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¿Cómo gestionar las emociones y hacerte más feliz? La emoción es una habilidad humana básica que nos ayuda a percibirnos a nosotros mismos y al entorno que nos rodea, y también puede influir en nuestro pensamiento y comportamiento. Sin embargo, si no podemos gestionar eficazmente nuestras emociones, esto puede provocar estrés psicológico, malestar físico, conflictos interpersonales y otros proble...

¿Alguna vez te has encontrado con una situación así, cuando estás tomando el ascensor, de repente el ascensor se detiene y la puerta no se abre, te sientes muy asustado, tu corazón late más rápido, tu respiración se vuelve difícil y quieres escapar, pero hay ¿nada que puedas hacer? Si te sientes así, es posible que estés sufriendo un trastorno psicológico llamado claustrofobia. Entonces, ¿qué es l...

¿Alguna vez has tenido una experiencia así? A veces mostrarás algunos comportamientos o pensamientos que no concuerdan con tu personalidad habitual. Por ejemplo, sueles ser muy extrovertido y abierto, pero a veces te vuelves muy introvertido y conservador, o sueles serlo. ¿Muy racional y objetivo, pero a veces te vuelves muy emocional y subjetivo? Ésta puede ser su personalidad de función sombra e...

En esta era de cambios rápidos, ¿cómo hacer que su vida sea más calidad, significativa y feliz? Ésta es una pregunta en la que mucha gente está pensando. Este artículo comparte algunos métodos que pueden ayudarlo a mejorar su capacidad de gestión de la vida, su capacidad de inversión de atención, su capacidad de ganar dinero de forma independiente y su capacidad de consumo racional. Estos métodos ...

La depresión es un problema psicológico común que afecta a más de 17 millones de adultos y 3,2 millones de adolescentes en los Estados Unidos, todos los cuales sufren de depresión grave. Para estas personas, encontrar tratamientos eficaces no es fácil. Afortunadamente, los científicos están explorando algunas vías nuevas destinadas a hacer que las personas con depresión se recuperen más rápido y c...

La depresión por agitación (EA) es un tipo especial de depresión que, además del mal humor, también se acompaña de agitación psicomotora y huida de los pensamientos. Los pacientes con este trastorno suelen presentar inquietud, irritabilidad, impulsividad, hostilidad y otros comportamientos que afectan gravemente su calidad de vida y funciones sociales. La depresión por agitación está estrechamente...

¿Alguna vez has notado que en invierno el mundo que ves es más oscuro y menos colorido que en verano? Puede que esta no sea su ilusión, sino su estado de ánimo que afecta su visión. Los científicos han descubierto que la depresión invernal es una condición que te vuelve ciego al color, cambiando tu percepción visual y haciendo que el mundo parezca gris. ¿Qué es la depresión invernal? ! La depre...

¿A menudo te despierta el despertador por la mañana y luego presionas el botón de repetición, con ganas de dormir un poco más? ¿Crees que esto te hace sentir más cómodo y con más energía? De hecho, hacerlo puede afectar su salud física y mental. Hablemos de por qué es un mal hábito pulsar el despertador por la mañana y dormir un poco más, y cómo acabar con él. ! El papel y la calidad del sueño. ...

Cuando el amor llega silenciosamente, suele ir acompañado de dulzura y confusión. En este artículo, veremos cómo puedes confirmar tus verdaderos sentimientos y si realmente te gusta alguien. 1. Observación emocional: la verdad sobre los latidos del corazón En la vida diaria, cuando conocemos a alguien especial, nuestras emociones cambiarán inconscientemente. ¿Se siente particularmente feliz y re...

Una boda es uno de los momentos más importantes de la vida y el mayor compromiso con el amor. Pero, ¿sabías que tus elecciones de boda, como el número de invitados, el valor de tu anillo de compromiso, si ir de luna de miel, etc., pueden afectar la calidad de tu matrimonio? ¡Este artículo le revelará algunos hallazgos científicos, para que pueda tomar decisiones más informadas al planificar su bod...