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抑郁症是一种严重的精神疾病，它不仅影响人的情绪、思维、行为和身体，还可能危及生命！据世界卫生组织（WHO）的数据，2020年全球有超过3亿人患有抑郁症，是造成人类失能的首要原因。台湾也有将近200万人有抑郁症状，占总人口的8.9%。然而，很多人并不清楚自己是否有抑郁症，也不敢面对自己的问题，更不愿意寻求专业的帮助。 如果你想知道自己是否有抑郁症，或者你想帮助身边的亲友，你可以先做一个简单的自我检测，只需要3分钟，就可以初步了解自己的身心状况，以及是否需要更进一步的治疗。在此之前，我们先来看看抑郁症有哪些常见的症状和前兆，以及抑郁症是什么感觉。 ! 抑郁症的症状和前兆 抑郁症的症状和前兆因人而异，但一般可以分成以下四大类： 1. 情绪症状 持续或反复出现无缘无故的悲伤、哭泣、焦虑、自责、无助等负面情绪 对以前喜欢的事物失去兴趣或乐趣 觉得自己是别人的负担，...

“怎么办？还有几个月就毕业了，不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何？”、“先去当兵再慢慢想好了”，眼看着毕业季即将到来，你是否为即将踏入社会而感到不安？一想到自己整张履历都是空白的，更觉得焦虑。其实，对于没工作经验的大学生，想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战，但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的，还是有些技巧能让人资单位看上你！ !SWOT分析找出个人优势 一、运用SWOT分析找出个人优势 首先，回顾一下4年的大学生涯，除了课堂上学到的专业知识、技能，你是否曾参加过哪些校外活动？请试着找出你最擅长、表现最好的经验，并将这些战绩转化为你的职场核心能力，也能藉此摆脱没有工作经验的形象。 举例来说，不少企业会在面试前，通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此，也建议没有工作经验的毕业生，可事先运用SWOT分析，条列出自己的优点 (...

性格特征： 天蝎座是充满热情和决心的人，对于追求目标和探索未知领域有着强烈的欲望。ESTP则是冷静果敢的冒险家，乐于尝试新事物，注重实际效果。结合起来，天蝎座ESTP是一个充满决心和实际行动力的人，具有强烈的冒险精神和探索欲望。 优点： 天蝎座ESTP具有出色的决策和行动力，能够在压力下保持冷静，并迅速做出决策和行动。他们具有探索精神，善于尝试新鲜事物，并能够在实践中获得经验和成长。此外，他们的果敢和勇气也赢得了许多人的信任和尊重。 弱点： 天蝎座ESTP可能会太过冲动和好胜，导致在决策和行动中缺乏充分考虑和平衡。他们也可能会过于独立和自我，忽略了他人的需求和感受。此外，他们的直言不讳和冷酷面容也可能让人误解其性格和意图。 感情观： 天蝎座ESTP在感情方面很直接和坦诚，喜欢追求刺激和激情。他们渴望得到真诚的情感和深刻的体验，对于缺乏激情和挑战的关系不感兴趣。他们也喜欢挑战和征服，需...

概述： ISTP狮子座是一个勇敢自信、实际行动的人，他们注重现实和实际，善于分析和解决问题，同时也注重个人的形象和自我价值。他们具有很强的自信和勇气，善于掌握机会和挑战，追求自我成就和成功。 职业： ISTP狮子座适合从事需要技能和实践经验的职业，比如工程师、机械师、技师、电工等等。他们擅长分析和解决问题，善于运用自己的技能和实践经验创造价值。ISTP狮子座也适合从事需要自信和勇气的职业，比如演员、运动员、市场推广人员等等。在工作方面，ISTP狮子座需要注重提升自己的技能和实践经验，同时也需要注重自我形象和品牌建设，与同事和客户建立良好的关系。 感情： ISTP狮子座注重自己的形象和自我价值，同时也注重与伴侣之间的关系和形象。他们需要与伴侣建立稳定、有吸引力和富有挑战的感情关系，共同营造充满自信和勇气的感情氛围。在感情方面，ISTP狮子座需要注重平衡个人的自信和勇气与伴侣的需求和感受，...

性格特征： ESTJ是典型的现实主义者，注重事实和逻辑性，善于组织和规划。而金牛座则是务实和稳定的星座，重视物质和财富，也有坚韧不拔的性格特征。结合起来，ESTJ金牛座是一个坚定果敢的实干家，注重实际效果和稳健发展。 优点： ESTJ金牛座具有出色的组织和领导才能，善于规划和实现目标。他们注重细节和效率，能够快速而精准地完成任务。此外，他们还具有坚韧不拔的性格特征，能够在压力下保持冷静和理智。 弱点： ESTJ金牛座可能会过于注重事实和细节，导致忽略创新和变革。他们也容易变得固执和顽固，不容易接受不同的意见和建议。此外，他们的实用主义和功利主义可能会导致忽视感性和情感的因素。 感情观： ESTJ金牛座在感情方面比较稳定和保守，注重长期关系和承诺。他们渴望被尊重和认可，也愿意为对方付出和牺牲。在感情中，他们表现得比较实际和务实，需要稳定的关系和未来的安全感。 恋爱中挑战： ESTJ金...

全球战略定位大师艾·里斯（Al Ries）对于新领域、新行业、新职业的19个深入思考 艾·里斯是一位著名的市场营销专家，他在《定位》《22条不可违背的市场营销定律》等书中提出了许多有关品牌、竞争和创新的独到见解。在这篇文章中，他分享了他对于新领域、新行业、新职业的19个深入思考，希望能够给那些想要在变化中寻找机会的人一些启发和指导。 1. 不管你的想法多么有前途，如果你不愿意把一生中的大部分时间和资源用在这个想法上，那么其他人也不大可能这么做。一个好的想法需要持续的投入和努力才能实现，如果你没有足够的热情和决心，你就很难说服别人跟随你。 2. 失败并不要紧，在漫长的事业道路上要想取得成功，你所真正需要的不过是一匹能获胜的赛马，然后你只需要重复同样的事情即可。成功往往是少数几次的突破，而不是无数次的尝试。你要学会从失败中吸取教训，然后找到那个能让你赢得市场的点子，并坚持下去。 3. ...

大学生求职不再是一件轻松的事情，很多大学生在毕业后都会遇到一些困惑和难题，比如不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作，文凭不够硬，工作经验不足等。这些问题看似复杂，其实都有一些可行的解决方案。本文将为你提供一些有用的建议和信息，帮助你在就业市场上找到自己的位置。 ! 大学生求职四大难题及解决方案 在当前的就业形势下，大学生求职不再是一件轻松的事情。很多大学生在毕业后都会遇到一些困惑和难题，比如： 我不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作怎么办？ 我的文凭不够硬，该怎么办？ 我不知道开多少薪水合适？ 用人单位在招聘时都强调工作经验，面向毕业生的职位很少，或者几乎不招，该怎么办？ 这些问题看似复杂，其实都有一些可行的解决方案。下面，我将针对每个问题，给出一些具体的建议，希望能对你有所帮助。 问题一：我不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作怎么办？ 这是一个...

目标的重要性 在人生的成长过程中，给自己定一个目标是非常重要的。目标可以帮助我们看清楚自己想要达到的愿景，激发我们的动力和驱动力，指导我们采取有效的行动方式，促进我们的自我提升和实现。 在心理学中，有一个模型叫做定位-链接-改变-成果，它可以帮助我们理解目标的作用： 定位：就是找到自己的当前状态和期望状态，明确自己的需求和问题，确定自己的方向和目的。 链接：就是建立自己和目标之间的联系，激发自己的动机和情感，增强自己的信心和决心。 改变：就是采取具体的行动和策略，调整自己的思维和行为，克服自己的障碍和困难。 成果：就是评估自己的进步和效果，反馈自己的收获和满意度，奖励自己的努力和成功。 这个模型告诉我们，目标是我们从定位到成果的桥梁，是我们链接自己和愿景的纽带，是我们改变自己和现实的动力。 目标的设定 ! 那么，如何给自己定一个科学的目标呢？这里有一个广泛使用的方法，叫做SM...

在这个快节奏的时代，我们常常面对各种压力和挑战，有时候会感到焦虑、沮丧、无力。我们需要找到一些方法来放松自己，调整心态，提升幸福感。 这里有70种不同的自我疗愈方法，涵盖了生活、运动、美食、旅行、娱乐等方面。每种方法都是用户的亲身体验或者建议，有些是简单的日常习惯，有些是特别的体验或者挑战，有些是与他人的互动或者分享，有些是与自己的沟通或者放松。 你可以根据自己的喜好和情况，选择适合自己的方法，或者随机尝试一些新鲜的事物。你也可以把这份清单分享给你的朋友和家人，让他们也能感受到自我疗愈的乐趣。 下面是我们为你准备的一份周末自我疗愈清单，祝你有个愉快的周末： 1. 开着空调，枕在真丝枕套上睡觉。 2. 窝在家里看一整天纪录片。 3. 在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。 4. 看完一本书，感受精神的滋养。 5. 和朋友无目的聚会，抢着说话，散后归去，不记得究竟说过啥，只记得傻...

MBTI认知功能（Cognitive Functions）一共有 8 个：Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。 | 功能 | 简称 | 特点 | | --| --- | --- | | 外倾直觉 | Ne | 发散性联想；保持开放，探索不同的可能性；擅长变换视角、全面看待问题 | | 内倾直觉 | Ni | 收束性联想；寻求不变、共通的真理，相信直觉；擅长发现本质，据此预测未来 | | 外倾实感 | Se | 客观实感；寻求感官刺激，喜欢环境变化；擅长适应新环境，观察力敏锐 | | 内倾实感 | Si | 主观实感；保留并反刍过往的回忆，相信经验；擅长捍卫规则与惯例 | | 外倾思考 | Te | 实证主义逻辑；相信事实，重视结果；擅长规范流程，改进系统，推动进展 | | 内倾思考 | Ti | 怀疑主义逻辑；怀疑事实，重视原理；擅长设计独特的行事方法，视...