🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন।
এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
আজ আমার কেমন লাগছে?
আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...
একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা কি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির একটি সিরিজের মাধ্যমে মূল্যায়ন করা ব্যক্তির বুদ্ধিমত্তা স্তর এবং ব্যক্তিত্বের পার্থক্য পরিমাপ করার একটি বৈজ্ঞানিক উপায়কে বোঝায়।
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মূলনীতি
1. ব্যক্তিগত গোপনীয়তা রক্ষা করা আবশ্যক. যেহেতু মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষায় ব্যক্তিগত বুদ্ধিমত্তা, ক্ষমতা ইত্যাদির পরিপ্রেক্ষিতে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা জড়িত, কঠোরভাবে বলতে গেলে, এই বিষয়বস্তুগুলি ...
আপনি কি কখনও একটি ব্যক্তি, জিনিস, বা জায়গা পছন্দ করেছেন? আপনি এটা পছন্দ করেছেন কিভাবে জানলেন? আপনার পছন্দ কোথা থেকে আসে? আবেগ কেমন?
যেমন একটি আবেগ যা আমরা প্রতিদিন অনুভব করি এটি আমাদের সুখী, উত্তেজিত, উষ্ণ এবং আরামদায়ক বোধ করতে পারে। যাইহোক, পছন্দ আকস্মিকভাবে ঘটে না এর কিছু মনস্তাত্ত্বিক আইন এবং কারণ রয়েছে। প্রেমের রহস্য জানতে চাইলে আমার সাথে ঘুরে আসুন!
লাইক হলো আবেগের প্রতিফলন
আবেগ কি? আবেগ...
উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা হল মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যা অনেক লোক অনুভব করে এবং তারা আমাদের জীবনযাত্রার মান, কাজের উত্পাদনশীলতা এবং সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই উদ্বিগ্ন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, তাহলে আপনার মানসিকতা এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য আপনাকে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে। নিম্নলিখিত 10টি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে, আমি আশা করি সেগুলি আপনার জন্য সহায়ক হবে:
1. আপনার উচ্চ মান ছেড়ে দিন. অ...
শিশুর জন্মের পর, কিছু মহিলা প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নামক একটি মানসিক ব্যাধিতে ভোগেন, যা একটি সাধারণ এবং কখনও কখনও গুরুতর অবস্থা। গর্ভাবস্থায় অ্যান্টিপার্টাম ডিপ্রেশন নামে একটি অনুরূপ মেজাজ ব্যাধি রয়েছে, তবে এটি যথেষ্ট মনোযোগ পায় না। আসুন জেনে নিই প্রসবপূর্ব বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্য, কীভাবে এটি অন্যান্য অবস্থার থেকে আলাদা, এবং কীভাবে কার্যকর সাহায্য চাইতে হয়।
প্রসবপূর্ব বিষণ্নতা কি?
প্রসবপূর্ব বিষণ্নত...
কলেজ অনেক তরুণদের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। অনেক কলেজ ছাত্র প্রায়ই কলেজের সাথে আসা নতুন চ্যালেঞ্জের কারণে চাপ অনুভব করেবাড়ি থেকে দূরে থাকা, পড়াশোনা করা এবং একটি নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে নেওয়া।
অনেক নতুন পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার ফলে কিছু শিক্ষার্থী বিষণ্নতায় ভুগতে পারে। গবেষণা দেখায় যে আগের প্রজন্মের তুলনায় এখন বেশি শিক্ষার্থী বিষণ্নতায় ভোগে। চলুন জেনে নিই বিষণ্নতার ...
রঙগুলি কেবল দৃশ্যমান ঘটনা নয় যা আমাদের চোখ দেখে; তারা আমাদের আবেগ এবং আচরণকেও গভীরভাবে প্রভাবিত করে। এই ঘটনাটির অধ্যয়নের ক্ষেত্রটিকে 'রঙের মনোবিজ্ঞান' বলা হয়। আজ আমরা রঙের মনোবিজ্ঞানের মৌলিক বিষয়গুলি, ক্যান্ডিনস্কির তত্ত্ব, বিভিন্ন রঙের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব এবং কীভাবে এই জ্ঞানটি আপনার জীবনে বাস্তবে প্রয়োগ করতে হয় সেগুলিতে ডুব দেব।
কালার সাইকোলজি কি?
রঙের মনোবিজ্ঞান হল কীভাবে রঙ মানুষের আবে...
মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক, শারীরবৃত্তীয় ইত্যাদির মতো বিষণ্নতা এবং উদ্বেগকে ব্যাখ্যা করার জন্য অনেকগুলি কোণ রয়েছে এবং বিবর্তনীয় কোণ এমন কিছু হতে পারে যা আপনি কখনও ভাবেননি যে আপনার মস্তিষ্ক অসুস্থ হওয়ার কারণে হতাশা বা দুশ্চিন্তা হচ্ছে? লেখক অ্যান্ডার্স হ্যানসেন, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আপনাকে বলেছেন যে আপনার মস্তিষ্ক আসলে বেশ ভাল কাজ করছে!
!
আমরা সবাই প্রাণী
আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে আমরা প্রাণী এব...
অ্যাজিটেশন ডিপ্রেশন (AD) হল একটি বিশেষ ধরনের বিষণ্ণতা যা নিম্ন মেজাজ ছাড়াও সাইকোমোটর অ্যাজিটেশন এবং চিন্তা থেকে পালানোর সাথে থাকে। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই অস্বস্তি, বিরক্তি, আবেগপ্রবণতা, শত্রুতা এবং অন্যান্য আচরণ প্রদর্শন করে, যা তাদের জীবনযাত্রার মান এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। অ্যাজিটেশন ডিপ্রেশন বাইপোলার ডিসঅর্ডার, প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং আত্মঘাতী আচরণের সাথে ...
ENTJ ক্যান্সার হল অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী এবং দৃঢ়প্রতিজ্ঞ চরিত্রের সংমিশ্রণ যারা নেতৃত্ব এবং প্রভাবের অধিকারী এবং চাপ ও চ্যালেঞ্জগুলিকে ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম। অন্যান্য ENTJ প্রকারের থেকে ভিন্ন, ENTJ ক্যান্সারের লোকেরা আবেগ এবং সম্পর্কের দিকে বেশি মনোযোগ দেয় এবং অন্যদের চাহিদা এবং অনুভূতির প্রতি আরও মনোযোগ দেয়। তারা দলগুলিকে সংগঠিত এবং নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে খুব ভাল এবং অন্যদের মানসিক সমর্থ...
