“习得性无助”相关文章

你是否曾经遇到过这样的情况：你的伴侣、亲友或同事故意扭曲事实，让你认为凡事都是自己的问题，甚至怀疑自己的记忆、感知或理智？如果是的话，你可能已经成为了一种心理操控手段的受害者，这种手段在心理学上被称为“煤气灯效应”（Gaslighting）。 煤气灯效应是什么？ 煤气灯效应是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 !煤气灯效应 煤气灯效应这个词来源于1938年的话剧《煤气灯》（Gas Light），以及1940年和1944年根据话剧改编的同名电影。在故事中，丈夫为了寻找被他谋杀的女人的珠宝，故意在家里调暗煤气灯，并否认妻子对灯光变化和阁楼中奇怪声音的感知，最终让妻子相信自己精神失常。 煤气灯效应（Gaslighting）在线测试 了解煤气灯效应，...

什么是救世主心态？ 救世主心态，又称为“弥赛亚情结”或“救世主情结”，是一种心理状态，其中个体认为自己拥有拯救他人或世界的特殊使命。这种心态可能源自于个人的自卑感和自恋心理，他们可能会通过帮助他人来证明自己的价值，满足内心的需要。在某些情况下，救世主心态可能导致个体采取不切实际的行动，试图实现自己的使命，这可能对个人和他人的生活和关系造成负面影响。 在心理学中，救世主心态被认为是一种过度的助人动机。拥有这种心态的人可能会对世界或对某个人产生强烈的使命感，想要帮助别人，使对方感受到快乐，能尽量少的经历磨难。然而，这种心态并不总是积极的，因为它可能隐藏着对他人的控制欲望，或者是一种心理补偿行为，用来填补个人在其他领域的不足。 救世主心态的特征 救世主心态可能源于内心的善良愿望，但也可能伴随着一些不健康的动机。以下是救世主心态的一些特点： 1. 自我牺牲：救世主倾向于放弃自己的需求和...

抑郁症，也称为重度抑郁症或临床抑郁症，是一种情绪障碍，其症状包括持续的悲伤或对生活缺乏兴趣。 我们大多数人有时会感到悲伤、孤独或沮丧。这是对失去、生活中的挣扎或自尊心受损的正常反应。 但是，当强烈的悲伤——包括感到无助、绝望和一文不值——持续数天至数周并使你无法过正常生活时，它可能不仅仅是悲伤。这时你就该寻求医疗帮助了。 医生可以测试你的抑郁症并帮助控制你的症状。如果你的抑郁症得不到治疗，它可能会变得更糟并持续数月甚至数年。它会引起疼痛，并可能导致自杀，每 10 名抑郁症患者中就有 1 人会出现这种情况。 识别症状是关键。不幸的是，大约一半的抑郁症患者从未得到诊断或治疗。 抑郁症状 它们可以包括： 难以集中注意力、记住细节和做出决定 内疚感、无价值感和无助感 悲观和绝望 失眠、早醒或睡得太多 暴躁或易怒 躁动不安 对曾经令人愉快的事物失去兴趣，包括性 暴饮暴食或食欲不振 不会...

嘿，小伙伴们！想要了解情侣间的小秘密吗？😉 你知道吗，拥抱其实不只是一种表达，它还能产生催产素，让彼此更加信任和喜欢！而且，拉着恋人的小手竟然可以缓解疼痛和焦虑哦！一起来揭开这些神秘面纱吧！ 💖 拥抱 20 秒可产生催产素，使得对方更加信任和喜欢你。 🤝 拉恋人的小手可以减轻疼痛，缓解焦虑。 💑 为新恋情保密的情侣，彼此的浪漫体验会激增。 别忘了，向喜欢的人表达感谢，会激起自己的幸福感哦！而且相互喜欢的人对视心跳居然会同步，这也太浪漫了吧！ 🎥 经常一起看电影会降低分手率。 👂 情话对着左耳说更动听。 🤣 情侣间的小打小闹有助维持亲密关系。 记得询问对方的意见，会让对方更喜欢你哦！还有哦，两个陌生人被迫坐到一起交谈并且保持眼神对视，很有可能会爱上对方呢！ 💕 选择一个好的约会地点可以大大提升脱单率。 💔 心碎真的存在。离婚、背叛和分手都能导致心脏区域发生真实...

MBTI人格类型：ISTP——工匠 ISTP是观察力敏锐的工匠，他们对机械原理有着深刻的理解，并对故障排除感兴趣。他们以灵活的逻辑方式处理周围环境，寻找解决问题的实际方案。他们独立自主、适应性强，通常以自主、即兴的方式与周围的世界互动。 !ISTP ISTP 人格类型 ISTP注重细节，对周围世界的需求作出响应。凭借对环境的敏锐感知，他们善于迅速行动并应对紧急情况。ISTP性格内向，但并不孤僻：他们喜欢采取行动，对提供的物质和感官体验怀有敏锐的欣赏之情。 ISTP 代表什么？ ISTP是Katharine Briggs和Isabel Myers创建的十六种人格类型之一的缩写。它代表内向（Introverted）、感知（Sensing）、思维（Thinking）、感知（Perceiving）。ISTP指的是那些在独处时能获得能量的人（内向），他们更关注事实和细节而非想法和概念（感...

你是否曾经遇到过这样的困境：面对一个复杂的问题，你不知道从何入手，或者你的思路总是受到自己的偏见和习惯的影响，无法找到最佳的解决方案？如果你有这样的困扰，那么你可能需要学习一下查理芒格的普世智慧。 查理芒格是美国著名的投资家、商人和思想家，他是沃伦·巴菲特的合伙人和伯克希尔·哈撒韦公司的副主席。他以其博学多才和独到的见解而闻名于世，被誉为“活着的百科全书”。他的普世智慧就是指他运用不同学科的基本概念和原理来分析和解决问题的思维方法，也被称为“多元化的思维模式”或“跨学科的思维模式”。 ! 芒格认为，人类的知识是由不同的学科构成的，每个学科都有自己的范畴和方法，但是这些学科并不是孤立的，而是相互联系和影响的。如果我们只局限于某一个学科的视角，就会忽略其他学科的贡献，导致我们的思维变得狭隘和片面。因此，我们需要从多个学科中汲取最重要和最有用的知识，形成一个思维模型的复式框架，从而能够更全...

SM（Sadomasochism）是一种互相自愿的性行为，涉及到痛苦、控制、服从和支配。虽然SM在某些社会中仍然存在着不少的偏见和歧视，但越来越多的人正在接受这种性行为，认为它是一种健康和积极的方式来满足心理和情感需求。本文将探讨SM关系中的心理和情感需求，包括支配和被支配的欲望、控制和被控制的需求、安全感和信任、独立性和依赖性等。 SM是一种非常特殊的性偏好，包含着一系列的行为和场景，其中主人与奴隶是SM关系中最为常见的两个角色。在SM关系中，主人与奴隶之间存在着一种特殊的心理和情感需求，这些需求的满足或不满足，会直接影响着SM关系的稳定性和健康性。 SM属性测试： https://m.psyctest.cn/t/0rdBNbdv/ 支配和被支配的欲望 SM关系中最重要的元素之一就是支配和被支配的欲望。一些人渴望成为支配者，通过支配他人来实现他们的权力欲望，感受到控制的快感。另一...

什么是依赖型人格障碍 依赖型人格障碍是一种常见的心理问题，它让人对别人的关心和陪伴有强烈的需要。这种需要不是真正的爱，而是一种强迫、盲目、不理智的渴望。有这种问题的人会放弃自己的兴趣和价值观，只要能找到一个依靠，就觉得很满足。这样做会让他们变得越来越懒惰、脆弱，没有自己的主见和创造力。他们也会因为总是迁就别人，而感到压抑和沮丧。这种压抑和沮丧会让他们逐渐失去自己的梦想和爱好。 !依赖型人格障碍 如果你有以下五种或以上的表现，那么你可能就有依赖型人格障碍： 1. 不敢自己做决定，总要听别人的建议和保证。 2. 没有主见，让别人替自己安排重要的事情。比如，住在哪里，做什么工作等。 3. 害怕被抛弃，即使知道别人是错的，也不敢反对，只会顺从。 4. 没有独立性，不会自己制定计划或完成任务。 5. 过分迁就，为了讨好别人而做自己不喜欢或不应该做的事情。 6. 不喜欢独处，感到不舒服和无助，...

激越性抑郁症（AD）是一种特殊类型的抑郁症，除了情绪低落外，还伴有精神运动性激越和思想逃逸。这种病症的患者往往表现出不安、烦躁、冲动、敌意等行为，严重影响他们的生活质量和社会功能。激越性抑郁症与双相情感障碍、恐慌症和自杀行为有密切关联，需要及时诊断和治疗。 激越性抑郁症是什么 激越性抑郁症是一种抑郁症的变异形式，它不仅包括抑郁症的典型症状，如情绪低落、兴趣缺失、自卑、无望、自杀念头等，还包括激越的症状，如不安、烦躁、多话、踱步、拧手、爆发、破坏、冲动、敌意、冷漠等。这些激越的症状可能是由于抑郁症患者试图通过外在的行为来缓解内心的痛苦，或者是由于抑郁症患者的大脑中某些神经递质的失衡导致的。 激越性抑郁症的定义和分类目前还没有统一的标准，不同的专家和机构可能有不同的看法。有些人认为激越性抑郁症是一种独立的疾病或情绪障碍，有其特有的病因和病理机制。有些人认为激越性抑郁症是抑郁症或双相情感障...

什么是“玻璃心”？ “玻璃心”是一个形象化的词汇，用来描述那些情感脆弱、容易受伤、过度敏感的人。这些人对他人的批评、冷漠或不友好的言辞会产生强烈的情感反应，就像玻璃一样易碎。 玻璃心程度测试： 玻璃心的原因 玻璃心的形成可能与以下因素有关： 1. 童年经历：早期的家庭环境、教育方式和亲子关系对个体的情感发展产生影响。缺乏安全感、被忽视或受到过度保护可能导致玻璃心的形成。 2. 自尊心低：自尊心低的人更容易受到他人的否定和批评，从而产生玻璃心。 3. 焦虑和抑郁：焦虑和抑郁症状可能使人更容易受伤并对外界产生过度敏感。 玻璃心的性格特点 玻璃心的人可能表现出以下特点： 过度敏感：对他人的言辞、态度和行为过度反应，容易受伤。 容易受伤：即使是微小的批评或冷漠也会让他们感到痛苦。 难以接受失败：失败或挫折会让他们感到沮丧和无助。 如何应对玻璃心？ 以下是一些建议，帮助玻璃心...