고 무기력하게 만듭니다. 세 가지 역설은 다음과 같습니다.
1. 직업적 역설: 18세 때 전공이나 지식에 대해 아무것도 모르는 상태에서 전공을 선택하라는 요청을 받았습니다. 이 역설을 통해 우리는 자신의 관심과 능력을 완전히 이해하지 못한 채 미래의 학습과 발전 방향을 결정할 수 있습니다. 이는 우리에게 적합하지 않거나 좋아하지 않는 전공을 선택하게 하여 학습 결과와 경력 개발에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 직업 패러독스: 2...
인생은 여행입니다. 누구나 다른 풍경을 경험하고, 다른 사람과 사물을 만나며, 자신만의 개념과 가치관을 형성하게 됩니다. 이 복잡하고 끊임없이 변화하는 세상에서 어떤 진리는 삶의 여러 우여곡절을 통해서만 이해될 수 있고, 어떤 경험은 개인적인 경험을 통해서만 이해될 수 있습니다. 오늘 저는 여러분에게 영감과 생각을 줄 수 있는 15가지 인생 통찰을 여러분과 공유하고 싶습니다.
1. 관점과 노선을 둘러싼 논쟁은 거짓이고, 권력투쟁만이 현실이다.
이 문장은 인터넷에서도 적용된다. 사소한 일로 매일 논쟁을 벌이고 눈물을 흘리는 이들이 싸우는 힘은 '너희 모두 내 말을 들어야 한다'이다. 표면적으로는 어떤 관점이나 개념을 두고 벌이는 논쟁일 때가 많지만, 실제로는 어떤 이익이나 지위를 놓고 벌이는 투쟁이다. ...
ESFP——수행자 성격
외향적이고 친절하며 수용적이며 기꺼이 다른 사람들과 기쁨을 공유합니다. 학습할 때를 포함하여 다른 사람들과 함께 행동하고 일이 일어나도록 하는 것을 좋아합니다. 향후 행사 진행 상황을 숙지하고 적극적으로 참여해 주시기 바랍니다. 대인관계 능력이 뛰어나고 완전한 지식을 보유하고 있으며 매우 유연하고 타인과 환경에 즉시 적응할 수 있습니다. 삶과 사람, 물질적 즐거움을 사랑하는 사람입니다.
!MBTI_ESFP
기능 개요:
ESFP 사람들은 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아하며 삶에 대한 진정한 열정을 가지고 있습니다. 그들은 장난스럽고 활기차며, 성실함과 농담을 통해 다른 사람들의 일을 더욱 흥미롭게 만듭니다. ESFP 사람들은 여유롭고 적응력이 뛰어나며 따뜻하고 친절하며 관대합니...