빠르게 변화하는 현대사회에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 심리적 스트레스는 개인이 환경에 적응하지 못하는 것에 대한 개인의 심리적 반응을 말하며, 직장, 가족, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 스트레스가 상대적으로 높다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 이제 무료 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 스트레스 수준을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리스트레스검사란?
심리적 스트레스 테스트는 사람들의 신체적, 심리적 반응을 측정하여 사람들의 스트레스 수준을 평가하는 테스트입니다. 본 검사는 혈압, 심박수, 피부저항 등의 생리적 지표 측정은 물론, 설문지 등 심리검사 등 다양한 방법으로 실시할 수 있습니다. 테스트 중에 귀하는 일련의 질문에 답하거나 일부 작업을 ...
당신은 그런 상황에 직면한 적이 있습니까? 당신이 누군가와 이야기하고 있는데 상대방이 당신이 의미하는 바를 이해하지 못하는 것 같거나, 당신의 관점에 동의하지 않거나, 심지어 당신과 다투는 것 같습니다. 당신은 불만스럽고, 화가 나고, 무력감을 느낍니다. 의사소통이 왜 그렇게 어렵다고 생각하시나요?
사실, 의사소통은 어려운 일이 아닙니다. 몇 가지 방법과 기술을 익히면 다른 사람들과의 의사소통을 더 원활하고, 더 효과적으로, 더 즐겁게 할 수 있습니다. 의사소통의 목적은 무엇인가? 누가 옳고 그른지 논쟁하는 것이 아니라 자신과 상대방의 기분을 좋게 만드는 것입니다. 그렇다면 이것을 달성하기 위해 무엇을 합니까? 아래에서는 의사소통 기술을 더 높은 수준으로 향상시키기 위한 몇 가지 의사소통 방법과 기술을 가...
당신은 종종 당신의 능력을 의심합니까? 목표를 달성할 수 없다고 느끼시나요? 당신의 미래에 대해 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 자기 효능감이 부족할 수 있습니다. 그렇다면 자기효능감이란 무엇인가? 왜 그렇게 중요합니까? 자기 효능감을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 이 기사는 이러한 질문에 답하고, 자신감을 향상하고, 꿈을 실현하는 데 도움이 될 것입니다.
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자기효능감이란 무엇인가요?
자기효능감이란 과제를 성공적으로 완수하거나 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 자신감이나 믿음을 말합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 사회인지이론에서 제안한 중요한 개념이다. Bandura는 자기효능감이 구체적이고 상황과 관련된 다차원적이며 역동적인 개념이라고 믿습니다. ...
취업은 더 이상 대학생들에게 쉬운 일이 아닙니다. 많은 대학생들은 졸업 후 어떤 직업이 자신에게 적합한지 알 수 없거나, 전공에 맞는 일자리를 찾을 수 없거나, 자격증이 없는 등 혼란과 문제에 직면하게 됩니다. 충분한 졸업장과 부족한 업무 경험. 이러한 문제는 복잡해 보일 수 있지만 실제로는 몇 가지 실현 가능한 해결책이 있습니다. 이 기사는 취업 시장에서 자신의 위치를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 조언과 정보를 제공합니다.
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대학생 취업의 4대 고민과 해결방안
요즘 취업상황에서 대학생들에게 취업은 더 이상 쉽지 않습니다. 많은 대학생들은 졸업 후 다음과 같은 혼란과 문제에 직면하게 됩니다.
나에게 맞는 직업이 무엇인지 모르겠어요. 전공과 맞는 직업을 찾지 못하면 어떻게 해야 하나요?
졸업...
아침에 일어나 거울을 보다가 머리가 엉망이어서 매우 불행하다는 것을 깨닫는 상황에 처해본 적이 있습니까? 어젯밤에 잠을 잘 못잤기 때문이라고 생각할 수도 있고, 샴푸를 잘못 사용해서 그런 것이라고 생각할 수도 있습니다. 사실, 당신의 머리카락에는 스트레스 수준이 얼마나 높은지 알려주는 또 다른 비밀이 있을 수 있습니다.
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머리카락은 약물과 스트레스를 감지할 수 있습니다
아시다시피, 머리카락을 사용하여 사람이 약물을 사용하고 있는지 여부를 감지할 수 있습니다. 사람이 약을 복용하면 약의 성분이 혈류로 들어간 뒤 모발에 흡수되기 때문이다. 머리카락의 성장 속도는 한 달에 약 1cm이므로 머리카락의 여러 부분을 분석하면 과거에 어떤 약을 복용했는지, 얼마나 복용했는지 알 수 있습니다.
하지만 여러분이 모...
사회적 상호작용은 일이든, 공부이든, 오락이든 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 우리 모두는 다양한 사람들과 소통하고 교류해야 합니다. 그러나 사회적 상호 작용이 항상 원활하고 즐거운 것은 아닙니다. 때때로 우리는 다음과 같은 당혹스럽고 어려운 상황에 직면합니다.
누군가가 당신에게 부탁을 해주기를 원하지만 어떻게 부탁해야 할지 모르겠습니다.
누군가의 관심을 끌고 싶은데 어떻게 표현해야 할지 모르시는 분
자신의 관점을 다른 사람에게 설득하고 싶지만 방법을 모르는 경우
누군가가 당신을 보고 있는지 알고 싶지만 확인하는 방법을 모릅니다.
누군가가 당신을 좋아해줬으면 좋겠는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요…
이러한 상황이 당신을 무기력하고 좌절감을 느끼게 합니까? 그렇다면 사회적 상호작용에서 더 자신감 있고 효율...
때로 인생은 여행과 같을 때도 있고, 다양한 풍경을 만나기도 하고, 다양한 어려움에 부딪히기도 합니다. 때때로 우리는 피곤하고, 혼란스럽고, 좌절감을 느끼며 에너지와 자신감을 되찾기 위해 영혼을 목욕할 필요가 있습니다.
나는 당신을 행복하게 만드는 15가지 삶의 철학을 여러분과 공유하고 싶습니다. 여러분에게 어떤 영감과 격려가 되기를 바랍니다.
1. 당신이 더 행복할수록 삶이 더 쉬워질 것입니다. 행복은 마음의 상태이자 에너지입니다. 당신이 행복할 때, 당신은 고주파 진동을 방출하고 더 많은 긍정적인 사람과 사물을 당신의 삶에 끌어들일 것입니다. 행복하면 일을 할 때 긍정적인 에너지가 넘치게 되고, 성공과 만족스러운 결과를 얻기가 더 쉬워집니다.
2. 외부의 모든 것은 내부의 반영입니다. 당신이 보는 세...
출근하기 싫은 이유는 무엇인가요?
이런 경험을 해본 적이 있나요:
매일 출근하는 것은 일종의 고문이다. 직업과 직위, 환경을 바꾸고 싶지만 나에게 맞는 것이 무엇인지, 취미가 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지 모르겠다. 내 인생의 목표는 무엇인지, 나의 가치관은 무엇인지.
주변 사람들은 당신에게 다양한 기대를 갖고 있습니다. 그들은 당신이 안정되고, 성공하고, 행복할 수 있기를 바랍니다. 그들은 당신에게 많은 조언과 지도, 지지를 주었지만 당신은 아무런 열정이나 동기, 만족감을 느끼지 못합니다. 당신은 마치 인도를 받고 있는 양처럼 생각도, 방향도, 의지도 없습니다.
당신의 마음은 갈등과 불안, 혼란으로 가득 차 있습니다. 당신은 자신이 원하는 것이 무엇인지, 삶의 의미가 무엇인지, 어떻게 변화해야 하...
당신의 삶이 당신의 기억에 의해 어떻게 형성되는지 궁금한 적이 있습니까? 당신의 기억이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까? 다른 사람의 기억을 통해 다른 사람의 삶에 대해 배울 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?
회고록은 타인의 내면을 들여다보고, 그들의 삶의 이야기를 경험하고, 그들의 우여곡절과 삶의 통찰을 느끼며, 세상에 대한 다양한 시각과 느낌, 생각을 가질 수 있게 해주는 문학의 한 형태이다.
오늘 저는 여러분에게 8권의 고전 회고록을 추천하고 싶습니다. 모두 다른 분야, 다른 배경, 다른 나라의 사람들이 쓴 것이지만 모두 진실되고 훌륭하다는 공통점이 있습니다.
회고록 읽기를 좋아하거나 새로운 독서 경험을 시도하고 싶다면 계속 읽어보세요!
1. Ron Chernow의 '워싱...
Logistician Personality(ISTJ, Logistician Personality)는 16가지 성격 중 하나의 성격 유형입니다. 그 중 'I'는 내향성을, 'S'는 실용성을, 'T'는 이성을, 'J'는 독립성을 의미한다.
Logistician 성격 유형을 가진 사람들은 성실성, 실용주의, 의무에 대한 헌신과 같은 많은 명백한 특성을 가지고 있어 법률 회사, 규제 기관 및 군대와 같이 전통, 규칙 및 표준을 유지하는 가족 및 조직에서 인기가 있습니다. . 이 성격 유형을 가진 사람들은 자신의 행동에 기꺼이 책임을 지며 목표 달성을 위해 하는 모든 일에 자부심을 갖습니다. 그들은 시간과 에너지를 아끼지 않고 각 작업을 인내심 있고 정확하게 완료합니다.
그들은 추측을 좋아하지 않고 주변 환경을 ...
