নিবন্ধ অনুসন্ধান করুন: 你应该做些什么来改善你的情绪？

আপনি সবেমাত্র স্নাতক হয়েছেন এবং আপনার কর্মজীবন শুরু করেছেন, এবং আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি এখনও একজন ছাত্র, অথবা আপনি কর্মক্ষেত্রে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করতে এবং আপনার সহকর্মী এবং নেতাদের স্বীকৃতি পেতে চাইতে পারেন। কিন্তু, আপনি কি জানেন? কর্মক্ষেত্রে, এমন অনেক বিবরণ রয়েছে যা আপনার ভাবমূর্তি এবং বিকাশকে প্রভাবিত করবে, যদি আপনি মনোযোগ না দেন তবে আপনি নতুনদের মধ্যে কিছু সাধারণ ভুল করতে পারেন এবং নিজেকে...

EQ, বা আবেগগত বুদ্ধিমত্তা ভাগ, একজন ব্যক্তির আবেগ চিনতে এবং প্রকাশ করার ক্ষমতা, সেইসাথে আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে আবেগ মোকাবেলা করার দক্ষতা বোঝায়। EQ সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা একজন ব্যক্তির সাফল্য এবং সুখকে প্রভাবিত করে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যাদের উচ্চ মানসিক বুদ্ধিমত্তা রয়েছে তারা সাধারণত অন্যদের বিশ্বাস এবং ভালবাসা জয় করার সম্ভাবনা বেশি, তারা সমস্যা এবং দ্বন্দ্বগুলিকে কার্যকরভাবে সমাধান করতে সক...

তুমি কি জানো? আপনি প্রতিদিন যেভাবে ঘুমান তা আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন ঘুমের অবস্থান আপনার কাঁধ, ঘাড় এবং মেরুদণ্ডে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে। আপনি যদি আরও আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে ঘুমাতে চান তবে আপনার ঘুমের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে কীভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঘুমের অবস্থান চয়ন করবেন এবং কীভাবে আপনার ঘুমের অবস্থান উন্নত ...

MBTI কি? এমবিটিআই হল একটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার শ্রেণীবিভাগ সূচক এটি একটি ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন পরীক্ষা যা ইসাবেল ব্রিগস মায়ার্স এবং তার মা ক্যাথারিন কুক ব্রিগস সুইস মনোবিজ্ঞানী কার্ল জং এর বই 'সাইকোলজিক্যাল টাইপস' এর উপর ভিত্তি করে দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার পর প্রস্তাব করেছিলেন। পরীক্ষার প্রশ্নোত্তর প্রবণতার মাধ্যমে, 16টি ব্যক্তিত্বের ধরনকে মোটামুটিভাবে একত্রিত করা হয়, যা পরীক্ষার্থীকে তাদের নিজস্ব ব...

দ্রুত পরিবর্তনের এই যুগে, কীভাবে আপনার জীবনকে আরও মানসম্মত, অর্থবহ ও সুখী করা যায়? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেকেই ভাবছেন। এই নিবন্ধটি এমন কিছু পদ্ধতি শেয়ার করে যা আপনাকে আপনার জীবন পরিচালনার ক্ষমতা, মনোযোগী বিনিয়োগের ক্ষমতা, স্বাধীন উপার্জনের ক্ষমতা এবং যৌক্তিক খরচের ক্ষমতাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি এই 4টি জিনিস করতে পারেন পরবর্তী 20 বছরে অনেক উপকৃত হবেন! 1. যত তাড়াতাড়ি ভাল, আপন...

কীভাবে হতাশা এবং উদ্বেগ মোকাবেলা করবেন হতাশা এবং উদ্বেগ দুটি ভিন্ন মেজাজের ব্যাধি যা আপনার শরীর এবং মনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিষণ্ণতার কারণে আপনি ক্রমাগত নিম্ন মেজাজে পড়েন এবং জীবনের জন্য আপনার উদ্যম ও প্রেরণা হারান। উদ্বেগ আপনাকে অনিয়ন্ত্রিত ভয় বা উদ্বেগ অনুভব করে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও, আপনি একই সময়ে উভয় থেকে ভুগতে পারেন। হতাশা এবং উদ্বেগের স...

বিষণ্ণতা একটি গুরুতর মানসিক রোগ যা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির মেজাজ, চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং শরীরকে প্রভাবিত করে না, বরং জীবন-হুমকিও হতে পারে! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ৩০ কোটিরও বেশি মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগবে, যা এটি মানব অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তাইওয়ানের প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষও বিষণ্ণ উপসর্গে ভুগছে, যা মোট জনসংখ্যার 8.9%। যাইহোক, অনেকেই জানেন ...

আল রিস, কৌশলগত অবস্থানের বিশ্বব্যাপী মাস্টার, নতুন ক্ষেত্র, নতুন শিল্প এবং নতুন ক্যারিয়ার সম্পর্কে 19টি গভীর চিন্তাভাবনা রয়েছে। আল রিস একজন সুপরিচিত বিপণন বিশেষজ্ঞ, তিনি 'পজিশনিং' এবং 'বিপণনের 22 অবিচ্ছেদ্য আইন' এর মতো বইগুলিতে ব্র্যান্ড, প্রতিযোগিতা এবং উদ্ভাবনের বিষয়ে অনেক অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছেন। এই নিবন্ধে, তিনি নতুন ক্ষেত্র, নতুন শিল্প এবং নতুন কর্মজীবনের বিষয়ে তার 19টি গভীর চিন্তাভা...

বিষণ্নতা, যাকে মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার বা ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনও বলা হয়, একটি মুড ডিসঅর্ডার যার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রমাগত দুঃখ বা জীবনে আগ্রহের অভাব। আমাদের অধিকাংশই মাঝে মাঝে দু: খিত, একাকী বা বিষণ্ণ বোধ করে। এটি ক্ষতি, জীবনের সংগ্রাম, বা ক্ষতিগ্রস্থ আত্মসম্মানের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু যখন তীব্র দুঃখ-যার মধ্যে অসহায়, আশাহীন এবং মূল্যহীন বোধ অন্তর্ভুক্ত থাকে-দিন থেকে কয়েক সপ্...

ENFJ——শিক্ষক ব্যক্তিত্ব উত্সাহী, প্রতিক্রিয়াশীল এবং দায়িত্বশীল একটি নেতৃত্ব শৈলী যা অন্যদের উত্সাহিত করে। অন্যরা যা ভাবে বা চায় তার জন্য প্রকৃত উদ্বেগ প্রকাশ করুন এবং আন্তরিকতার সাথে এটি মোকাবেলা করুন। স্বাচ্ছন্দ্যে এবং দক্ষতার সাথে গ্রুপ আলোচনা বা উপস্থাপনা প্রস্তাবের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা। বন্ধুত্বপূর্ণ, জনপ্রিয় এবং সহানুভূতিশীল। প্রশংসা এবং সমালোচনা নিয়ে খুব চিন্তিত। অন্যদের নেতৃত্ব দিতে...