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Comment reconnaître et gérer les crises de panique ? Un guide complet

Qu'est-ce que le trouble panique ? Comment s'auto-tester ? Le trouble panique est un trouble psychologique courant caractérisé par l'apparition soudaine d'une peur et d'un inconfort intenses, accompagnés de divers symptômes physiques et psychologiques, tels que des palpitations, une oppression thoracique, des difficultés respiratoires, des étourdissements, des nausées et une perte de réalité. Les...

Shanghai dans les années 1990 : Comment les trois femmes de 'Flowers' brillent par leur personnalité MBTI

Dans le monde de la série télévisée 'Flowers', nous avons vu comment les trois protagonistes féminines s'épanouissent avec leurs types de personnalité MBTI uniques dans la ville en constante évolution de Shanghai. Leurs histoires ne sont pas seulement des expériences de croissance personnelle, mais aussi un microcosme de cette époque. Lingzi : ESFJ——Le doux pouvoir de Shanghai !花花MBTI Reiko, l'...

Flow : Un état d'esprit qui vous permet d'être pleinement immergé dans votre travail, d'améliorer votre efficacité et votre créativité et de vous sentir heureux et satisfait.

Avez-vous déjà fait l'expérience que lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, vous y êtes complètement immergé, oubliant le temps, la faim, la fatigue ou même votre propre existence ? Cet état mental particulier est appelé « flux » par les psychologues. Il peut vous rendre plus efficace et créatif, tout en vous faisant sentir heureux et satisfait. Alors, comment entrer plus facilement dan...

Le pouvoir du subconscient que vous ne connaissez pas, les indices psychologiques du subconscient vous permettent désormais de changer votre destin !

Avez-vous souvent l’impression de manquer de confiance en vous, d’être toujours inquiet de l’échec et de penser toujours que vous n’êtes pas assez bon ? Avez-vous déjà pensé que tout cela était causé par votre subconscient ? Saviez-vous que votre subconscient peut influencer votre pensée, vos émotions, votre comportement et votre vie ? Voulez-vous puiser dans votre subconscient pour devenir plus p...

Trois conseils pour vous apprendre à identifier le niveau de connaissances d’une personne. Ils peuvent être utilisés aussi bien en conversation qu’en lecture.

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Comment identifier le niveau de connaissance d'une personne dans une communication courte ? Un directeur commercial expérimenté partage ses secrets qui fonctionnent. Ces méthodes de reconnaissance ne conviennent pas seulement aux conversations, mais peuvent également être utilisées pour lire les textes d'autres personnes. Trois mouvements pour déterminer rapidement si l'adversaire est un maître ...

Les huit dimensions de Jung + la personnalité fonctionnelle fantôme d'ENFJ, comment tirer pleinement parti de ses avantages et parvenir à la croissance personnelle ?

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Avez-vous déjà fait l'expérience que vous présentez parfois des comportements ou des pensées incompatibles avec vos traits de personnalité habituels, vous laissant confus ou surpris ? Avez-vous déjà réfléchi à l’origine de ces comportements ou pensées, et à la signification et à l’effet qu’ils ont sur vous ? Si ces questions vous intéressent, cet article pourra peut-être vous inspirer. Le sujet d...

Les huit dimensions de Jung + MBTI|Quelle est votre personnalité en matière de fonction d'ombre ? L'analyse de la personnalité de la fonction ombre d'INTP vous permet de mieux vous comprendre !

Les huit dimensions de Jung + MBTI|Quelle est votre personnalité en matière de fonction d'ombre ? L'analyse de la personnalité de la fonction ombre d'INTP vous permet de mieux vous comprendre !
Avez-vous déjà fait l'expérience que vous présentez parfois des comportements et des attitudes complètement différents de votre personnalité habituelle, vous laissant surpris et confus ? Avez-vous déjà eu le sentiment d'être parfois troublé par des pensées et des émotions complètement opposées à vos valeurs habituelles, ce qui vous rend conflictuel et déprimé ? Si votre réponse est oui, alors vous...

Bill Gates explique comment créer votre propre arbre de connaissances pour vous aider à apprendre et à mémoriser plus efficacement.

Bill Gates explique comment créer votre propre arbre de connaissances pour vous aider à apprendre et à mémoriser plus efficacement. Si vous lisez suffisamment, vous découvrirez des liens entre les connaissances, ce qui facilitera la mémorisation. Les nouvelles connaissances présentent souvent des similitudes avec les anciennes connaissances maîtrisées. Lorsque vous construisez un vaste cadre de c...

Anecdote inconnue sur l'amour entre couples ! Combien en connaissez-vous ?

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Salut les gars! Envie de connaître les petits secrets entre amoureux ? 😉 Saviez-vous que les câlins ne sont pas seulement une expression, ils peuvent aussi produire de l'ocytocine, ce qui permet de se faire confiance et de s'apprécier davantage ! De plus, tenir la petite main de votre amoureux peut réellement soulager la douleur et l’anxiété ! Découvrons ces mystères ensemble ! 💖 Un câlin penda...

Connaissez-vous vous-même : des citations socratiques à un voyage de découverte de soi

Vous êtes-vous déjà demandé : qui suis-je ? Ce que je veux? Quelles sont mes forces et mes faiblesses ? Comment m’entendre avec les autres ? Comment faire le bon choix ? Ces questions peuvent paraître simples, mais il est souvent difficile de répondre. Pour vous comprendre, vous devez entreprendre un voyage de découverte de vous-même, explorer votre monde intérieur et comprendre votre personnalité...
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