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週末自我療癒清單，讓你的生活更美好
在這個快節奏的時代，我們常常面對各種壓力和挑戰，有時會感到焦慮、沮喪、無力。我們需要找到一些方法來放鬆自己，調整心態，提升幸福感。
以下有70種不同的自我療癒方法，涵蓋了生活、運動、美食、旅行、娛樂等面向。每種方法都是使用者的親身體驗或建議，有些是簡單的日常習慣，有些是特別的體驗或挑戰，有些是與他人的互動或分享，有些則是與自己的溝通或放鬆。
你可以根據自己的喜好和狀況，選擇適合自己的方法，或是隨機嘗試一些新鮮的事物。你也可以把這份清單分享給你的朋友和家人，讓他們也能感受到自我療癒的樂趣。
以下是我們為你準備的週末自我療癒清單，祝你有個愉快的週末：
1. 開著空調，枕在絲質枕頭套上睡覺。
2. 窩在家裡看一整天紀錄片。
3. 在深夜裡，讀幾首詩，喝一瓶精釀啤酒。
4. 看完一本書，感受精神的滋養。
5. 和朋友無目的聚會，搶著說話，散後歸去，不記得究竟說過啥，只記得傻笑過。
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如何運用SWOT分析發現自己的性格優勢
SWOT分析是什麼
SWOT分析是一種評估優勢、劣勢、機會和威脅的方法，可以幫助您更全面地了解自己或其他物件的內部和外部環境。 SWOT是四個英文單字的縮寫，分別代表：
Strengths（優勢）：指您擁有的獨特的優點、資源、技能和能力，可以讓您在競爭中脫穎而出。
Weaknesses（劣勢）：指您存在的不足、缺點、限制和挑戰，可能影響您的績效和效率。
Opportunities（機會）：指您所處的環境中存在的有利的趨勢、變化、需求和空間，可以為您提供新的可能性和發展方向。
Threats（威脅）：指您所處的環境中存在的不利的趨勢、變化、風險和競爭，可能對您的生存和發展造成威脅。
透過SWOT分析，您可以清楚地識別自己的優勢和劣勢，掌握自己的機會和威脅，從而製定合適的策略和計劃，提高自己的績效和效率。
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SWOT分析如何應用在個人生活
SWOT分析不僅可以用於評估組織、專案、...
財務獨立的17個級別，你達到了哪一個？
財務獨立是許多人的夢想，但是財務獨立並不是一步到位的過程，而是分階段的過程。不同的階段，你的財務狀況和自由度也會有所不同。那麼，財務獨立有哪些等級呢？你又處於哪一個等級呢？讓我們一起來看看。
第0 級：完全依賴陌生人
這是最低的級別，也是最沒有安全感和尊嚴的級別。在這個級別，你完全沒有自己的收入來源，只能靠陌生人的善意來維持生活。例如，一個人在沒有工作的情況下乞討，或者一個公司依賴從首次投資人那裡籌集資金，而這些人並不關心你的成敗。在這個級別，你沒有任何控制和選擇權，只能被動地接受他人的施捨。
第1 級：完全依賴親友
這是稍微高一點的級別，但仍然很不穩定和不自主。在這個級別，你仍然沒有自己的收入來源，但你可以依靠那些希望你成功的人來幫助你。這些人喜歡你，他們的聲譽與你的成功息息相關。例如，15 歲以下的兒童是由父母撫養的，他們通常年紀太小而無法工作，這些人就屬於這一類。還有一些公司...
周杰倫是INTJ！台灣明星16個「MBTI人格」盤點，快來看你跟誰同一型
在世界各地刮起炫風的「MBTI人格測驗」你測過了嗎？這個心測將人類分成16大類，如果不知道自己屬於哪種人格，可以點我測測看～除了自己的人格之外，還想知道哪位藝人和你是同類？ MBTI人格資料庫可以查詢藝人的MBTI類型，現在就一起來看看台灣明星的MBTI類型吧！
MBTI人格1. INFJ→桂綸鎂
INFJ被稱為「諮商師」人格，屬於「理想主義者」類型，這種人格的人通常會擁有良好的直覺與洞察力，看似安靜內斂，但內心世界的色彩卻非常豐富鮮明，台灣代表明星是演出《台北女子圖鑑》的「桂綸鎂」。
!桂綸鎂MBTI
MBTI人格2. ESFP→許光漢
ESFP被稱為「表演者」人格，屬於「技藝者」類型，這種人格的人通常很喜歡體驗新的生活方式，才思與反應敏捷，而且比起理論更容易在實踐中學習到更多，台灣代表明星是演出《想見你》的「許光漢」。
!許光漢MBTI
MBTI人格3. ENTJ→炎亞綸...
巴黎奧運中國代表團參賽選手的MBTI類型揭秘-PsycTest MBTI人格資料庫
在正在進行的巴黎奧運會上，中國代表團的運動員們正以不同的方式展現他們的體育才華，而他們背後的性格特徵也是助力他們成功的重要因素之一。今天，我們將透過MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）類型來一探這些奧運健兒的性格特徵，同時向大家介紹一個強大的工具——PsycTest官方網站提供的MBTI人格資料庫。
什麼是MBTI？
MBTI是一種用於測量和描述個體性格特徵的心理學工具，由凱瑟琳·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯根據榮格的心理類型理論發展而來。 MBTI將性格分為16種類型，涵蓋了四個維度：外向（E）或內向（I），感覺（S）或直覺（N），思考（T）或情感（F），判斷（J）或知覺（P）。
了解這16種人格類型的特點，有助於我們更能理解個體在不同情境下的行為模式和決策方式。以下是16種人格類型的簡介：
1. ISTJ（內向、感覺、思考、判斷）
可靠、負責、注重細節。他...
什麼是憂鬱性憂鬱症？
憂鬱症憂鬱症是一種憂鬱症，也稱為憂鬱症。多達15%-30%的憂鬱症患者屬於此類型。
憂鬱症憂鬱症可能比其他類型的憂鬱症有更嚴重的症狀。它也可能比其他類型的憂鬱症更難治療。但是您可以在心理健康專家的幫助下學會控制您的症狀。
症狀
憂鬱型憂鬱症更可能引起身體症狀，而不僅僅是感到憂鬱或流淚。你可能沒有精力。你感到空虛，無法感受到幸福。你的動作和思想可能會變慢。
兩個主要症狀是：
1. 你已經失去了享受生活中活動的能力。
2. 你不能以正面的方式回應快樂。
憂鬱型憂鬱症還具有以下特徵：
早起導致睡眠品質差
食慾不振或體重減輕
注意力不集中或記憶力有問題
感覺空虛或反應遲鈍
過度內疚
絕望的感覺
有自殺念頭
精神運動跡象。 如果您患有憂鬱性憂鬱症，您的行為可能會改變。例子包括：
言語變化，或說話音量不同或說話時停頓
與人交談時眼球運動，如凝視或不進行眼神交流
頭部、四肢或軀幹運動...
傅園慧的MBTI人格類型探析
本文旨在透過觀察和分析傅園慧在各種場合的言行舉止，揭示她的MBTI人格類型。透過對她的性格特徵的分析，我們認為傅園慧可能是典型的ESFP（表演者）類型的人物。
傅園慧，這位中國女子游泳選手憑藉其出色的比賽成績和獨特的性格魅力，成為了一位廣受歡迎的運動明星。在本文中，我們將透過分析她的性格特點，探討傅園慧可能的MBTI人格類型。
在Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中，ESFP類型被稱為“表演者”，具有外向、感覺、情感和知覺四個主要特徵。結合傅園慧的具體表現，我們認為她很可能屬於ESFP類型。
外向（Extraversion）：傅園慧展現出了極高的社交能力和親和力。她在賽後接受訪問時，總是表現得十分熱情、自信和友好，這與外向型人格的特徵相符。
感覺（Sensing）：傅園慧著重現實生活中的細節與經驗。她在訓練和比賽中，始終保持對細節的關注，如呼吸、動作...
你不知道的心理學小秘訣：5個讓你變得更聰明、更有魅力的技巧
心理學是一門非常有趣和實用的學科，它可以幫助我們了解自己和他人的行為、想法和情感。有時候，一些簡單的心理學技巧，就可以讓我們在生活中佔有優勢，或是提升自己的吸引力。今天，我就要教你5個這樣的技巧，讓你變得更聰明、更有魅力。
企業家型人格（ESTP，Entrepreneur Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`T`代表理智，`P`代表依賴。
企業家人格類型的人對周圍的環境頗有影響力—在聚會上發現他們的最好方式就是去找那些在人群中穿梭自如的人。他們帶著直接而樸實的幽默談笑風生，喜歡成為人群中的焦點。如果觀眾被邀請上台，他們會自薦，或推薦一個害羞的朋友。
理論，抽象概念和單調乏味的關於全球問題及其影響的討論很難令他們長時間保持興趣。他們的對話充滿活力，也不乏智慧，他們喜歡討論此時此刻的事，或者乾脆動身去做。企業家人格類型的人不會瞻前顧後，他們會在前進的過程中改正錯誤，而不是閒坐著思考備用計畫和撤退方案。
人格特徵
永遠不要混淆動作與行動
企業家人格類型是最容易冒險的人格類型。他們活在當下說做就做，是風暴的中心。這種人...
身體脂肪率線上計算器
构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50％60％，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、糖、以及包含在骨头中的无机物。
身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。
男生体脂率约17-23%； 女生体脂率约20-27%；
男生30岁以下14~20%； 男生30岁以上17~23%；
女生30岁以下17~24%； 女生30岁以上20~27%。
性别：男 女
体重：千克
腰：厘米
腕：厘米
臀：厘米
前臂：厘米
身体脂肪率：
function check(ad)
{
var ch=ad.value;
if(isNaN(ch))
{
var df=ch.substring(0,(ch.length-1))
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}
function fat()
{
var wt = document.first.wg.valu...