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你是否有过这样的经历：当你听到某个地区的人，你就会想到他们的某些特点，比如说话的口音、性格的特点、喜欢的食物等；当你看到某个职业的人，你就会想到他们的某些能力，比如外科医生一定很聪明、教师一定很有耐心、演员一定很有才华等；当你遇到某个性别的人，你就会想到他们的某些角色，比如男人一定要强壮、女人一定要温柔、同性恋一定要娘娘腔等。 这些想法就是我们常说的刻板印象，它是我们对某一类人或事物形成的一种概括而固定的看法，是我们在社会认知过程中产生的一种心理现象。刻板印象有什么作用呢？它是怎么形成的呢？它又会给我们带来什么影响呢？今天我们就来探讨一下这些问题。 刻板印象有什么作用？ ! 刻板印象虽然听起来不太好，但它其实也有一些积极的作用。首先，刻板印象可以帮助我们简化和加速对社会信息的处理。我们每天都要面对大量复杂而多变的社会信息，如果要对每一个人或事物都进行详细而准确的认知，那么我们的大脑...

你是否有时候觉得自己的思维方式有些不合理，或者做出了一些错误的决定？你可能是被自己的大脑“欺骗”了。人类的大脑是一种非常复杂而又神奇的器官，它可以帮助我们处理各种信息，解决问题，创造想象。但是，大脑也有它的局限性和缺陷，它会受到一些心理偏差（cognitive biases）的影响，导致我们对事物的认知和判断出现偏差。 心理偏差是指我们在处理信息时，不符合逻辑或者客观标准的思维倾向。心理偏差有很多种，有些是为了节省认知资源，有些是为了保护自尊心，有些是为了适应社会环境。心理偏差并不一定都是坏事，有时候它们也可以帮助我们快速做出决策，或者增加幸福感。但是，如果我们不注意控制和纠正它们，它们也会给我们带来很多麻烦和困扰。 以下这些，是当代人常犯的15个心理错误，不要再被你自己的大脑给“欺骗”了： 1. 沉没成本谬误（The Sunk Cost Fallacy） 当你前期在某件事中投入了...

婚礼是人生中最重要的时刻之一，也是对爱情的最高承诺。但是，你是否知道，你的婚礼的选择，如宾客人数、订婚戒指的价值、是否去度蜜月等，可能会影响你的婚姻质量吗？本文将为你揭示一些科学研究的发现，让你在筹备婚礼时，能够做出更明智的决定，让你的婚姻更长久、更幸福！ 婚礼的选择与婚姻质量的关系 在荷兰，有超过 70% 的 20 多岁的同居年轻人，希望有一天能和自己的伴侣步入婚姻殿堂。他们结婚的理由各有不同，有的是为了满足伴侣的愿望，有的是为了追求长久和幸福的婚姻。 但是，你是否想过，你的婚礼的选择，可能会影响你的婚姻质量呢？例如，你的订婚戒指花了多少钱？你的婚礼邀请了多少人？你是否去度了蜜月？ 这些问题可能听起来很无关紧要，但是，一些科学研究却发现，它们和婚姻的持续时间和离婚率有着密切的联系。让我们一起来看看吧！ ! 订婚戒指的价值 对于许多准新娘和新郎来说，订婚戒指是他们爱情的象征，也是...

你的心理年龄和实际年龄一样吗？你是不是有时候觉得自己很成熟，有时候又很幼稚？你知道吗，其实你的心理年龄和你的人格类型有很大的关系。今天，我们就来看看超火的MBTI 十六型人格，每种人格的心理年龄都是多少，你是不是也在其中呢？ 最新中文版免费MBTI性格测试 MBTI 十六型人格是一种非常流行的心理测试，它可以帮助你了解自己的个性特点，优势和劣势，以及适合你的职业和爱情。MBTI 十六型人格是根据四个维度来划分的，分别是内向或外向，直觉或感觉，思考或情感，判断或知觉。每个人都有自己的人格类型，由四个字母组成，比如INTJ，ESFP等等。 如果你还不知道自己是哪种人格类型，不要着急，你可以点击MBTI免费测试链接，进行一个简单的测试，只需要几分钟，就可以得到你的人格类型。当然，你也可以直接跳过测试，看看下面的分析，找到你觉得最符合你的人格类型，也许你就能猜到你的心理年龄了。 好了，废话...

什么是偏执型人格障碍？ 偏执型人格障碍是一种让人变得过分敏感和多疑的心理问题，让人觉得别人都在对自己不利，或者有些事情都是针对自己的。这样的人往往自负固执，不愿意听取别人的意见或建议，也不容易相信和接受别人。他们的社交、工作、家庭和情感都会受到影响，让他们感到孤独和不快乐。 你是否有偏执倾向？ 如果你想知道自己是否有偏执倾向，你可以回答以下七个问题，看看你的得分是多少。 1. 你是否经常觉得别人对你有敌意或歧视，或者害怕被别人利用或伤害，即使没有明显的理由？（是：1分，否：0分） 2. 你是否经常认为周围发生的事情都是针对你的“阴谋”，或者相信一些不合常理的“超价观念”？（是：1分，否：0分） 3. 你是否经常羡慕别人的成功或幸福，或者怀疑自己的伴侣或朋友对你不忠诚？（是：1分，否：0分） 4. 你是否经常自视过高，认为自己总是对的，即使遇到挫折或失败也不愿意承认错误或责任？（是：...

抑郁症是一种普遍的心理问题，它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年，他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说，找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是，科学家们正在探索一些新的途径，旨在让抑郁症患者更快地恢复正常，并减少不良反应。 现在，医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前，需要尝试多种药物。 大部分的抗抑郁药（医生通常用来治疗抑郁症的药物类别）都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且，还有大约 30% 的人在试过几种药物之后，仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。 由于这个漫长而不确定的过程，抑郁症会持续地损害你的生活质量。 根据美国国家心理健康研究所的最新数据，抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...

要解释忧郁症、焦虑症有很多角度，例如心理、社会、生理等，而进化这个角度可能是你未想过的～你以为患上忧郁症或焦虑症是你的大脑生病了吗？身为精神医学专家的作者安德斯·韩森（Anders Hansen）告诉你，你的大脑其实运作得很正常！ ! 我们都是动物 我们很常忘记自己是动物，也不会从生物层面去理解自己。从进化的角度来看，生物最大的本能是存活和传宗接代。人类发展史上超过九成时间的世界都危机四伏，甚至半数人口都未能活到青春期。 而我们身处的信息型社会只占了人类史的0.02%，理论上你和我的大脑并不比所谓狩猎采集的原始人「进步」多少。因此大脑追求的不是幸福或股票升幅，而是最基本的生存和繁衍。 而你可有想过焦虑、忧郁、孤寂等情绪能如何帮助我们生存？ 如何从进化的角度看待情绪？ ! 🏃‍♀️ 焦虑：焦虑是被潜在的威胁引发，而脑中的杏仁核便是侦测危机的警报器。为了有利生存，时刻为灾难作准...

你有没有遇到过这样的情况：你早上起床，照镜子，发现你的头发乱糟糟的，让你很不开心。你可能会觉得，这是因为你昨晚睡得不好，或者是因为你的洗发水不合适。其实，你的头发可能还有另一个秘密，它能告诉你，你的压力水平有多高。 ! 头发能检测毒品，也能检测压力 你可能知道，头发可以用来检测一个人是否吸毒。这是因为，当一个人吸毒的时候，毒品的成分会进入血液，然后被头发吸收。头发的生长速度大概是每个月1厘米，所以，通过分析头发的不同部分，就可以知道一个人在过去的一段时间内，吸了什么毒品，吸了多少。 但是，你可能不知道，头发还能检测一个人的压力水平。这是因为，当一个人遇到压力的时候，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素。皮质醇也会进入血液，然后被头发吸收。所以，通过分析头发的皮质醇含量，就可以知道一个人在过去的一段时间内，承受了多大的压力。 头发皮质醇能反映慢性压力 你可能会问，为什么要用头发来检测压...

你是否想要了解自己的身体健康状况？你是否想要掌握自己的体重是否合理？你是否想要知道自己的体表面积是否正常？如果你的答案是肯定的，那么你需要了解两个重要的指标：体质指数（BMI） 和 体表面积。 什么是BMI和体表面积？ ! BMI是根据身高和体重的比例计算出来的，它可以反映你的体重是否适合你的身高，是否存在肥胖或消瘦的问题。BMI的计算公式是：`BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2`。 体表面积是基于身高和体重以及年龄和性别等因素进行综合评估的，它可以反映你的身体表面积与你的体重的关系，是否存在营养不良或过度营养的问题。体表面积的计算公式有多种，其中一种简易的公式是：`BSA = [体重 (kg) x 身高 (cm) / 3600]^1/2`。 为什么要计算BMI和体表面积？ 了解自己的BMI和体表面积可以帮助你更好地掌握自己的健康状况，并采取适当的健康管理措施。例如...

你知道吗？你每天睡觉的姿势，可能会影响你的身体和心理健康。不同的睡姿，对你的肩膀、脖子和脊椎都有不同的影响。如果你想要睡得更舒服、更健康，那么你就需要注意你的睡姿了。本文将为你介绍如何选择最适合你的睡姿，以及如何用枕头来改善你的睡姿。还有一个趣味的心理测试，可以从你的睡姿看出你的异性缘哦！快来阅读吧！ 为什么睡姿很重要？ 你可能已经听说过，保持良好的姿势非常重要。这不仅能让你看起来更自信，也能让你的身体更健康。如果你的姿势不正确，无论是站着、坐着，还是躺着，都可能导致你的肌肉或韧带受伤。 良好的姿势可以帮助你保持平衡，让你的体重分布在你的脚上。这样，你在运动或行走时，就能更灵活、更稳定。良好的姿势还可以降低你在锻炼或运动时受伤的风险。 不良的姿势可能是由于以下原因造成的： 压力 肌肉无力 肌肉僵硬 怀孕 肥胖 肌肉紧张 穿高跟鞋 如何选择最佳的睡姿？ 你知道吗？你一生中有三分...