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पैनिक अटैक को कैसे पहचानें और उससे कैसे निपटें? एक व्यापक मार्गदर्शिका

पैनिक डिसऑर्डर क्या है? स्व-परीक्षण कैसे करें? पैनिक डिसऑर्डर एक सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसमें तीव्र भय और बेचैनी की अचानक शुरुआत होती है, जिसके साथ कई तरह के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण होते हैं, जैसे धड़कन, सीने में जकड़न, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, मतली और वास्तविकता की हानि। पैनिक अटैक आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक रहते हैं, और हमलों की आवृत्ति और समय निश्चित नहीं हो...

1990 के दशक में शंघाई: 'फूल' में तीन महिलाएं अपने एमबीटीआई व्यक्तित्व से कैसे चमकती हैं

टीवी श्रृंखला 'फ्लावर्स' की दुनिया में, हमने देखा कि कैसे तीन महिला नायक शंघाई के बदलते शहर में अपने अद्वितीय एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार के साथ खिल गईं। उनकी कहानियाँ न केवल व्यक्तिगत विकास के अनुभव हैं, बल्कि उस युग का सूक्ष्म जगत भी हैं। लिंग्ज़ी: ईएसएफजे——शंघाई की सौम्य शक्ति !花花MBTI रीको, नाइट टोक्यो रेस्तरां की आत्मा, उसका ईएसएफजे व्यक्तित्व उसे सामाजिक परिस्थितियों में अग्रणी बनाता है। उस...

प्रवाह: मन की एक स्थिति जो आपको अपने काम में पूरी तरह से तल्लीन होने, दक्षता और रचनात्मकता में सुधार करने और खुश और संतुष्ट महसूस करने की अनुमति देती है।

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि जब आप कुछ ऐसा कर रहे हों जो आपको पसंद हो, तो आप उसमें पूरी तरह डूब जाएंगे, समय, भूख, थकान या यहां तक कि अपने अस्तित्व को भी भूल जाएंगे? इस विशेष मानसिक स्थिति को मनोवैज्ञानिकों द्वारा 'प्रवाह' कहा जाता है, यह आपको अधिक कुशल और रचनात्मक बना सकता है, साथ ही आपको खुश और संतुष्ट भी महसूस करा सकता है। तो, आप अधिक आसानी से प्रवाह में कैसे आ सकते हैं? यह लेख आपको प्रवाह ...

स्वयं को जानें: सुकराती उद्धरणों से आत्म-खोज की यात्रा तक

क्या तुमने कभी अपने आप से पूछा: मैं कौन हूँ? मैं क्या चाहता हूं? मेरी ताकत और कमजोरियां क्या हैं? मैं दूसरों के साथ कैसे घुलमिल सकता हूँ? मैं सही चुनाव कैसे करूँ? ये प्रश्न सरल लग सकते हैं, लेकिन इनका उत्तर देना अक्सर कठिन होता है। स्वयं को समझने के लिए, आपको आत्म-खोज की यात्रा पर जाने, अपनी आंतरिक दुनिया का पता लगाने और अपने व्यक्तित्व, मूल्यों, रुचियों, लक्ष्यों और क्षमता को समझने की आवश्यकता है...

जंग के आठ आयाम + एमबीटीआई|आईएसएफपी, आपके पास एक छिपा हुआ स्व है, क्या आप जानते हैं? अपने छाया कार्य व्यक्तित्व को प्रकट करें!

जंग के आठ आयाम + एमबीटीआई|आईएसएफपी, आपके पास एक छिपा हुआ स्व है, क्या आप जानते हैं? अपने छाया कार्य व्यक्तित्व को प्रकट करें!
क्या आपने कभी ऐसे समय का अनुभव किया है जब आपने सामान्य से बिल्कुल अलग व्यवहार और विचार किया हो, इस हद तक कि आप स्वयं आश्चर्यचकित और भ्रमित हो गए हों? क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि, कभी-कभी, आपके अंदर खुद का एक बिल्कुल अलग संस्करण होता है जो आपके सतही स्व के साथ विरोधाभास और संघर्ष करता है? यदि आपका उत्तर हां है, तो हो सकता है कि आप अपने छाया क्रियाशील व्यक्तित्व के संपर्क में रहे हों। छाया का...

मनोविज्ञान के रहस्य जो आप नहीं जानते: आपको स्मार्ट और अधिक आकर्षक बनाने के लिए 5 युक्तियाँ

मनोविज्ञान एक बहुत ही रोचक और व्यावहारिक विषय है जो हमें अपने और दूसरे लोगों के व्यवहार, विचारों और भावनाओं को समझने में मदद करता है। कभी-कभी, कुछ सरल मनोवैज्ञानिक तकनीकें हमें जीवन में लाभ दे सकती हैं या हमारा आकर्षण बढ़ा सकती हैं। आज मैं आपको 5 ऐसे कौशल सिखाऊंगा जो आपको अधिक स्मार्ट और आकर्षक बनाएंगे। !मनोविज्ञान कौशल टिप 1: हँसी में प्यार देखें जब लोगों का एक समूह एक ही समय में हँसता है, तो ...

रंग हमारे मूड और व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं? रंग मनोविज्ञान के मूल सिद्धांत और व्यावहारिक मार्गदर्शिका

रंग केवल दृश्य घटनाएँ नहीं हैं जिन्हें हमारी आँखें देखती हैं; वे हमारी भावनाओं और व्यवहारों को भी गहराई से प्रभावित करते हैं। इस घटना के अध्ययन के क्षेत्र को 'रंग मनोविज्ञान' कहा जाता है। आज हम रंग मनोविज्ञान की मूल बातें, कैंडिंस्की के सिद्धांत, विभिन्न रंगों के मनोवैज्ञानिक प्रभावों और वास्तव में इस ज्ञान को अपने जीवन में कैसे लागू करें, इस पर गहराई से विचार करेंगे। रंग मनोविज्ञान क्या है? रंग...

जीवनसाथी की पहचान कैसे करें? 40 सरल मानदंड आपको उत्तर बताएंगे

'तुम मेरे सामने आये, और मुझे तुम्हारा रूप याद आ गया। यह शहर प्रेमियों के लिए स्वर्ग है, और तुम मेरी आत्मा हो।' लेकिन, क्या इस दुनिया में सचमुच कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी आत्मा के अनुरूप हो? उत्तर है, बिल्कुल! मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक 'सोल मेट' वास्तव में वह व्यक्ति है जो भावनात्मक शैली, मूल्यों, आदतों, मौन समझ, संबंध मॉडल आदि जैसे सभी पहलुओं में आपके साथ अत्यधिक अनुकूल है। सीधे शब्दों में...

एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार के पसंदीदा रंग, आप कितने चुनते हैं?

एमबीटीआई एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला व्यक्तित्व प्रकार परीक्षण है जो आपके व्यक्तित्व गुणों, शक्तियों और कमजोरियों और दूसरों के साथ बातचीत को समझने में आपकी मदद कर सकता है। एमबीटीआई व्यक्तित्व को 16 प्रकारों में विभाजित करता है, प्रत्येक की अपनी विशेषताएं और शैली होती है। तो, क्या विभिन्न व्यक्तित्व प्रकारों के भी अलग-अलग पसंदीदा रंग होते हैं? आज, हम MBTI के 16 व्यक्तित्व प्रकारों के प...

सुरक्षित उत्तीर्णता सुनिश्चित करने के लिए नौकरी-होपिंग साक्षात्कारों में 6 सबसे आम प्रश्नों से निपटने के तरीके पर युक्तियाँ

साक्षात्कार में सैकड़ों प्रश्न हैं! इसमें 'साक्षात्कार के लिए आत्म-परिचय', 'छोड़ने का कारण', 'आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं', 'आपने एक क्रॉस-इंडस्ट्री, गैर-मूल पद क्यों चुना', 'मैं आपको क्यों भर्ती करूं' भी शामिल है। , 'क्या आपके पास कोई अन्य प्रश्न हैं? 'लगभग छह चुनौतियाँ हैं जो साक्षात्कारकर्ताओं को अवश्य पूछनी चाहिए। उनका उत्तर कैसे दिया जाए ताकि वे गलती से वर्जनाओं पर कदम रखने की आपदा में न ...
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