บทความที่เกี่ยวข้องกับ '你应该做些什么来改善你的情绪？'

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

การทดสอบทางจิตวิทยาคืออะไร การทดสอบทางจิตวิทยาหมายถึงวิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการวัดความแตกต่างในระดับสติปัญญาและบุคลิกภาพของผู้ถูกประเมินผ่านวิธีการทางวิทยาศาสตร์หลายชุด หลักการทดสอบทางจิตวิทยา 1. ความเป็นส่วนตัวจะต้องได้รับการคุ้มครอง เนื่องจากการทดสอบทางจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับความเป็นส่วนตัวในแง่ของความฉลาดส่วนบุคคล ความสามารถ ฯลฯ พูดอย่างเคร่งครัด เนื้อหาเหล่านี้ควรเป็นที่รู้จักเฉพาะกับผู้ถูกทดสอ...

คุณเคยชอบบุคคล สิ่งของ หรือสถานที่หรือไม่? คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบมัน? ความชอบของคุณมาจากไหน? มีอารมณ์แบบไหน? ไลค์เป็นอารมณ์ที่เราสัมผัสได้ทุกวันสามารถทำให้เรารู้สึกมีความสุข ตื่นเต้น อบอุ่น และสบายใจได้ อย่างไรก็ตาม การชอบไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีกฎเกณฑ์ทางจิตวิทยาและเหตุผลบางประการ อยากรู้ความลับของความรักมาดูกับฉันสิ! ไลค์คือภาพสะท้อนอารมณ์ อารมณ์คืออะไร? อารมณ์คือทัศนคติของเราต่อสิ่ง...

ความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเป็นปัญหาทางจิตที่หลายๆ คนต้องเผชิญ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ประสิทธิภาพการทำงาน และความสัมพันธ์ของเราได้ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่มั่นคงบ่อยครั้ง คุณจำเป็นต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อปรับปรุงกรอบความคิดและอารมณ์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ 10 วิธี ฉันหวังว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณ: 1. ละทิ้งมาตรฐานระดับสูงของคุณ หลายครั้งที่เราตั้งมาตรฐานสูงเกินไปสำ...

หลังจากที่ทารกเกิด ผู้หญิงบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์ที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเป็นภาวะที่พบบ่อยและบางครั้งก็ร้ายแรง มีความผิดปกติทางอารมณ์ที่คล้ายกันที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ มาเรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะของภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด อาการแตกต่างจากอาการอื่นๆ อย่างไร และวิธีขอความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพ ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดคื...

วิทยาลัยเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับคนหนุ่มสาวจำนวนมาก นักศึกษาวิทยาลัยจำนวนมากมักรู้สึกเครียดเนื่องจากความท้าทายใหม่ๆ ที่มาพร้อมกับวิทยาลัย เช่น การอยู่ไกลบ้าน การเรียน และการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ การพยายามรับมือกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ มากมายอาจทำให้นักเรียนบางคนเป็นโรคซึมเศร้าได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าตอนนี้นักเรียนต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามากกว่ารุ่นก่อนๆ มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ...

สีไม่ใช่แค่ปรากฏการณ์ทางสายตาที่ดวงตาของเรามองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้งอีกด้วย สาขาวิชาศึกษาปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'จิตวิทยาสี' วันนี้เราจะเจาะลึกพื้นฐานของจิตวิทยาสี ทฤษฎีของ Kandinsky ผลกระทบทางจิตวิทยาของสีต่างๆ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง จิตวิทยาสีคืออะไร? จิตวิทยาสีคือการศึกษาว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และสภาวะจิตใจของผู้คนอย่างไร...

มีหลายมุมที่จะอธิบายภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เช่น จิตวิทยา สังคม สรีรวิทยา ฯลฯ และมุมวิวัฒนาการอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยนึกถึงมาก่อนหรือไม่ ผู้เขียน Anders Hansen จิตแพทย์บอกคุณว่าสมองของคุณทำงานได้ค่อนข้างดีจริงๆ! ! เราทุกคนต่างก็เป็นสัตว์ เรามักจะลืมไปว่าเราเป็นสัตว์และไม่เข้าใจตัวเองในระดับทางชีวภาพ จากมุมมองของวิวัฒนาการ สัญชาตญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสิ่งมีชีวิตคือการอยู่รอดและสืบสานสายตระ...

ภาวะซึมเศร้าแบบปั่นป่วน (AD) เป็นภาวะซึมเศร้าแบบพิเศษที่นอกเหนือจากอารมณ์ต่ำแล้ว ยังมาพร้อมกับความปั่นป่วนทางจิตและการหลบหนีจากความคิดอีกด้วย ผู้ป่วยที่มีความผิดปกตินี้มักแสดงอาการไม่สบายใจ หงุดหงิด หุนหันพลันแล่น ความเกลียดชัง และพฤติกรรมอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตและหน้าที่ทางสังคมของพวกเขา ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากความปั่นป่วนมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคไบโพลาร์ โรคตื่นตระหนก แ...

ENTJ Cancers เป็นการผสมผสานระหว่างตัวละครที่มีความมั่นใจและเด็ดเดี่ยว ซึ่งมีความเป็นผู้นำและมีอิทธิพล และสามารถรับมือกับแรงกดดันและความท้าทายได้ดี ซึ่งแตกต่างจาก ENTJ ประเภทอื่นๆ ชาวราศีกรกฎของ ENTJ ให้ความสำคัญกับอารมณ์และความสัมพันธ์มากกว่า และให้ความสำคัญกับความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่นมากกว่า พวกเขาเก่งมากในการจัดและเป็นผู้นำทีมและสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความเอาใจใส่ต่อผู้อื่นได้ ...