İnsanların fiziksel sağlıklarının standartları olduğu gibi zihinsel durumlarının da standartları vardır. Yaşam pratiğinde ruh sağlığının temel özellikleri kendimizi doğru anlamamıza, bilinçli olarak kendimizi kontrol etmemize, dış etkilere doğru şekilde müdahale etmemize ve psikolojik denge ve koordinasyonu korumamıza yardımcı olabilir.
Herkesin kendine göre yara izleri vardır; bazısı fiziksel, bazısı psikolojik. Bazı yaralar iyileşir ama bazı yaralar asla silinmez. Bazı yara izleri kamuya açıklanabilir, bazıları ise gizlenmelidir.
En çok ne tür yara izlerinin ortaya çıkmasından korkuyorsunuz? Başkalarının sizin hakkınızda bilgi sahibi olmasından en çok korktuğunuz sır nedir? Bu psikolojik test, bir duruma verdiğiniz tepkiye gör...
'Kiki's Delivery Service' filminde çok yürek burkan bir cümle var: 'Bu dünyada kimseye çok fazla güvenmeyin, çünkü karanlıkta debelenirken gölgeniz bile sizi terk eder.' Güvenliğin varlığı herkes için önemlidir. Onun varlığı kalplerimizi sakinleştirmemize ve kendimizi daha iyi ifade edebilmemiz için daha iyi bir duruma gelmemize yardımcı olabilir.
Bugün sizinle ilginç bir testi paylaşmak istiyoru...
Herkesin IQ'su ve EQ'su vardır. Yüksek IQ'ya sahip insanlar mükemmel düşünme kalitesine, güçlü öğrenme yeteneğine ve derin anlayışa sahiptirler. Belirli bir mesleki alanda olağanüstü başarılar elde etmeye ve belirli bir alanda uzman olmaya eğilimlidirler. Daha yüksek duygusal zekaya sahip insanlar genellikle daha sağlıklı duygulara, daha mutlu evliliklere, daha mutlu ailelere ve iyi kişilerarası i...
Hiç çılgın ruh hali değişimleri, yüksek enerji ve alışılmadık düzeyde aktivite yaşadınız mı? Bunlar manik semptomların belirtileri olabilir. Mani, yaşamınızda sorunlara neden olabilecek bipolar bir hastalıktır. Belirtilerinizin boyutunu daha iyi anlamak ister misiniz? Şimdi size mani belirtilerinizi kendi kendinize test etmenin hızlı ve kolay bir yolunu sunuyoruz: Young Mani Derecelendirme Ölçeği ...
Beck Depresyon Envanteri (BDI), kişinin son iki haftadaki depresyon düzeyini ölçmek için tasarlanmış, yaygın olarak kullanılan bir depresif belirti değerlendirme aracıdır. BDI, psikolog Aaron T. Beck ve meslektaşları tarafından tasarlandı ve ilk olarak 1961'de yayınlandı. BDI-IA, BDI'nın ilk versiyonudur. Birçok kez revize edilip geliştirildi ve artık BDI-II versiyonuna sahip.
BDI-IA toplam 21 gr...
Kızgın mısın? “Sinirlilik katsayınızı” biliyor musunuz?
Psikolojide bir 'İrritabilite Katsayısı' (kısaca IQ) vardır. Bu, günlük yaşamınızda özümsediğiniz ve sakladığınız öfke ve kızgınlık miktarını ifade eder. Sayınız özellikle yüksekse, bu sizin için çok zararlı olabilir çünkü aksiliklere ve hayal kırıklıklarına aşırı tepki verirsiniz ve kızgınlığı durumu ele alma şeklinizi gözden düşürmek için ...
DEHB (Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu), kalıcı dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsel davranışlarla karakterize nörogelişimsel bir hastalıktır. Genellikle çocuklukta başlar ve yetişkinliğe kadar devam edebilir. DEHB bireyin öğrenmesini, çalışmasını, ilişkilerini ve günlük işleyişini olumsuz yönde etkileyebilir.
ASRS (Yetişkin Öz Bildirim Ölçeği), yetişkinlerde dikkat eksikliği/hiperakti...
Yeme Tutum Testi (EAT-26), bireyin yeme bozukluğu belirtileri ve kaygı düzeyini ölçen, yaygın olarak kullanılan bir değerlendirme aracıdır. İlk olarak 1979'da yayınlanan ve yeme bozukluklarında sosyokültürel faktörleri incelemek için kullanılan EAT-40'ın orijinal versiyonunun geliştirilmiş halidir.
EAT-26'nın temel amacı, potansiyel yeme bozukluğu sorunlarının belirlenmesine yardımcı olacak hızlı...
'Kendini Değerlendirme Semptom Ölçeği SCL90' dünyadaki en ünlü ruh sağlığı test ölçeklerinden biridir ve şu anda ruhsal bozukluklar ve akıl hastalıkları için en yaygın kullanılan ayakta tedavi ölçeğidir.
SCL-90 (Semptom Kontrol Listesi-90) yaygın olarak kullanılan bir semptom öz değerlendirme ölçeğidir. 1975 yılında derlenmiştir. Yazarı LR Derogatis'tir. Bazen Hopkins'in Semptom Kontrol Listesi o...
